Kaip savarankiškai atlikti veido masažą nuo raukšlių ir kokia yra pati efektyviausia technika

Laba diena, mieli skaitytojai. Kuris iš mūsų nesvajoja išsaugoti grožio ir jaunystės daugelį metų. Profesionalus masažas padeda palaikyti odos tonusą. Deja, mes ne visada turime papildomų pinigų ir laiko aplankyti grožio saloną. Tačiau praktika rodo, kad veido masažas namuose nuo raukšlių padeda ne blogiau nei procedūros, kurias atlieka specialistai.

Yra daug manipuliavimo būdų. Kaip įprasta, savo skaitytojams pasirinkau efektyviausius variantus, tikrindamas kai kurių poveikį sau. Nereikia jokių specialių žinių ar prietaisų savarankiškam masažui namuose, todėl visus patarimus galite pritaikyti praktikoje.

Šiek tiek teorijos

Masažas, kaip kosmetinė procedūra, padeda pagerinti kraujotaką ir limfos judėjimą. Dėl šios priežasties pagreitėja medžiagų apykaitos procesai giliuose dermos sluoksniuose, sustiprinamas raumenų rėmas, patinimas praeina, gerėja mažų indų darbas. Veido kontūrai tampa aiškesni. Masažas atliekamas griežtai išilgai limfos tekėjimą kartojančių linijų (jų kryptis nurodyta žemiau esančioje schemoje).

Ši atsargumo priemonė yra būtina, kad oda nebūtų ištempta. Masažas turėtų būti pradėtas po 30 metų, todėl galite pastebimai atidėti su amžiumi susijusių raukšlių atsiradimą.

Procedūra atliekama ant kremo ar aliejaus. Natūralų produktą galima dar praturtinti vitaminais A ir E, įsigyjamais vaistinėje. Taigi jūs ne tik stiprinate odą, bet ir aprūpinate ją mityba. Prieš pradedant masažą, būtina nuvalyti makiažo ir nešvarumų veidą, kruopščiai nusiplauti rankas, surinkti plaukus po tvarsčiu ar galvos apdangalu.

Padarykite iš anksto šiltą kompresą, kad tinkamai sušildytumėte raumenis. Prieš pradėdami manipuliacijas, patogiai pozuokite prieš veidrodį, pabandykite atsipalaiduoti. Judesiai turėtų būti švelnūs ir subtilūs, ypač skirti aplink akis. Gydykite ne tik veido sritį, bet ir kaklą, dekoltė.

Kaip savarankiškai atlikti nasolabialinių raukšlių masažą po 40 metų, žemiau pateiktas vaizdo įrašas pasakys išsamiau:

O kaip priveržti veido ovalą, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Metodai ir būdai

Veido masažo būdai yra labai įvairūs, tačiau ne visus juos galite atlikti teisingai. Todėl rinkitės švelnias manipuliacijas, kurios greičiausiai nepažeidžia odos.

Išbandykite masažą su ledo gabaliukais, kuris atliekamas išilgai limfos tekėjimo linijų. Tai atliekama labai paprastai. Paimkite į rankas 2 ledo kubelius ir nuleiskite juos be slėgio, pirmiausia nuo kaktos centro iki šventyklų, paskui aplink akis. Judėkite išilgai viršutinio voko nuo nosies tiltelio ir judėkite išilgai apatinio voko priešinga kryptimi.

Skruostai masažuojami nuo nosies sparnų iki ausų. Tokia procedūra padės atsikratyti edemos, pagerins veido spalvą, išlygins smulkias raukšles. Atminkite, kad šalčio poveikis yra draudžiamas sergant rožine (voratinklinėmis venomis), veido nervo uždegimu, lėtiniu sinusitu.

Tiesiog į pastarąjį, ir nurodo masažą. Kaip tai veikia:

  1. Šildo odą, sukelia kraujo ir deguonies skubėjimą.
  2. Pagerina išorinių priežiūros priemonių poveikį - naudingos medžiagos iš jų greičiau ir giliau įsisavinamos į paruoštą odą.
  3. Tai yra savotiškas „apšilimas“ prieš atjauninančią veido gimnastiką.
  4. Tai suaktyvina nervų skaidulas, atstato jų laidumą: spazminiai plotai atsipalaiduoja, o susilpnėjusios jungiasi prie darbo.
  5. Pagerina toksinų nutekėjimą iš odos.
  6. Tai stimuliuoja kolageno ir elastino gamybą, dėl kurio trūkumo oda sensta.

Geriausia, kai masažas veikia kartu su specialiomis gimnastikos ir anti-senėjimo kaukėmis. Visa tai galima padaryti savarankiškai ir namuose, ir salone - kiek leidžia biudžetas.

Masažo veikimo principas ir poveikis

Veido masažas nuo raukšlių teigiamai veikia odos būklę nuo pirmosios dienos:

  • suaktyvinama kraujo apytaka induose po oda, todėl medžiagų apykaitos procesas suaktyvėja, dėl to oda gauna naudingų komponentų,
  • kolageno ir elastino pluoštai gaminami kelis kartus greičiau, o tai padeda išlyginti raukšles,
  • sustiprinamas raumenų audinys,
  • patinimas išnyksta
  • masažas pašalina sudirgimą ir spuogus, kuriuos sukelia kraujagyslių artumas odai,
  • oda atsipalaiduoja, įtampa praeina,

Jei reguliariai masažuojate veidą nuo raukšlių (net namuose), rezultatas bus pastebimas iškart: seni gilūs raukšlės taps mažiau pastebimi, be to, išvengsite naujų atsiradimo.

Desertiniai šaukštai

Kitas įdomus būdas atsikratyti varnos pėdų ir raukšlių ant veido yra masažas desertiniais šaukštais. Stalo įrankiai dedami į ledinį vandenį 15-20 sekundžių, po to jie uždedami ant viršutinio ir apatinio vokų, nepamirštant kiekvieną kartą prieš liečiant odą atvėsinti metalą. Manipuliacija kartojama iki penkių kartų.

Po to šaukštai sudrėkinami migdolų aliejumi ir masažas atliekamas pagal žemiau pateiktą schemą, pradedant nuo kaktos, tada judant į skruostikaulius ir nosį, nasolabialines raukšles ir vietą aplink burną. Ypač kruopščiai ištieskite antrą smakrą, spaudžiant judesius nuo kaklo centro iki ausies. Kaklas šonuose masažuojamas iš viršaus į apačią, o vidurys - atvirkščiai iš apačios, išvengiant skydliaukės.

Žiūrėkite vaizdo įraše išsamiau:

Kokio poveikio turėtų tikėtis reguliarus ir reguliarus veido masažas:

  • Įtempta, stangri oda
  • Spazmai ir raukšlės,
  • Lygus ir gaivus veido oda
  • Dusulys ir dusulys,
  • Pašalinti akių vokai, ratilai po akimis,
  • Riebios odos atstatymas,
  • Porų susiaurėjimas, juodų dėmių ir spuogų pašalinimas.

Todėl masažas yra veiksmingas būdas atjauninti ir suteikti veidui gaivią ir sveiką išvaizdą.

Kaip atlikti veido masažą?

Kiekvienoje kosmetinėje procedūroje galite rasti daugybę niuansų, kuriuos reikia atlikti. Tai taip pat taikoma masažui. Kad jis duotų laukiamą efektą, turite tai padaryti teisingai.

Veido masažas

Indikacijos ir kontraindikacijos

Nemanykite, kad pradėti masažuoti reikia tik sulaukus 40 metų, kai supratote, kad jūsų veide yra gilios raukšlės. Tokios procedūros yra puikus būdas užkirsti kelią jų atsiradimui, o tai leidžia atsikratyti priešlaikinių raukšlių ir užkirsti kelią jų atsiradimui ateityje. Jei norite, kad jūsų oda išliktų skaisti, nuo mažens pradėkite mokytis masažuoti veidą. 90 metų amžiaus, be raukšlių, be abejo, neįmanoma likti, tačiau tokiu būdu ilgą laiką galite išlaikyti savo sveikatą.

Tačiau nemanykite, kad ši priemonė yra prieinama visiems ir neturi kontraindikacijų. Masažuoti veidą griežtai nerekomenduojama šiais atvejais:

  • uždegimas ant veido,
  • herpesas
  • kraujavimo sutrikimai
  • sužeista oda ir žaizdos
  • karpos ir dideli apgamai ant veido.

Norėdami pasiekti maksimalų rezultatą, turite susipažinti su taisyklėmis ir rekomendacijomis, kaip tinkamai atlikti veido masažą namuose.

Japoniška versija

Dabar internete galite rasti daugybę vaizdo įrašų, kuriuose pasakojama apie tai, kaip atlikti populiarųjį japonų anti-senėjimo masažą „Zogan“. Metodikos autorius patikina, kad ją galima panaudoti atkuriant dešimt metų. Žinoma, jokios kosmetinės manipuliacijos nesuteiks jums kėlimo efekto.Tačiau po 50 metų tokios procedūros išsprendžia pagrindinę edematinio tipo senėjimo problemą - normalios limfinės srovės pažeidimą.

Turite suprasti, kad tik veido masažas namuose nuo raukšlių pasiekus tam tikrą amžių neišgelbės. Todėl po penkiasdešimties papildykite grožio programą veiksmingomis salonų procedūromis kartu su injekcijos technika.

Šiandien atsisveikinu su tavimi, mieli skaitytojai. Linkiu kuo ilgiau išlikti jauniems ir budriems. Šiuo sunkiu klausimu padės mano tinklaraščio patarimai. Prisiregistruokite gauti naujinius, kad nepraleistumėte naujų pranešimų. Siųskite nuorodas skaityti straipsnius draugams iš socialinių tinklų, palikite komentarus.

Rankos

Svarbiausia rankų masažo taisyklė yra masažo (tai yra rankų) „aparato“ ir masažuojamo paviršiaus švarumas. Todėl saugaus rankų masažo taisyklių sąrašas prasideda šiuo niuansu:

  • nusiplaukite rankas, bet kokiu patogiu būdu nuvalykite odą (nusiplaukite geliu, nuvalykite kempine ir losjonu / miceliniu vandeniu ir kt.). Siekdami maksimalaus efektyvumo, galite garinti odą šiltu kompresu arba per garą,
  • Naudokite masažo aliejų, kuris nesukelia alergijos. Masažuokite švelniai šiltomis rankomis ir tik pagal linijas ir taškus, kurie aprašyti tam tikroje technikoje,
  • Nenaudokite odos sričių, kuriose yra karpos ar apgamai.

Baigę specialius masažo pratimus, nebus prasta tepti maitinamojo kremo ar serumo. Galite bent kartą per dieną atlikti rankų masažą, jis tikrai nepadarys daug žalos.

Masažo linijos (limfos nutekėjimo linijos) ant veido

Kuo naudingas veido masažas namuose

Gana dažnai kosmetologai rekomenduoja atlikti veido masažą, o ne plastines operacijas. Kadangi tai yra pelningesnis metodas, be to, be nemalonių padarinių. Naudodami specialią techniką, galite pasiekti gilesnius dermos sluoksnius, taip gamindami kolageną ir elastiną.

Masažo privalumai:

  1. Pasiekti jaunatviško ir gaivaus veido.
  2. Ovalo korekcija.
  3. Gaunu naują palengvėjimą.
  4. Minkšto ir elastingo epidermio įgijimas.
  5. Padidėjęs odos imunitetas.
  6. Pagerėja kraujotaka ir sustiprėja kraujagyslės.
  7. Raukšlės išlygintos.
  8. Patinimas ir patinimas išnyksta.

Kaip masažuoti veido odą?

Jei norite išmokti tinkamai masažuoti veidą nuo raukšlių, jums svarbios šios paprastos rekomendacijos:

  • 30 minučių prieš pradėdami masažuoti veidą, pasidarykite karštą žolelių kompresą. Raumenys sušils ir geriau reaguos į procedūras.
  • Pašalinkite plaukus galvos apdangalu ar lanku, kad jie netrukdytų.
  • Nuplaukite rankas ir nuvalykite nešvarumus iš po nagų, kad išvengtumėte infekcijos po oda.
  • Prieš procedūrą patepkite kremu ar aliejumi, kuris tinkamas masažuoti odą. Tačiau atminkite, kad veido odos paviršius yra jautrus, todėl jis yra linkęs į alergines reakcijas. Prieš tepdami veidą, būtinai išbandykite produktą.
  • Sužinokite masažo linijų, kuriomis jums reikia judėti, kryptį. Taip yra dėl limfos judėjimo. Jei masažuojate odą be tam tikro nurodymo, tuomet rizikuojate ją ištempti ir išprovokuoti naujų raukšlių atsiradimą.
  • Jei judate iš vienos odos srities į kitą, darykite tai teisingai. Pirštai turi būti spaudžiami ant šventyklos, kuri laikoma centru, atsakingu už medžiagų apykaitą ląstelių lygiu.
  • Judesiai masažo metu turi būti atsargūs, ypač po akimis.

Norėdami, kad procedūrų rezultatas būtų akivaizdesnis, reguliariai masažuokite veidą nuo raukšlių namuose. Pavyzdžiui, kursas gali trukti 10 dienų iš eilės 20 minučių. Tada jie daro pertrauką savaitei ir po to vėl tęsiasi.

Jei tik pradedate masažuoti veidą nuo raukšlių, jums padės įvairūs vaizdo kursai ar straipsnis apie limfodrenažinį masažą.

Masažo nauda

Veido masažo sesijos raukšlėms namuose padeda susidoroti su su amžiumi susijusių pokyčių apraiškomis. Įprastos procedūros:

  • pagerinti odos spalvą
  • pašalinti raukšles,
  • sumažinti gilių raukšlių ir raukšlių sunkumą,
  • pagerinti veido kontūrus
  • pagerinti kūno skysčių judėjimą,
  • stiprina kraujagysles
  • sumažinti patinimą, patinimą,
  • padaryti odą elastingą, glotnią, glotnią.

Masažo metodai leidžia veikti tiek paviršiniams, tiek giliesiems poodiniams sluoksniams, tiek raumeniniam skeletui, stimuliuodami aktyvią kolageno ir elastino gamybą. Užsiėmimų metu suaktyvinamas odos receptorių aktyvumas, dėl kurio pagerėja centrinės nervų sistemos būklė. Atpalaiduojantis poveikis leidžia sumažinti stresą, pagerinti nuotaiką, susidoroti su lėtiniu nuovargiu, stresu, nemiga.

Masažuoklis

Veido odai lengviausia naudoti ritininius įtaisus su keliais ritinėliais, dengiančiais skirtingas veido sritis tuo pačiu metu. Prieš pradėdamas masažo procedūras masažuokliu, niekas neatšaukė švaros taisyklių:

  • valykite masažuoklį alkoholiu. „Nuvalykite“ masažuojamą paviršių, jei reikia, garinkite,
  • patepkite masažo aliejumi (arba riebiu kremu), lėtai judinkite masažuoklį, darykite nedidelį spaudimą, kad nepakenktumėte odai,
  • naudodamiesi prietaisu atsižvelkite į masažo linijų vietą ir judėkite jomis,
  • po masažo procedūrų pabaigos nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite kremu ar serumu.

Masažo priemonių nerekomenduojama naudoti dažniau nei 2 kartus per savaitę. Ir tokio atjauninimo kursas neturėtų viršyti 1 mėnesio.

Masažuoklių veislės

Veido masažo su senėjimu metodai (kiekvienai technikai reikalingos nuotraukos žemiau. Labai laukiamos nuotraukos su žingsnis po žingsnio)

Skirtingų kartų „protas“ suabejojo, kaip masažą padaryti kuo efektyvesnį. Taigi atsirado vis daugiau naujų metodų, kurie gali sumažinti gilias raukšles, sumažinti veido išraiškų skaičių ir sugriežtinti veido ovalą. Masažo seansai verti 28 metų, jei reikia, šiek tiek anksčiau (kai jau matomi su amžiumi susiję odos pokyčiai). Panašiai, labai jauname amžiuje nerekomenduojama daryti masažo.

Veido atnaujinimas po masažo kursų

Beje, beveik visų rūšių veido masažas, aprašytas žemiau, yra skirtas anti-senėjimo efektui. Metodai leidžia jums:

  • padidinti odos tonusą, užkirsti kelią naujo amžiaus raukšlių atsiradimui,
  • pagerinti limfos nutekėjimą ir kraujotaką,
  • patepkite odą ant probleminių veido sričių, „paveiktų“ su amžiumi susijusių pokyčių,
  • atjauninti odą, palengvinti akių patinimą,
  • sureguliuokite veido ovalą,
  • atsikratyti antro smakro,
  • sumažinti poodinių riebalų sluoksnius.

Veido masažas taip pat padės sulėtinti senėjimo procesą, kad naujos raukšlės atsirastų kuo vėliau.

Savybės

Procedūrų, pagrįstų masažu, esmė yra ta, kad veikiant odą, stimuliuojami nervinių skaidulų galai. Tokia stimuliacija sužadina sudėtingą neurohumoralinių procesų grandinę, kurios galutinis rezultatas yra odos audinių struktūros pasikeitimas. Pasirinkę tą ar kitą masažo būdą, galite tikslingai pagerinti veido ovalą, sumažinti patinimą pagerindami limfos nutekėjimą, pagerinti odos turgorą ir elastingumą arba normalizuoti sekreciją riebalinėmis liaukomis.

Įvairios tautos daugelį amžių atkreipė dėmesį į masažo techniką, todėl buvo sukurta įvairių metodų ir metodų.

Kalbant apie veido masažą, kosmetologijoje atskirkite kinų, japonų ir anti-senėjimo masažo tipus. Galite atlikti kosmetinį masažą profesionaliu lygiu arba atlikti patys namuose. Profesionalų masažą galima gauti susisiekus su specialiai apmokytais žmonėmis, kurie, be jokios abejonės, turi pagrindinį medicininį išsilavinimą. Namų masažas gali būti atliekamas be specialaus pasiruošimo, tačiau jūs turite suprasti, kad procedūros veiksmingumas daugiausia priklauso nuo jos atlikėjo profesionalumo.

Kontraindikacijos

Visi masažo būdai yra susiję su fizioterapinėmis procedūromis, todėl turi nemažai kontraindikacijų. Masažas nėra atliekamas su:

  • kraujagyslių ir kraujagyslių ligos, kurias lydi padidėjęs kapiliarų sienelių trapumas ir blogas kraujo krešėjimas,
  • onkologija
  • karpos, apgamai ir papilomos studijų srityje,
  • mechaniniai odos pažeidimai,
  • alerginiai ar infekciniai bėrimai,
  • ūminis veido nervo neuritas,
  • hipertenzija 3 laipsniai,
  • sinusitas ir ūmus sinusitas,
  • ENT ligos ir virusinio pobūdžio ligos.

Procedūros yra draudžiamos iškart po cheminio lupimo ir veido pašalinimo. Atskirai masažo technikai (skulptūrinei ir kt.) Taikomi amžiaus apribojimai: seansai draudžiami iki 25 metų.

Anti-senėjimo masažas

Priklausomai nuo to, kurią veido vietą masažuojate, naudokite vieną iš šių metodų:

  • Nuo vertikalių raukšlių ant kaktos. Pirštų galiukus padėkite ant kaktos centro, kuris yra virš nosies tilto. Paspauskite pirštus ant odos ir nukreipkite juos į šventyklas. Iš šios dalies grįžkite į kaktos centrą, nespausdami odos. Pakartokite tai dešimt kartų. Šis metodas padeda pašalinti veido raukšles, įskaitant priešlaikines.
  • Iš nasolabialinių raukšlių. Vidurinį ir smiliuką įdėkite į įpjovą šalia šnervių ir kelis kartus paspauskite šią sritį.
  • Pagrindinis raukšlių aplink akis masažas. Norėdami pradėti, lengvai bakstelėkite pirštų galiukus ant viršutinio voko odos, tada eikite į apatinį.
  • Pinčo metodas. Suimkite odą masažo linijų kryptimi, veikdami giliuosius epidermio sluoksnius. Ši gydymo galimybė padeda veiksmingai pašalinti su amžiumi susijusių pokyčių požymius.

Klasikinis veido masažas

Reguliarūs klasikinio masažo seansai padės atsikratyti odos senėjimo požymių ir pasiekti reikšmingų rezultatų per porą mėnesių.

Tai reiškia, kad pakaitomis reikia elgtis su tokiais būdais: minkymas ir glostymas, „piršto“ vibracija ir trinimas. Dalyvauja rodyklės ir vidurinių pirštų pagalvėlės.

Judėjimo kryptys išilgai masažo linijų:

  • burnos kampai - viršutinė ausies lanko dalis,
  • smakro vidurys - ausies lankelis,
  • nosies sparnai - ausies viršuje,
  • viršutinis vokas nuo vidinio kampo iki išorinio kampo,
  • kaktos viduryje yra viskis,
  • apatinis vokas (išorinis kampas) - į vidinį,
  • burnos kampai - viršutinė ausies lanko dalis.
Judėjimo kryptys išilgai masažo linijų

Verta atlikti masažo seansus kursuose nuo 15 iki 20 seansų su 1–2 dienų intervalu. Kursą galima pakartoti po 1,5–2 mėnesių.

Štai keletas gudrybių:

  • Lengvai glostykite veidą nuo vidurio linijos iki ausų: smakro, skruostų, kaktos.
  • Piršto galiuku bakstelėkite judesius per veidą.
  • Sukamaisiais judesiais nedideliu spaudimu įtrinkite skruostikaulių liniją, pereidami nuo nasolabialinių raukšlių prie ausies.
  • Padėkite rodyklės pirštų galiukus ant srities tarp antakių. Taškiniais vibruojančiais judesiais perkelkite pirštus į šventyklas palei viršutinę antakių kraštą.
  • Šiek tiek paglostykite liniją po apatiniu voku pagalvėlėmis, eidami nuo nosies link šventyklų.

Tai padeda sumažinti įtampą, „sušilti“ prieš įkraunant veidą ar tepant kaukę, šiek tiek išlyginant raukšles.

Populiariausi kovos su senėjimu būdai ir būdai

Net Avicena teigė, kad mechaninis poveikis veido raumenims ir odai daro teigiamą poveikį visam kūnui.Puiki gydytoja apibūdino masažą kaip natūralią atkuriamąją ir anti-senėjimo jėgą. Nuo to laiko praėjo daug metų, tačiau gydomoji procedūra per amžius nebuvo prarasta, priešingai, atsirado naujų jų atlikimo būdų ir metodų, kurie šiandien yra nepaprastai populiarūs.

Procedūros efektyvumas

Moterys, kurios siekia išlaikyti savo išvaizdą tinkamu lygiu, gana dažnai masažuoja veidus pačios, atlikdamos tai namuose. Reguliarus gydymas namuose yra labai efektyvus odos priežiūros būdas, jei atliekamas kompetentingai. Masažo atlikimas gali turėti atjauninantį poveikį ir yra laikomas chirurginio kėlimo metodo alternatyva.

Dažnai veido masažas nuo raukšlių derinamas su įvairių rūšių kosmetika - šis metodas turi efektyviausią pakėlimo efektą. Be pakėlimo, kosmetologai rekomenduoja veido masažą nuo raukšlių. Šis odos poveikis atliekamas siekiant užkirsti kelią odos senėjimui. Atgaivinimas šiuo atveju atsiranda dėl viršutinių epidermio sluoksnių išlyginimo ir tuo pačiu metu stimuliuojamo veido raumeninio rėmo.

Namų veido masažo procedūros veiksmingumas pasireiškia taip:

  • veido oda pagerėja dėl limfodrenažo stimuliavimo ir audinių aprūpinimo krauju pagerėjimo,
  • sustiprinamas raumenų sluoksnis, sutvirtinami veido kontūrai ir reljefo linijos, padidėja odos elastingumas,
  • negyvas epidermis nuvalo ir valo odos poras, pagerina odos elastingumą, skatina tarpląstelinius metabolinius procesus,
  • raukšlės išlyginamos, patinimas pašalinamas, tamsūs ratilai ir patinimas po akimis praeina,
  • procedūra turi atpalaiduojantį poveikį ne tik veido raumenims, bet ir visam organizmui.

Be teigiamo poveikio veido odos išvaizdai ir būklei, kosmetinis masažas padeda sustiprinti organizmo imuninę apsaugą, pagerina miegą, turi raminančią ir atpalaiduojančią įtaką nervų sistemai, taip pat pagerina bendrą savijautą - praeina galvos skausmai, pagerėja smegenų kraujotaka, normalizuojasi kraujospūdis.

Masažo rezultatams daro įtaką daugelis veiksnių.

Pavyzdžiui, veidą patartina masažuoti stovint ar sėdint, bet su ištiesinta nugara, kad skysčiai (kraujas ir limfa) galėtų laisvai cirkuliuoti. Masažą turite atlikti išilgai masažo linijų, efektyvumas labai priklauso nuo taikomo spaudimo krypties ir stiprumo - visas manipuliacijas turite atlikti sklandžiai ir tiksliai, kad neištemptumėte odos ir neišprovokuotumėte naujų raukšlių ar raukšlių. Oda aplink akis reikalingas ypač atsargus požiūris - šioje veido srityje negalite sukelti spaudimo ir tempimo.

Taip pat svarbus dienos laikas ir procedūros trukmė. Pvz., Jei masažuojate veidą ryte, galite atsikratyti patinimo ir maišelių po akimis bei pagerinti veido spalvą. Vakare atliekamas masažas turi atpalaiduojančią savybę, pagerina veido kontūrus ir išlygina raukšles. Visa procedūra vidutiniškai trunka 10–15 minučių. Šio laiko pakanka, kad būtų suaktyvinti medžiagų apykaitos procesai odoje ir pagerinta jos būklė.

Veido masažą galima atlikti beveik bet kuriame amžiuje, jei yra įrodymų.

Specialistai išskiria tam tikras amžiaus grupes, kurių kiekviena turi savo masažo tikslus.

  • Nuo paauglystės ir iki 27 metų masažas atliekamas riebiai ir akytai odai, taip pat esant spuogams ir spuogams, tačiau tik už paūmėjimo stadijos ribų. Masažo tikslas - randų rezorbcija, odos valymas, odos sekrecijos normalizavimas.
  • Nuo 28 iki 40 metų procedūros yra skirtos pagerinti medžiagų apykaitos procesus, sustiprinti elastino gamybą, taip pat reguliuoti epidermio drėgmę.
  • Nuo 40 metų ir vyresni masažai atliekami siekiant padidinti veido odos tonusą ir raumenų struktūrą, taip pat išlyginti raukšles ir pašalinti pūlinį.

Kursuose rekomenduojamos masažo procedūros. Šio kurso poveikis bus akivaizdus, ​​jei vesite bent 10 užsiėmimų. Masažas gali būti atliekamas nuolat, pavyzdžiui, kartą per savaitę. Norėdami padidinti technikos efektyvumą, galite ją pakeisti arba derinti.

Be rankinio masažo, labai efektyvus yra masažas, naudojant specialiai šiam tikslui sukurtus prietaisus, prietaisus ir kosmetiką.

Bendrosios taisyklės

Masažas ant veido visada atliekamas sklandžiai ir švelniai. Draudžiama gniuždyti ir tempti odą, rekomenduojama glostyti ir glostyti odą.

Kiekvienas masažo veiksmas apima bet kokius procesus, pavyzdžiui:

  • glostymas skatina kraujo apytaką ir toksinų pašalinimą,
  • pirštų galiukais įtrinti sukamaisiais judesiais - palengvinti patinimą, pašalinti riebalus, paspartinti kraujotaką, o randai suminkštėti,
  • Minkymas palengvina stresą
  • dilgčiojimas skatina atjaunėjimą.

Savarankiško masažo patarimai

Prieš atliekant namų sesiją, būtina odą gerai išvalyti kosmetikos priemonėmis, karštais kompresais ir žievelėmis. Suspausti galima naudojant ramunėlių, kalendrų, mėtų ir žolelių užpilus. Tai pagerins kraujotaką, suminkštins odą ir paruoš ją tolesniems tyrimams.

Tada patepkite odą masažo aliejumi, maitinamuoju kremu ar kosmetiniu pieneliu. Kai kurie būdai nenaudoja papildomų lėšų arba reikalauja tepti grietinėlę, talko miltelius ar natūralų alyvuogių aliejų. Masažiniai aliejai parenkami atsižvelgiant į odos tipą, techniką ir galimą alerginę reakciją. Naudojant natūralius produktus, pirmiausia atliekamas alergijos testas, kitaip sesija padarys daugiau žalos nei naudos.

Sausai odai kaip pagrindą galite naudoti kviečių gemalų aliejų, avokadą, abrikosų kauliuką ar kokosą. Normaliam odos tipui tinka šaltalankiai, kokosas, alyvuogių aliejus, taukmedžio sviestas, vynuogių ar sezamo sėklos. Riebiai odai naudingas persikų sėklų, karčiųjų migdolų aliejus. Kaip esterius, jūs galite naudoti bet kokį skonį arba pasirinkti aliejų, atsižvelgiant į jo naudingas savybes.

Procedūrų dažnumas priklauso nuo individualių odos savybių, amžiaus ir tikėtino rezultato. Intensyvų kursą paprastai sudaro dienos procedūros, kurios vykdomos 2–3 savaites su savaitės pertrauka. Norėdami išlaikyti efektą per savaitę, galite praleisti 2-3 seansus.

Po masažo procedūros likęs aliejus pašalinamas minkštu skudurėliu, o ant odos užtepamas maitinamasis kremas.

Masažuokite vietą aplink akis

Jei norite masažuoti raukšles aplink akis, atminkite, kad vienkartinė procedūra nesuteiks laukiamo efekto. Norėdami palaikyti sveikos ir spinduliuotės zoną po akimis, turite tai daryti kiekvieną dieną maždaug penkias minutes:

  • Uždarykite savo vokus ir uždėkite nykščius ant viršutinių vokų. Pirštų pagalvėlės turi būti nukreiptos į nosį. Kvėpuokite ramiai ir giliai. Jums reikia uždėti nykštį ant skruostikaulių iš abiejų pusių, o rodyklės pirštais paliesti antakius. Kelis kartus atmerkite ir uždarykite akis. Šis masažas akims nuo raukšlių atpalaiduoja raumenis ir palengvina susikaupusią įtampą.
  • Norint atgaivinti akis, rekomenduojama naudoti šį masažo variantą. Nykščiu ir smiliumi paspauskite antakį. Būtina padengti visą antakio plotą. Toliau reikia paliesti rodomąjį pirštą per antakį ir patraukti odą aukštyn, tarsi priešinantis vokams.Tuomet reikia mirksėti, įtempti akių raumenis. Pratimas kartojamas tris kartus. Tai yra naudinga treniruotė šoniniams akių raumenims ir efektyvus masažas prieš raukšles po akimis.
  • Kitas akių raukšlių masažas nuo raukšlių. Paspauskite rodyklės pirštus prie nosies tiltelio šonuose. Spustelėkite taškus šioje veido vietoje, pamažu nukreipdami pirštus į akis. Masažuoti reikia iki 30 sekundžių. Taigi galima padidinti limfos nutekėjimą, palengvinti patinimą ir pašalinti po akimis susikaupusį skystį.

Japoniškas masažas „Tsogan“ ir „Asahi“

Masažo esmė yra poveikis specialiems veido taškams (ten, kur yra limfmazgiai) spaudžiant. Tokie veiksmai prisideda prie limfos nutekėjimo iš dermos, dėl to vyksta detoksikacija, o raumenys sustiprėja. Su šiuo „Tsogan“ (Asahi) masažu galite pasiekti tikslus:

Masažinės manipuliacijos tinka tiek dvidešimties metų mergaitėms, tiek garbaus amžiaus moterims. Galite praleisti kai kuriuos japonų technikos pratimus arba jų nedaryti kasdien, bet atkreipkite dėmesį į problemines sritis.

„Tsaka Yukuko“, „Asahi“ technikos (dar vadinamos „Tsogan“ arba „Zogan“) įkūrėjas, nustato individualius pratimus skirtingoms veido sritims. Bet svarbiausia yra finalas:

  • sudėkite 3 pirštus (tai yra „vidurį“ - išskyrus mažąjį pirštą ir nykštį) ir užspauskite limfos kanalą prie ausų, lėtai nusileiskite iki kaklo, tada link apykaklės.

Pratimai zonoms:

  1. Akys. Vidurinius pirštus padėkite ties išoriniais akių kampais, švelniai perkelkite juos į vidų. Sustabdykite 3 sekundes. Padidinkite slėgį ir judėkite po antakiais į išorinius kampus, sustokite 3 sekundes. Atleiskite slėgį, pereikite prie vidinių kampų. Dar kartą sustiprinkite slėgį ir grįžkite į išorinius kampus, sustokite 3 sekundes. Užbaikite pratimą atlikdami judesį. Akių masažas
  2. Kakta. Vidurinius pirštus padėkite kaktos viduryje. Paspauskite 3 sekundes, tada pereikite prie šventyklų. Pasukite rankas 90⁰ ir galva žemyn. Baigkite pratimą. Kaktos masažas
  3. Nosies. Pradėdami nuo nosies sparnelių skiltelių, padarykite 3 pirštus lėtai (5 kartus) link nosies ir nugaros tilto. Pridėję žiedinį pirštą, gerai įtrinkite nosį ir nuleiskite, sklandžiai judėkite prie skruostų. Baigkite pratimą. Masažas nosiai
  4. Lūpos. 3 ir 4 pirštus padėkite smakro viduryje, paspauskite 3 sekundes. Tada eikite į nasolabialinę raukšlę, palaikykite 2 sekundes. Baigkite pratimą. Masažas lūpoms
  5. Skruostai. Sulenkite rankas priešais save: alkūnė iki alkūnės, delnas iki delno. Atidarykite delnus, padėkite jų pagrindą prie lūpų ir nukreipkite link nosies. Tada uždenkite savo skruostus delnais, spauskite 3 sekundes. Baigkite pratimą. Masažas skruostams
  6. Apatinė veido dalis. Paspauskite 2,3 ir 4 pirštus į smakrą. Nedideliu slėgiu perkelkite juos į akis, pasukite šepetį ir galvą link šventyklų. Baigkite pratimą. Masažas apatinei veido daliai

Dalyvauja visos veido sritys, o masažo impulsai pasiekia giliuosius raumenis. Sistemingai veikiant, jos suminkštėja, o raukšlių raukšlės sumažėja arba visai išnyksta. Masažas atliekamas 1 kartą per dieną. Tai galima padaryti savarankiškai arba tiesiog pasitikėti specialistu.

2.Japonijos šiatsu masažas

Čia yra sudėtingesnė technika - reikia smarkiai paspausti tam tikras veido vietas. Kiekvienoje zonoje yra ne daugiau kaip 3 minutės, per kurias slėgis ir pauzės keičiasi. Šios fazės yra lygios, trunka 5 sekundes.

Kiekviena veido pusė apdirbta atskirai. Slėgio taškai yra tarpusavyje sujungti šviesiai sulaužytomis linijomis arba šios linijos peržengia veido liniją - taip rodoma įtampa. Tokiu atveju slėgis yra gana stiprus, todėl, kad nepakenktumėte, turite žinoti tikslią biologiškai aktyvių taškų schemą.

Naudodamiesi „Shiatsu“, jūs galite aiškiai išlyginti raukšles ant kaktos, atsikratyti tarpslankstelinių raukšlių ir nasolabialinių raukšlių bei sugriežtinti vietą aplink akis ir burną.

Jei norite jį praleisti namuose savarankiškai, būtinai žiūrėkite mokomuosius vaizdo įrašus apie japonų masažo raukšlių masažą ar specialistų meistriškumo pamokas.

Klasikinė technika

grindžiami lengvu glostymu ir trynimu judesiais pirštų galiukais ar delnais, atliekami griežtai pagal masažo linijas.

Stiprus odos spaudimas, trintis ar traukimas neleidžiami, todėl procedūra yra patogi ir visiškai neskausminga. Naudojamas esant pirmiesiems senėjimo požymiams ir kaip efektyvi priemonė su amžiumi susijusių odos pokyčių prevencijai. Pagal prisilietimus veido raumenys atsipalaiduoja, padidėja epidermio kraujotaka, pagerėja jo mityba ir aprūpinimas deguonimi. Ląstelės pradeda aktyviai dalintis, nusausindamos viršutinį negyvą sluoksnį. Dėl to oda atrodo jauna ir tonizuota.

Kontraindikacijos yra uždegiminiai procesai, įvairių etiologijų bėrimai, hipertenzija ir kraujo ligos.

Veido paruošimas

Atliekant masažą, rekomenduojama veidą garinti arba nuvalyti. Galite pasidaryti vandens vonių su žolelių nuoviru, tiesiog nusiprausti karštu vandeniu ar net nusiprausti. Rankos turi būti kruopščiai nuplaunamos arba dezinfekuojamos. Pirštų oda turi būti minkšta ir lygi, kad nebūtų įbrėžimų ant veido, taip pat rekomenduojama nuo rankų pašalinti visus žiedus ir apyrankes.

Paruoškite aliejų ir kremą, tinkantį jūsų odos tipui. Riebiai odai galite pridėti citrinos sulčių arba naudoti talko miltelius.

Savaiminio masažo metodai

Atliekant asmens masažą nuo raukšlių, būtina laikytis taisyklių ir laikytis pagrindinės judesių krypties. Nepriklausomai nuo pasirinktos technikos, visi judesiai turėtų sutapti su masažo linijomis:

  • nuo smakro centro iki auskarų,
  • nuo lūpų kampučių iki traumos ausų
  • nuo viršutinės lūpos vidurio iki ausies vidurio taško,
  • nuo nosies galiuko iki nosies,
  • nuo kaktos vidurio taško iki šventyklų ir išilgai plaukų linijos,
  • nuo išorinio akies kampo iki vidinio ir apatinio vokų priešinga kryptimi.

Pagrindiniai metodai yra glostymas, glostymas ir bakstelėjimas, dilgčiojimas, minkymas, vibracija, griežimas ir trynimas. Priėmimas gali būti atliekamas kaip visas delno paviršius ir pirštų galiukai, falangos.

Japonų technika

Japoniškas veido raukšlių masažas yra gana populiarus. Pagrindinis jos principas yra tas, kad reikia paspausti ir pajusti odą tam tikrose veido vietose. Apdorojami šie punktai:

  • kaulų įpjova, esanti centimetru žemiau skruostikaulių viršaus,
  • taškai apatinio žandikaulio kraštuose,
  • taškas viršutiniame orbitos krašte,
  • nosies tiltas
  • kaulų fossa virš šnervių šonuose.

Kinų

Ši akupresūros rūšis lėtina senėjimo procesą ir taip pat padeda odai atjaunėti. Jie atlieka kininį limfodrenažinį masažą (jis taip pat vadinamas tuo) pagal šią schemą:

  1. atsistokite tiesiai, ištieskite pečius,
  2. patrinkite delnus, kad jie sušiltų,
  3. atlikite judesius delnais, tarsi nusiplaukite kelis kartus,
  4. atlikite sukamaisiais akių judesiais viena kryptimi - 10 kartų, tada kita. Proceso metu turite dažnai mirksėti,
  5. pasukite šepetėlius nykščiais žemyn, stumkite įdubimus ties nosies tiltu, ties vidiniais akių kampais,
  6. rodomaisiais pirštais judėkite nuo nosies iki nosies sparnų ir atvirkščiai - 5 kartus į vieną pusę,
  7. trimis pirštais (2, 3, 4) pamasažuokite skruostus nuo skruostikaulių iki burnos, padidinkite slėgį ties „5“, tęskite iki „10“ ir palengvinkite užpuolimą,
  8. pakelkite viršutinę lūpą po apatine, tada smakrą šiek tiek perkelkite į priekį, kad po juo esanti oda ištemptų. Paspauskite tašką smakro viduryje (kur jaučiamas pulsas), tada judėkite tokiais taškais ausų link,
  9. lėtai masažuokite ausis iš viršaus į apačią, daugiau laiko praleiskite prie ausų įdėklų,
  10. paskleiskite pirštus kaip grėblį, paliesdami galvos odą, darykite šukavimo judesius nuo kaktos iki galvos galo.
Kiniško masažo elementai

Tokį paprastą masažą rekomenduojama daryti kiekvieną dieną, vieną kartą. Tik sistemingai atlikdami procedūrą, galime pasiekti teigiamą rezultatą.

3.Japonijos Asahi masažas

Iš japonų kalbos kilęs „Asahi“ pažodžiui verčiamas kaip „raukšlių masažas“, taigi vardas yra tariamas. Šis metodas yra dar labiau akrobatinis. Tai stipriai veikia giliuosius raumenis ir jungiamąjį audinį. Todėl vėlgi reikia specialių įgūdžių. Tokį masažą geriau daryti salone. Jei norite savarankiškai masažuoti, tinkamai išstudijuokite techniką ir iš pradžių nuspauskite slėgį ne taip stipriai, kaip reikalaujama.

Plastinis ar skulptūrinis masažas

Veiksmingumo požiūriu jis lyginamas su chirurginiu pakėlimu ir yra skiriamas esant ryškiems senėjimo požymiams - giliosioms veido raukšlėms, edemiškai ir sagurginiai odai, neryškiam kontūrui ir net veido asimetrijai. Be klasikinės technikos elementų, čia naudojami virpesiai, stiprus slėgis ir tvirtinimo judesiai, nukreipti išilgai masažo linijų ar apskritimo. Išsamiau skaitykite straipsnyje: „Skulptūrinis veido masažas“.

Procedūra turi ryškų drenažo ir modeliavimo efektą. Dėl to veido raumenys yra puikiai treniruojami, o epidermis atsinaujina. Užsiėmimo pabaigoje paciento oda nuvaloma losjonu, po to užtepiama stangrinamoji kaukė. Procedūra trunka tik 20 minučių, o 15-20 tokių seansų kontūras grąžins buvusį aštrumą ir odos glotnumą.

Populiarios technikos

Norint veiksmingai kontroliuoti raukšles namuose, yra daugybė skirtingų metodų. Atidžiai juos ištyrę ir paskyrę procedūros laiką galite pasiekti gana reikšmingų rezultatų. Namų masažas, atliekamas teisingai ir reguliariai, sugeba išspręsti daugelį odos problemų tokiu pat lygiu kaip ir profesionalus masažo seansas. Atidžiau pažvelkime į populiariausias odos atjauninimo masažo technikas.

Limfodrenažas

Limfodrenažinės technikos naudojimas padeda pašalinti toksinus ir skysčių perteklių iš odos ląstelių, sumažinti patinimą ir pagerinti tarpląstelinę medžiagų apykaitą. Dėl to pagerėja veido oda, sumažėja raukšlių laipsnis.

Kaip atlikti savęs masažą:

  • pradėkite lėtai glostydami nuo kaktos centro iki šventyklų, nuo nosies iki orbitos kraštų ir šventyklų,
  • sritis aplink akis praeina sukamaisiais judesiais,
  • plotas aplink burną apdirbama nuo smakro vidurio iki nasolabialinio raukšlės krašto, naudojant nedidelį spaudimą,
  • nasolabialinės raukšlės energingai spaudžiamos iš apačios į nosį,
  • Norėdami ištaisyti veido ovalą, smakras užrišamas rodykle ir nykščiu. Antrosios rankos nykštis dedamas po apatinio žandikaulio kraštu, rodyklė yra virš jo. Tada lėtai ir spaudžiant pirštais, nukreipkite į ausis išilgai žandikaulio linijos.

Bendra sesijos trukmė gali siekti iki 15 minučių, o ji gali būti vykdoma iki 3 kartų per dieną.

Dažnos klaidos

Netinkamai atliktas veido masažas raukšlėms namuose gali sukelti tam tikrų pasekmių.

Pavyzdžiui, galimos šios reakcijos:

Atliekant masažą dažnai pasitaiko šios klaidos:

  • Dėl šiurkštaus šlifavimo galite ištempti ir priversti švelnią odą sustingti. Įtrinkite švelniais judesiais, kad nesukeltumėte skausmo ir mikrotraumos,
  • Masažas turėtų būti atliekamas palei masažo linijas. Priešingu atveju galima pakeisti veido formą,
  • Jei procedūra nebus atliekama reguliariai, efektas nebus pasiektas,
  • Apsvarstykite kontraindikacijas
  • Masažo losjonai, kremai ir aliejai turėtų būti parenkami atsižvelgiant į odos tipą, kad būtų išvengta sausumo, sudirginimo ar bėrimų.

Kinijos technologijos

Kiniškas raukšlių veido masažas yra būdas paveikti biologiškai aktyvias odos vietas. Poveikio galima pasiekti, prieš pradedant procedūras, ant veido naudojant specialias priemones (pavyzdžiui, aliejus). Kiniško masažo metu nereikia daryti spaudimo odai. Pirštų pagalvėlės turėtų tiesiog slysti per odą.

Gydant odą nuo veido raukšlių, pradedamas audinių atstatymo procesas, taip pat gaminami elastino ir kolageno pluoštai. Dėl to suaktyvėja natūralus raukšlių užpildymas ir pagerėja odos paviršiaus tonusas.

Visuotinai priimta, kad toks veido masažas nuo raukšlių padeda ne tik atsikratyti senėjimo požymių, bet ir išgydo regėjimo, klausos organus bei teigiamai veikia veido nervus.

Kinietiškų raukšlių masažo etapai:

  • sėdėti tiesiai ir ištieskite nugarą, patraukite pečius atgal,
  • patrinkite delnus, kad juos sušildytumėte
  • Rankas išdėstykite taip, lyg norėtumėte nusiplauti ir jų nelenkite, tepdami ant odos,
  • darykite sukamaisiais judesiais akimis, dažnai mirksėdami,
  • užmerkite akis delnais ir lengvai paspauskite ant jų,
  • uždėkite nykštį ant abiejų rankų prie vidinių akių kampučių ir šiek tiek paspauskite ant šių vietų,
  • masažuokite nosį rodomaisiais pirštais
  • Lengvai paglostykite akis ant vokų.
  • masažuok ausies lukštus viduriniais pirštais
  • praeiti pro plaukus atviromis rankomis, tarsi šukuotomis, judant nuo kaktos iki pakaušio.

Ši technika leidžia pašalinti skirtingų tipų raukšles - tiek veido, tiek amžiaus. Jei jus domina, kaip tinkamai atlikti veido masažą nuo raukšlių, vaizdo įrašai padės užtikrintai atlikti judesius:

Šaukštų masažas

Kita kinų masažo rūšis yra šaukštai. Manipuliavimui tinka įprasti šaukštai nerūdijančio plieno, o sričiai aplink akis - arbata.

Masažo priemonės

Gydant įvairaus tipo raukšles, reikia atlikti šiuos pratimus:

  • šaukštelį pamirkykite vėsiame ramunėlių sultinyje, pirmiausia pritvirtinkite prie viršutinio voko, tada dar kartą panardinkite į sultinį. Pritvirtinkite prie apatinio voko. Pakartokite antrąja akimi Šaukšto masažas: pradėkite
  • pašildykite šiek tiek alyvuogių aliejaus, panardinkite jame šaukštą ir patepkite kaktos plotą tarp antakių, tada atlikite tas pačias vietas šaukštu sukamaisiais slėgiais, Masažas šaukštu: tęsiamas
  • pašildykite šaukštą karštame ramunėlių sultinyje ir paleiskite jį nuo kaklo iki smakro, Mes tęsiame ...
  • pripūskite skruostus ir šaukštu švelniai palieskite visą paviršių, Švelniai bakstelėkite ant skruostų šaukštu
  • pašildykite šaukštą karštame ramunėlių sultinyje ir sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę ir prieš jį visas veido vietas gydykite veido raukšlėmis. Pabaiga

Kaip alternatyva, visas aktyvias zonas (masažo linijas ir limfos taškus) galima tiesiog masažuoti šaukštu. Kosmetinis efektas atsiranda atliekant sistemingas masažo procedūras.

Pavyzdžiui:

  • Pirštai sandariai prispausti prie kaktos vidurio, palaikykite 3 sekundes ir spaudžiant laikykite juos prie šventyklų, o iš ten - statmenai žemyn.
  • Prispauskite kumščius prie kaktos šonų virš antakių, nykščiai išsikišo ir žiūrėkite žemyn. Nuspauskite nykščių pagalvelius srityje, esančioje šalia nosies, ties kraštu su apatiniu voku, ir spausdami palaikykite prie šventyklų, ten ji 3 sekundes linguoja. Tada pakartokite tą patį su viršutiniu voku, nykščiais tepdami nykščius ties apatiniu antakių kraštu.
  • Lūpos suspaustos. Įdėkite rodyklės pirštus į duobes šnervių šonuose, o didelius pirštus - 1 cm žemiau burnos kampų. Paspauskite, palaikykite 3 sekundes, paspauskite, kad sumažintumėte pirštus prie lūpų kampų, vėl palaikykite 3 sekundes, paskleiskite pirštus atgal.

Oda turi būti gerai sutepta aliejumi ar kremu.

Japoniškas masažas prieš senėjimą „Zogan“ („Veido kūrimas“)

Jis skirtas giliesiems epidermio, raumenų ir net kaukolės kaulams išdirbti, todėl tai reiškia stiprų išorinį poveikį, kuris pacientui sukelia tam tikrą skausmą. Tačiau verta būti kantriam, nes galutinis rezultatas pranoksta visus lūkesčius: iškart patinimas išnyksta, oda atsikrato toksinų ir išsilygina, raumenys įsitempia.

Įdomu tai, kad toks masažas atliekamas stovint arba sėdint ant kėdės su nepriekaištingai tiesia nugara. Judesiai griežtai nukreipti, tuo tarpu limfmazgių zonos apdorojamos švelniai ir sklandžiai, be stipraus spaudimo. Paskutinis akordas yra vadinamųjų grožio taškų stimuliavimas, kad būtų pasiektas visas kėlimo poveikis.

Akupresūra

Jis neturi amžiaus apribojimų ir yra vienodai geras tiek moterims, tiek vyrams. Masažas gali būti atliekamas profilaktikai ir jau susiformavusių raukšlių korekcijai. Veiksmingiausia yra procedūra, atliekama ryte. Sesija vykdoma stovint priešais veidrodį. Prieš pradėdami masažuoti, turite gerai išmanyti, kur yra jūsų veido aktyvieji taškai, kurie bus paveikti.

Tai atliekama pirštų galiukais, ekspozicijos laikas turėtų būti bent 7 sekundės.

Prieš masažą jie išvalomi ir išgarinami servetėle, sudrėkinta šiltu žolelių nuoviru, kad būtų visiškai atidarytos poros. Tuomet ant odos tepamas maitinamasis kremas arba masažo aliejus ir pradedamas seansas. Pirmasis taškas masažuojamas dviem rankomis - abiejų rankų 2, 3 ir 4 pirštai dedami į kaktos vidurį ir išlyginamieji judesiai nukreipiami link šventyklų. Tada eikite į tašką, esantį tarp antakių, ir lygiai taip pat išlyginkite judesiais link šventyklų.

Dabar masažuojame suporuotus taškus, esančius nosies srityje ir antakių augimo pradžią, išlygindami veido raukšlių antakius. Tada mes randame kiekvieno antakio vidurį ir veikiame taškus, esančius virš plaukų augimo, tokiu būdu atpalaiduodami kaktos raumenis. Tada masažuojami taškai, esantys išorinių akies kampučių srityje, po to mes judame į taškus, esančius laikinojoje fossa.

Norėdami sumažinti įtampą galvos raumenyse, masažuojame taškus, esančius priešais ausies vidurį - ten, kur yra tragus. Ši sritis turėtų būti ypač kruopščiai išplėsta, nes masažas apsaugo nuo ankstyvų raukšlių susidarymo. Dabar mums reikia perkelti pirštus į vietą, esančią po ausies lanku, ir rasti žandikaulyje įdubimą - turime jį masažuoti. Ateityje turite judinti pirštus palei apatinio žandikaulio kampą ir eiti į smakro centro sritį. Masažas šiuo metu padeda pašalinti raukšles šalia burnos.

Mes randame taškus, esančius lūpų kampuose, ir juos masažuojame, po kurių turime pereiti prie nosies sparnų taškų, esančių šalia nasolabialinių raukšlių. Šių taškų tyrimas sumažina odos raukšlių gylį šioje srityje. Toliau eikite į taškus, esančius šalia vidinių akių kampų, esančių žandikaulio kanalo srityje, o tada reikia eiti į taškus, esančius po apatiniu voku, akies viduryje - paspaudimai turėtų būti daromi ant kaulinės orbitos dalies. Taigi mes išsiaiškinome visas aktyvių taškų sritis ir atlikome akupresūrą.

Atpalaiduojantis masažas, siekiant sumažinti veido raumenų įtampą

Mūsų veidas yra mobilus, dažnai atspindi daug emocijų. Tolimoje praeityje žmonės pagal raukšles galėjo nustatyti, koks yra žmogaus charakteris. Raukšlės yra ne tik su amžiumi susijusių pokyčių ir ryškių veido išraiškų, bet ir pervargimo, veido raumenų įtempimo pasekmė.

Atpalaiduojamą veido masažą pradėkite nuo kaktos, švelniai spausdami tarp antakių, palei nosies tiltą. Tada turėtumėte atlikti sklandžius judesius nuo nosies tiltelio iki kaktos. Galite įjungti ir masažuoti galvą, pradedant nuo kaktos, baigiant galine galvos dalimi.

Bendrosios atpalaiduojančio masažo taisyklės:

  • Antakių masažas atliekamas lengvai nukerpant antakius ir akių vokus.
  • Akių odai reikia švelnaus, švelnaus masažo. Minkykite išorinius kampus ir po akimis.
  • Skruostikauliai masažuojami link šventyklų, pirštų galiukais paliečiant. Sukamaisiais judesiais tinka įtemptos vietos. Laikinieji raumenys taip pat reikalauja dėmesio.
  • Burnos raumenys masažuojami lengvu spaudimu ir patampymo judesiais.
  • Pabaigoje švelniai paglostykite ant veido, kol atsiras šilumos jausmas.
  • Ieškokite įtemptų raumenų ir vėl juos masažuokite.

Jei jaučiate nuolatinį nuovargį, rekomenduojama šį masažą daryti reguliariai (pavyzdžiui, kiekvieną dieną dienos pabaigoje).

Raukšlių masažuoklis

Veido raukšlių masažuoklis yra specialus odos atjauninimo aparatas, kuris normalizuoja kraujo tekėjimą dermoje. Tokių prietaisų naudojimas turi daugybę kontraindikacijų:

  • nėštumas ir žindymo laikotarpis,
  • odos ligos (egzema, įvairių tipų dermatitas),
  • bėrimas ir herpesas,
  • atviros žaizdos
  • pūlingos uždegimas,
  • onkologija
  • imuniniai sutrikimai
  • peršalimas
  • lėtinės kraujagyslių ir širdies ligos,
  • rosacea (išsiplėtę kapiliarai po oda),
  • cukrinis diabetas
  • pernelyg jautri oda,
  • dirbtiniai implantai dermoje,
  • pooperacinis laikotarpis ir pirmą kartą po rimtų kosmetinių intervencijų.

Žiupsnelis Jacques'o

Pjaustymo technika yra gana sudėtinga, norint atlikti masažą, tačiau visiškai įmanoma ją išmokti. Kosmetiniai aliejai šiuo atveju netinkami. Atlikite žiupsnelio masažą išilgai masažo linijų, suspauskite nykštį ir smiliuką.

Masažo paslaptis prasideda nuo viršutinės veido dalies: tarp antakių, pereinant prie kaktos. Toliau eikite į akis: šioje srityje švelniai masažuokite sukamaisiais judesiais, pakaitomis glostydami. Masažas toliau atliekamas iš nosies (nuo nosies iki sparnų), einant į skruostus išilgai masažo linijų ir kt.

Linijos patarimams

Limfodrenažinis masažas

Kraujagyslėse cirkuliuojanti limfa turi galimybę surinkti ir pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas. Jei dėl tam tikrų priežasčių susiformuoja jos stagnacija, kaupiasi šlakai ir toksinai, o tai neigiamai veikia odą: atsiranda patinimas, nesveika spalva, nuovargis ir lieknėjimas dėl per didelio riebalų kaupimosi. Atlikdami sukamaisiais judesiais ir spaudimais išilgai masažo linijų, glostydami ir purtant odą, tokiu būdu pašaliname tarpląstelinį skystį, suaktyviname limfos judėjimą ir tonizuojame kraujagyslių sieneles.

Dėl to stimuliuojami organizmo medžiagų apykaitos procesai, atkuriama vandens pusiausvyra, oda išvaloma ir pradeda laisvai kvėpuoti, išlyginami pažeidimai. Vienintelė problema yra daugybė kontraindikacijų, įskaitant odos, širdies, kraujagyslių, limfmazgių ir onkologijos ligas.

Žiupsnelis (Jacquet metodas)

Tai laikoma ne tik anti-senėjimo, bet ir gydomuoju veido masažu, nes jis normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ir kraujotaką, taip pašalindamas įvairias odos problemas. Tai gana agresyvi procedūra, kurios metu naudojami skausmingi virpėjimai: masažuotojas sugriebia, suspaudžia ir minkšta giliuosius epidermio sluoksnius nykščiu ir smiliumi.

Ši technologija turi daugybę subtilumų, neturėdama žinių apie tai, kas gali pakenkti pacientui, todėl procedūros nerekomenduojama atlikti savarankiškai. Svarbu atsiminti, kad toks masažas draudžiamas sergant daugeliu virusinių ligų, lėtinės dermatozės, rosacea ir veido nervo uždegimais.

Tailandietis

Tailandietiškas anti-senėjimo masažas nėra labai efektyvus. Norėdami gauti didžiausią efektą, geriau naudoti specialius įrankius, kuriuos galima rasti tik „Azijos“ salonuose.

Pradėkite masažą glostydami kaklą, judėdami iki smakro ir ausų. Manipuliacija tęsiama sukamaisiais glostomaisiais judesiais išilgai skruostikaulių ir skruostų, einant į vietą aplink burną, nosį, kaktą ir šventyklas. Netoli akių keičiasi taktika: pirštų galiukai glostomi nuo akių kampučių, einant link nosies tilto per apatinio voko plotą. Tada jie grįžta į išorinį kampą virš viršutinio voko. Kiekvienai zonai turėtų būti skiriama iš viso 5 minutės.

Tailandietiškas masažas

Pagrindiniai kinų masažo judesiai:

  • Mes padengiame veidą delnais. Mes judiname akis aukštyn ir žemyn po delnais, į dešinę ir į kairę, pasukame jas. Greitai, greitai mirksi - tada tuo pačiu metu, tada savo ruožtu.
  • Mes įdėjome rodyklės pirštus iš abiejų pusių išilgai pertvaros, pašildykite 5 sekundes.Tada mažais pagalvėliais sukamaisiais judesiais pertvarą triname iš apačios į viršų.
  • Mes glosto skruostus delnais. Mes atliekame 10, o po 5 - claps, stiprumas padidėja, o tada vėl sumažėja.
  • Mes uždengiame ausis delnais, šiltai 5 sekundes. Tada viduriniais pirštais judime taškine kryptimi nuo tragos link skilčių, minkydami juos sukamaisiais judesiais.
  • Uždenkite apatinę lūpą viršutine lūpa, prailginkite smakrą į priekį ir šiek tiek aukštyn. Nykštį įremkite į ertmę po smakru, masažuokite. Dabar, pirštų galais, lengvai perbraukite nuo kaklo iki smakro.

Svarbi sąlyga: rankos turi būti šiltos. Todėl juos sušilkite - gerai įtrinkite delnais.

Taškas

„Shiatsu“ akupresūros technika susideda tik iš vienos technikos - slėgio, kuris taikomas konkretiems taškams. Suporuoti arba simetriški taškai turi būti veikiami vienu metu. Veido odos būklei pagerinti naudojami šie punktai:

  • nosies tilto centre
  • antakių pradžioje
  • ties vidiniais akių kampais
  • antakių gale
  • virš šventyklų iš išorinio akių kampo šono,
  • ant plaukų linijos ausų gale,
  • lūpų kampuose
  • tarp nosies ir viršutinės lūpos esančio griovelio centre,
  • po šnervėmis
  • virš nosies sparnų
  • fossa ant smakro.

Kiekvienas taškas paveikiamas nuo 3 iki 7 sekundžių. Intensyvus kursas apima 14 procedūrų, kurios atliekamos kiekvieną dieną. Taip pat galite masažuoti kas antrą dieną mėnesį ir priežiūros procedūras 1-2 kartus per savaitę. Akupresūra skiriama moterims nuo 40 metų kaip veiksminga priemonė kovojant su amžiumi susijusiais odos pokyčiais.

Vakuuminis

Šio tipo masažas atliekamas naudojant specialius prietaisus: „močiutės“ skardines, guminį masažuoklį, taip pat silikonines skardines, aparatą.

Vakuuminio masažo priedai

Norėdami tai padaryti, turite atlikti šiuos veiksmus:

  1. nuvalykite odą ir patepkite aliejumi ar kremu,
  2. stiklainį arba prietaiso vakuuminį purkštuką uždėkite ant kaktos vidurio, kad jis „priliptų“ prie odos (reikia šildyti stiklo užpildus iš vidaus) ir perkelkite jį iš kaktos vidurio į šventyklas ir atvirkščiai. Toliau turite judėti „vertikaliai“ - nuo antakių iki plaukų linijos, Vakuuminis masažas
  3. tada uždėkite stiklainį ant skruostikaulio ir pereikite prie nosies ir atvirkščiai, tada pakeiskite kryptį lūpų link,
  4. Gausiai tepkite aliejų ar kremą po apatiniu voku ir viršutiniu. Pasirinkite mažiausio skersmens stiklainį ir sumontuokite jį išoriniame kampe, tada sklandžiai perkelkite į vidų ir atvirkščiai. Tą patį reikia daryti ir ant viršutinio voko, prieš tai užmerkus akis.
Taigi darykite vakuuminį masažą

Taip pat vakuuminį masažą galima daryti kaklui ir kaklui, o tam geriau pasirinkti didesnio skersmens skardines, o ne veidą.

Kaklo ir dekoltė vakuuminis masažas.

Itališkas sporto salės masažas (Jim)

Kitaip vadinamas veido fitnesu. Jis treniruoja ir tempia raumenis taip, kaip sportas pagerina žmogaus kūną. Procedūra yra šiek tiek skausminga, nes gilūs epidermio sluoksniai yra treniruojami naudojant minkymą, dilgčiojimą, stiprų spaudimą ir aktyvius sukamaisiais judesiais. Tokia gimnastika rekomenduojama vyresnėms nei 30 metų moterims, siekiant užkirsti kelią ir ištaisyti nepageidaujamus odos ir veido kontūro pokyčius, nes ji turi ryškų kėlimo efektą.

Kaip žinote, kovojant dėl ​​jaunystės ir grožio, visi metodai yra geri. Geriau, jei juos pasirinksite kartu su specialistu, kuris atsižvelgs į jūsų priklausomybes ir individualias kūno savybes.

Verta atsiminti, kad priklausomybę sukeliantis poveikis žymiai sumažina anti-senėjimo masažo efektyvumą, todėl jo griebtis reikia tik po 30 metų, kai iš tiesų reikalinga procedūra.

Tai, ko nedaro moterys, kad atrodytų jaunesnės nei amžius: jos geria abejotinas tabletes, eina po plastikos chirurgo peiliu, perka brangius kremus ir serumus.Deja, siekdami grožio, jie kartais pamiršta masažą - saugų ir efektyvų raukšlių gydymą, išbandytą šimtmečius. Ir tai visiškai veltui: šiandien yra daugybė įdomių autorių kūrimo metodų, leidžiančių atgaivinti veido šviežumą, o kaklo - sumanumą. Susipažink su kai kuriais iš jų.

Kaip išsirinkti masažuoklį

Taigi, jums reikia pasirinkti masažo prietaisą pagal šiuos kriterijus:

  • Įrenginio galios tipas. Yra prietaisų, kurie veikia iš baterijų arba iš tinklo. Geriausias pasirinkimas būtų masažuoklis, palaikantis abu valgymo būdus.
  • Armatūros dydis. Rekomenduojama įsigyti mažų ir lengvų masažuoklių, kuriuos patogu laikyti rankoje ir pasiimti su savimi keliaujant.
  • Prietaiso rankena neturi slysti ar daryti spaudimo šepečiu.
  • Masažuoklio purkštukų rinkinys. Jų buvimas bus reikšmingas pranašumas.

Atkreipkite dėmesį į tai, kokiam tikslui prietaisas yra tinkamas. Kai kurie geriau normalizuoja kraujotaką, o kiti visapusiškai veikia odą ir padeda pašalinti veido raukšles.

Klasikinis limfodrenažinio masažo metodas

Dažnai namuose naudokitės japoniško ar klasikinio masažo technika.

Klasikinis limfodrenažinio masažo metodas apima šias technikas:

  1. Masažas pradedamas nuo kaktos. Uždėkite visus pirštus ant kaktos ir laikykite juos prie savo šventyklų.
  2. Akys masažuojamos rodykliniais pirštais nuo vidinio iki išorinio orbitos kampo išilgai apatinio kontūro. Tada spiraliniais judesiais pakilkite į nosies tiltą.
  3. Skruostikaulių ir skruostų masažas. Judesiai atliekami visais pirštais, sklandžiai paskirstant juos iš smakro centro, tada iš lūpų kampų ir iš viršutinės lūpos vidurio.
  4. Nazolabialinė raukšlė yra žymima pirštais masažuota nuo galo iki nosies.
  5. Smakras masažuojamas nykščiais, pamažu kildamas į ausis.

Rusiškas veido masažas raukšlėms

Prieš procedūrą turite nuvalyti veidą.

Technika:

  • Norėdami pradėti, atlikite lengvus smūgius išilgai limfos tekėjimo linijų. Tai trunka nuo 3 iki 5 minučių.
  • Tada minkykite ir bakstelėkite, taip pat atlikite vibracinį judesį, judėdami apskritime vienoje vietoje. Kartokite kiekvieną judesį 8-10 kartų.

Rekomenduojama daryti 10 seansų iš eilės. Padeda stangrinti skruostus ir smakrą bei suteikia sveiką išvaizdą odai.

Tibeto masažas

Ši technika padeda pašalinti pirminius odos senėjimo požymius, pašalina pūlinius ir tamsius ratilus po akimis, tonizuoja ir padidina odos elastingumą, taip pat padeda susidoroti su migrenos skausmais, spuogais ir jų pasekmėmis. Masažo techniką sukūrė Tibeto vienuoliai ir ji gali greitai ir efektyviai pašalinti stresą bei jo pasekmes.

Masažas atliekamas ant nuvalytos odos. Esmė yra poveikis odai tiriant vadinamuosius akupunktūros taškus. Užsiėmimas pradedamas tiriant vidinio akies kampo taškus. Toliau nubrėžkite taškus antakių, nosies ir laikinojoje srityje. Tada atkreipiamas dėmesys į taškus, esančius orbitų srityje, įdubą po zigomatiniu kaulu, taip pat į nerijos galiuko plotą. Taip pat tiriama ir smakro centrinė dalis.

Iš viso masažo procese dalyvauja apie 18 aktyvių taškų. Masažas atliekamas naudojant lengvą sriegimą, taip pat sukamaisiais ir tiesiaisiais judesiais. Poveikio efektyvumas pastebimas po mažiausiai trijų seansų.

Čigongo masažas

Jis atliekamas savaiminio masažo metodu, sesijos trukmė yra 20-30 minučių ir atliekama nuo 1 iki 3 kartų per savaitę. Procedūrą galima atlikti tiek ryte, tiek vakare. Čigongo masažas neturi kontraindikacijų ir gali būti atliekamas visiškai ar iš dalies. Sesija atliekama lengvais tangentiniais judesiais, stipriai nespaudžiant ir tempiant odą. Procedūrą galima atlikti sėdimoje vietoje, ant nuvalytos ir sudrėkintos odos.

Visų pirma, pirštai veikia kaktą, nosį, akių lizdą, nosį, skruostus ir smakrą. Be to, atkreipiamas dėmesys į odą iškirptėje. Be to, tos pačios sritys jau yra apdorojamos naudojant lengvą paštetą. Atlikus šį žingsnį, glostymas atliekamas delnais, tačiau akys ir lūpos glostomos pirštais, o ne delnu. Po to sulenktais pirštais ant visų veido ir kaklo sričių padaromas nedidelis spaudimas. Tada visos sritys yra paruoštos, minkant jų sąnarius rankomis ir nykščiais. Pasibaigus šiam etapui, rankos suspaudžiamos į kumštį, tačiau spaudžiant įsitikinkite, kad oda nejuda iš vietos.

Užsiėmimo pabaigoje, atlikdami masažo techniką, turite įsivaizduoti auksinius siūlus rankose ir protiškai paguldyti juos po oda, tarsi sustiprindami veido rėmą probleminėse vietose. Jei pageidaujama, masažą galima užbaigti glostant rankų, kojų, galvos ir kūno judesius.

Manoma, kad tokie veiksmai tolygiai paskirstys visą energiją, kuri atsirado masažuojant veidą ir kaklą.

Klasikinis anti-senėjimo masažas

Žingsnis po žingsnio pateikiamos klasikinio veido senėjimo prevencijos priemonės:

  1. Anksčiau veidą reikia nuvalyti ir sutepti kremu.
  2. Pradėkite masažą glostydami judesius. Taigi, pašildykite veido odą, kol pasirodys nedidelis paraudimas.
  3. Tada minkykite veidą pirštų galiukais.
  4. Tonizuokite odą žiupsnelio judesiais.
  5. Masažo pabaigoje bakstelėkite pirštų galiukais.

Reikėtų pažymėti, kad visi judesiai turėtų būti atliekami neskausmingai. Priėmimo dažnis nuo 8 iki 10 kartų. Dalyvaukite kursuose per 10 užsiėmimų.

Kaip naudotis masažuokliu

Prietaiso naudojimo būdas priklauso nuo jo tipo, o prietaisas turi būti naudojamas pagal instrukcijas. Tačiau yra keletas bendrųjų taisyklių, kaip naudoti senėjimo įtaisus:

  • nuvalykite odą nuo nešvarumų ir kosmetikos valikliu ar šveitikliu,
  • patepkite maitinamuoju toniku ar riebios konsistencijos kremu,
  • masažuoklį nukreipkite į veidą masažo linijų kryptimi (pirmiausia apdirbkite apatinę dalį, o tada eikite į viršų),
  • turite atsargiai ir sklandžiai perkelti prietaisą, kad nepažeistumėte epidermio,
  • po procedūros nuplaukite šiltu vandeniu ir vėl patepkite veido kremu.

Atminkite, kad jei jūs galite taikyti kosmetikos nuo senėjimo procedūras net kiekvieną dieną, masažuokliai naudojami tik du kartus per savaitę 30 dienų.

Tsogano masažas

Ši japoniško masažo technika atliekama siekiant pagerinti limfos ir kraujo judėjimą, pašalinti toksinus ir pagerinti odos būklę. Dėl šios technikos praeina pūlinys, sutvirtėja veido ovalas, dingsta „antrasis“ smakras. Poveikis yra giluminiams veido ir kaklo audinių sluoksniams. Masažo procesas atliekamas ne pirštais, o visą delnų plotą ant odos paviršiaus nuvalžius ir sutepant masažo aliejumi, stengiantis nenuplėšti rankų. Masažas turi būti sėdimoje ar stovinčioje padėtyje, nugara turi būti ištiesinta.

Visi judesiai masažo metu yra skirti pašalinti limfos skystį į limfmazgių, esančių raktikaulio srityje, sritį. Procedūra atliekama nuo kaktos, tada eikite į burną ir smakrą, apdorokite skruostus, skruostikaulius, plotą po smakru. Visi judesiai atliekami sklandžiai ir laisvalaikiu. Šis masažo būdas gali būti naudojamas ryte, prausiantis 15-20 minučių. Kasdienis šio japoniško masažo atlikimas jau gali gana efektyviai pagerinti veido išvaizdą ir per 1-2 mėnesius įtempti veido kontūrus.

Skirtingos masažo technikos turi skirtingą poveikį, todėl patartina pakaitomis atlikti masažo kursus, naudojant tiek vieną, tiek kitą techniką. Pagrindinė veiksmingumo sąlyga yra sesijų reguliarumas ir teisingumas.

Veido masažas raukšlėms tarp antakių

Pirmiausia, kaip įprasta veido masažu, vyksta parengiamosios procedūros - veidas turi būti nuvalomas arba garinamas. Namuose galite atsikratyti raukšlių tarp antakių, naudodamiesi klasikine masažo technika.

Klasikiniai masažo būdai tarp antakių:

  • Tarp antakių pirštu nubrėžkite begalybės ženklą, tada skaičių aštuonis.
  • Bakstelėkite tarp antakių pirštų galiukais.
  • Lygios raukšlės iš viršaus į apačią ir atvirkščiai.
  • Norėdami išlyginti raukšles horizontaliais judesiais.

Kaip pačiai atlikti procedūrą?

Jei norite išmokti atlikti masažą namuose, turite įsisavinti principus, kurių reikia laikytis norint tinkamai atlikti masažą. Mokymo informaciją dabar galima sužinoti iš atvirų informacijos šaltinių arba pasimokyti iš masažo specialisto. Visų pirma, turite ištirti pagrindines linijas ir masažo taškus, esančius ant veido ir kaklo, išilgai kurių atliekamos visos masažo manipuliacijos.

Norėdami savarankiškai masažuoti namuose, jums nereikia specialaus masažo stalo ar kitos specialios įrangos - tereikia pasirinkti patogią kėdę ar kėdę, kurioje galėsite sėdėti taip, kad jūsų nugara liktų tiesi.

Kai kuriuos masažo metodus galima atlikti ant grindų sėdint lotoso padėtyje.

Masažas atliekamas ant nuvalytos odos, be to, masažo metu naudokite pagalbines priemones - masažo kremą, aliejų, kosmetinius serumus. Kai kuriais atvejais atliekamas medaus masažas, tada jam įgyvendinti reikės geros kokybės natūralaus medaus. Be to, atliekant masažą, ypač rytietiškas technikas, galima naudoti specialų masažuoklį, pagamintą iš metalo, silikonų, akmens ar medžio. Kupingo ir vakuuminis masažas dabar yra plačiai paplitęs, yra net masažo metaliniais šaukštais technika.

Masažo tikslas gali būti veido pakėlimas, raukšlių ir nasolabialinių raukšlių išlyginimas, pagerinantis limfos drenažą ir medžiagų apykaitą. Kiekvienas masažo judesys turi būti atliekamas nuo 5 iki 7 kartų, o pusę veido galima apdoroti pakaitomis ir vienu metu.

Išvada

Yra daugybė anti-senėjimo masažo variantų, todėl galite pasirinkti sau tinkamiausią. Tai yra tradicinė ir rytietiška japonų ir kinų technika, leidžianti normalizuoti poodinę kraujotaką ir tonizuoti odą, išlyginti tonusą ir pašalinti raukšles. Jei praleisite laiką keletą kartų per savaitę tokiomis procedūromis, galėsite ilgai išlaikyti jaunystę ir sveiką išvaizdą.

Kaktos raukšlių masažas

Norėdami atsikratyti veido raukšlių, galite naudoti šią techniką:

  1. Masažą reikia atlikti švariomis rankomis ant švaraus veido, naudojant įvairius aliejus.
  2. Pradėti reikia nuo horizontalaus glostymo nuo kaktos vidurio iki šventyklų. Pakartokite iki 8 kartų.
  3. Minkykite, nepakeldami pirštų ratu nuo nosies iki šventyklų.
  4. Padėdami vieną delną ant kito, nustumkite odą į šonus. Atlikite iki 15 kartų.
  5. Masažą užbaikite bakstelėdami ir glostydami.

Atsiliepimai

Tų žmonių, kurie reguliariai atlieka veido ir kaklo kosmetinį masažą, apžvalgos rodo, kad ši technika yra efektyvi, o jos poveikis akivaizdus. Reguliarūs užsiėmimai padeda išvengti odos senėjimo, kurį sukelia su amžiumi susiję pokyčiai. Todėl patartina pradėti masažo terapijos kursus sulaukus 30 metų. Limfos užgulimas ir su amžiumi susiję odos tankio pokyčiai pablogina išvaizdą, todėl, be sudėtingo įvairių specializuotų vaistų vartojimo, masažas yra viena iš veiksmingų priemonių, padedančių pratęsti jaunystę amžiaus grupėje nuo 40 iki 50 metų.

Vyresniame amžiuje masažo veiksmingumas gali pradėti mažėti dėl to, kad pradeda vykti ne tik odos ir raumenų sluoksnio pokyčiai, bet keičiasi ir kaukolės dydis, o tai yra būtina sąlyga norint pakenkti odai. Be to, sumažėja elastinių pluoštų skaičius ir sulėtėja naujų pluoštų gamyba. Šiuos pokyčius galima atidėti ilgą laiką atsižvelgiant į pradžios laiką, jei laikysitės priežiūros ir masažo procedūrų.

Naudojant masažo procedūras, galima pagerinti odos turgorą ir elastingumą, išlaikyti gerą veido raumenų tonusą, išlyginti raukšles ir pašalinti patinimą. Ekspertai mano, kad jei savimasažas neužtikrina tinkamo efektyvumo, tai reiškia, kad kažkas nėra atliekama taip, kaip reikalauja technika, arba pati technika buvo pasirinkta neteisingai.

Apie tai, kaip atlikti veido masažą, skaitykite kitame vaizdo įraše.

Alena Sobol

Jų vystymosi pagrindas buvo japonų technologija „Zogan“. Masažo tikslas - atkurti veido odą ląstelių lygiu, pašalinant skysčių perteklių, palengvinant raumenų įtampą ir stimuliuojant limfos apytaką. Pagrindinė technika yra gana stiprus slėgis atliekant manipuliacijas, tačiau be pastebimo odos poslinkio ar tempimo. Kiekvienas pratimas baigiamas glostant limfos srovę.

Iš nasolabialinių raukšlių

Nasolabialinės raukšlės susidaro dėl didelio veido raumenų aktyvumo. Toks masažas pagerina kraujo ir limfos tekėjimą, audiniai yra prisotinti deguonimi, maistinėmis medžiagomis. Masažas turėtų būti atliekamas nuvalius odą ir rankas. Galite naudoti veido kremus ir aliejus.

Masažo technika:

  • Pradėkite glostydami nasolabialinius raukšles iš viršaus į apačią ir nuo lūpų kampučių iki ausų, tada - ant nosies sparnų iki ausų.
  • Įtrinkite tomis pačiomis linijomis kaip ir glostydami.
  • Vibracija atliekama lengvai pirštų galiukais paspaudžiant nasolabialinę raukšlę.
  • Baigimas atliekamas glostant, kaip ir procedūros pradžioje.

Jelena Zemskova

Masažuoklis, turintis patirties, siūlo unikalią atjauninimo techniką, kurią lengva atlikti savarankiškai namuose. Technika remiasi 4 judesiais. Tai yra glostymas, stimuliuojantis audinių regeneraciją, minkymas, odos stiprinimas, bakstelėjimas (pirštų dušas), raumenų tonuso gerinimas ir nedidelis greitas dilgčiojimas, epidermio kraujotakos stiprinimas. Procedūrą užbaigiame visišku atsipalaidavimu.

Veido masažas, skirtas pašalinti raukšles aplink akis

Veido masažas namuose nuo raukšlių aplink akis gali būti atliekamas naudojant keletą metodų.

Tai apima:

  • Taoistinis masažas
  • Tibeto masažas
  • nuo varnos kojų,
  • patinimas po akimis.

Taoistinis masažas suaktyvina geresnį kraujo tiekimą audiniams. Tai atliekama paspaudžiant pirštų galiukus aplink akis pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę. Pakaks maždaug 6-7 slėgio, o paskutinis etapas bus lengvas.

Masažuoti varnos kojas rekomenduojama su migdolų aliejumi. Technika yra tokia pati kaip ir daoistinio masažo.

Tibeto masažo technika yra pakaitinis masažas ir mankšta:

  • Akys minutei užmerktos.
  • Nuleidę vokus, švelniai paspauskite akis. Pakartokite 15 kartų.
  • Rankomis užmerkite vokus ir pabandykite atidaryti. Reikia pakartoti 10 kartų.
  • Vidinius akių kampučius nulakuokite žiediniais pirštais. Atlikite judesius iki 6 kartų.
  • Mirksi 30 sekundžių.
  • 10 kartų lengvai paspauskite vidinį kampą, 10 kartų - išorinį akies kampą.

Tibetietis

Tibeto masažo technika susideda iš glostymo ir presavimo metodų ir atliekama pagal schemą:

  • kaklo šonai pereina iš viršaus į apačią glostydami,
  • delne, sulankstytame laive, ir einama nuo ausies iki ausies išilgai žandikaulio apatinio krašto,
  • pirštais paspauskite ant kaulo, esančio tarp lūpos ir nosies, tada laikykite pirštus prie ausų ir švelniai nuleiskite palei skruostikaulius,
  • spauskite nosį spausdami sparnus prie nosies tiltelio ir taško tarp antakių,
  • Aš išlyginu savo kaktą nuo antakių iki plaukų linijos,
  • aplink akis juda sukamaisiais judesiais, dideliu spaudimu ištiesina viršutinę dalį.

Masažas apima privalomą eterinių aliejų naudojimą ir yra skirtas ne tik odai pagerinti ir atjauninti, bet ir atkurti energijos judėjimą, išlaisvinti energijos kanalus.

Kokiais atvejais masažas draudžiamas:

  • Odos žaizdos
  • Herpesas
  • Infekcinės ligos (gripas, tonzilitas ir kt.),
  • Gausūs abscesai,
  • Ant veido yra didelių apgamų ar karpos,
  • Esant labai riebiai odai - atsargiai: masažas padidina riebalų sekreciją.

Prieš masažo seansą reikia kruopščiai nuvalyti odą, o po to - atlikti veido mankštą ir patepti atjauninančią kaukę. Kai kurie salonai, be masažo, siūlo panašias paslaugas.

Veido masažas nuo raukšlių suteikia geriausią efektą, jei derinamas su specialiu užtaisu.

Kviečiu visus, kuriems rūpi jų išvaizda, kreiptis į mano kursą „Veido modeliavimas ir atjauninimas BEAUTYVITA“ Atidžiai pasirinkau pratimų rinkinį ir išbandžiau jį pats. Praktikuodami tik 5-10 minučių per dieną, galite ne tik ištaisyti ovalą, bet ir atsikratyti mėlynių ir maišelių po akimis, išsiplėtusių porų ir spuogų, stimuliuoti medžiagų apykaitos procesus ir įgyti žydėjimo išvaizdą.

Spustelėkite nuorodą, prisijunkite!

Tai viskas šiandienai. Palikite komentarus, užsiprenumeruokite tinklaraščių atnaujinimus, rekomenduokite įdomius straipsnius draugams.

Raukšlių veido masažas

Veido masažo nauda atpalaiduojant veido raumenis - tai padeda atsikratyti raukšlių, iškilimų, dėmių ir randų. Garsiausias žnyplių masažo tipas, naudojant Jacques techniką. Dažnai tai daro tik specialistai, nes gana sunku tai atlikti namuose pirmą kartą.

Savaiminio masažo namuose technika yra tokia:

  1. Taikyti šveitiklį ant veido.
  2. Pirštų galiukais padarykite lengvą paglostymą.
  3. Visą veidą atlikite prispaudimo judesius, geriausia masažo linijomis nykščiu ir smiliumi.
  4. Paspauskite problemines sritis.
  5. Sesiją užbaikite glostydami judesius ir nuplaudami šveitimą.

Kiekvieną judesį rekomenduojama atlikti ne daugiau kaip 10 kartų.

Jukuko Tanaka

Stilistas iš Japonijos, atgaivinęs senovines „Zogan“ masažo tradicijas, išpopuliarino jį Europoje ir pritaikė įvairaus amžiaus moterims. Po jos pamokų technika gavo kitą vardą - Asahi, kuri reiškia „ryto saulė“. Jį sudaro 12 žingsnių, kurie atliekami tam tikra seka, dirbant ant kaktos, akių srities, nasolabialinio trikampio, skruostų, smakro ir skruostikaulių. Technika buvo vadinama dviem pirštais, nes judesiai daugiausia atliekami rodyklės ir viduriniais pirštais.

Anti-senėjimo

Paprasta veido masažo priemonė, apsauganti nuo senėjimo, gali būti atliekama kiekvieną rytą po skalbimo. Procedūra trunka tik 5 minutes ir jai reikia kelių ledo gabalėlių. Jie sulaiko lengvus smūgius visame veide palei masažo linijas. Kiekvienas judesys turėtų būti lėtas, tačiau bet kuriuo metu uždelsti yra draudžiama. Norėdami padidinti efektyvumą, galite naudoti ne vandenį, o šaldytas išrūgas, mėtų, liepų žiedų, ramunėlių, krapų ar kitų vaistinių augalų nuovirą. Reguliarus masažas padės atsikratyti raukšlių akių srityje, sustiprins kraujagysles, padidins odos tonusą ir pagerins jos spalvą.

Margarita Levchenko

Siūlo visą anti-senėjimo kompleksą, vadindamas jį nechirurginiu keltuvu. Tai apima specialią gimnastiką, dėl kurios visi 57 žmogaus veido raumenys veikia teisingai, ir kėlimo - drenažo masažą. Pagrindiniai judesiai - glostymas, skirtingo intensyvumo spaudimas, trynimasis - atliekami specialiomis linijomis ir išilgai limfos tekėjimo.

Raukšlių veido masažas voleliu ar masažuokliu

Veido masažuokliai yra gana paplitę kosmetikos rinkoje.

Garsiausi iš jų:

  • „Jade Rollers“.Paprastai jie paimami per veido ir kaklo odą.
  • Bambuko ir gintaro lazdelės masažui.
  • Probleminėse vietose naudojamas tuščiaviduris volelis, judantis aštuoniais.
  • Masažas mezoterapijos voleliu atliekamas įvairiais aliejais.

Ispanų kalba

Ispaniškas veido chiromasažas atliekamas atliekant dilgčiojimą, presavimą ir vibraciją. Pirmiausia dekoltė sritis praeina vibruojančiais judesiais, tada, švelniai dilgčiodama, ji kyla palei kaklą, skruostikaulius ir šventyklas. Ant skruostų ir nosies tilto sklandžiai minkoma atliekant paspaudimus, o antakiai ir kakta praeina minkant sukamaisiais judesiais. Sesiją užbaikite glostydami veidą, kaklą ir dekoltė.

Mimikos masažas ir jo rezultatai

Žmogus yra emocinė būtybė. Mes šypsomės, juokiamės, verkiame, liūdime ir stebimės, kiekvieną kartą keisdami savo veido išraiškas. Per dieną mūsų veido raumenys susitraukia apie 15 000 kartų, sudarydami raukšles ir raukšles ant odos. Jaunystėje jie greitai išsitiesia ir dingsta be pėdsakų, o suaugę kiekvieną kartą jie tampa gilesni ir ryškesni. Raukšlės ypač dažnos per kaktą, tarp antakių, aplink burną, nasolabialinėse raukšlėse ir išoriniuose akių kampuose. Bet liūdnos situacijos galima išvengti arba ją ištaisyti reguliariai tepant veidą veido masažu:

  1. Odą tepame riebiu ar drėkinančiu kremu - jis užtikrins geresnį slidumą ir užkirs kelią epidermio sužalojimams.
  2. Abiejų rankų pirštus dedame ant kaktos, užtikriname odos nejudrumą. Keista, pakelkite antakius, labai įtempdami raumenis. Mes išlaikome 10 sekundžių padėtį, tada visiškai atsipalaiduojame. Taigi mes atsikratome gilių skersinių raukšlių.
  3. Mes stengiamės judinti antakius, laikydami odą prie jų pagrindo. Šis paprastas pratimas padeda išlyginti „piktą“ raukšlę.
  4. Srityje aplink akis nėra riebalų, todėl jai reikia ypatingos priežiūros: bakstelėjimas pirštų galiukais, septynis kartus nuspaudžiant išorinį kampą, lengvi slydimo judesiai palei viršutinį ir apatinį vokus padės atsikratyti neapkenčiamų „spindulių“.
  5. Suapvalinkite ir sutvirtinkite lūpas visomis jėgomis, tardami garsą „O“. Atsipalaiduokite.
  6. Neatidarydami burnos, atlikite 30 apskrito liežuvio judesių kiekviena kryptimi. Kinai šią techniką vadina „jūros maišymu“.
  7. Ištraukite lūpas kaip bučinį. Suskaičiuokite iki 5, tada grįžkite į normalų.
  8. Raskite raukšlę ant nosies. Lygus nuo jo centro nosies sparnais.

Tokį masažą galima atlikti bet kur, net ir darbalaukyje: juk tam nereikia specialių prietaisų ir įrankių. Kartokite kiekvieną pratimą 5-10 kartų. Po mėnesio reguliarių mokymų pastebėsite, kaip:

  • patinimas išnyksta
  • raukšlės praranda savo gylį
  • pasviręs ir veido kontūrai tampa aiškesni,
  • oda tampa stangri ir spindinti
  • raumenys gražiai atsipalaiduoja.

Tačiau verta prisiminti, kad veido masažas turi daugybę kontraindikacijų. Todėl, jei turite atvirų žaizdų, neoplazmų, herpeso bėrimų ar odos uždegimų, geriau susilaikyti nuo procedūros ir pasirinkti kitą, ne mažiau veiksmingą veido atjauninimo būdą.

Kaip namuose atlikti raukšlių masažą

Šiandien kiekvienas save gerbiantis grožio salonas savo klientams būtinai siūlo tam tikro tipo anti-senėjimo masažą. Procedūra nėra pigi: sesijos kainos svyruoja nuo 500 iki 2000 rublių, priklausomai nuo tipo, todėl ne visi gali sau tai leisti. Tačiau nereikia nusiminti: yra ir savimasažo prevencijos metodų, kuriuos išmokti nėra sunku.

Prieš sesiją turite atlikti keletą parengiamųjų darbų:

  • Trumpai nupjauti nagai
  • kruopščiai nusiplaukite ir dezinfekuokite rankas,
  • paslėpti plaukus po specialia skrybėle,
  • nuvalykite odą nuo prakaito, nešvarumų, riebalų ir kosmetikos, tada kruopščiai nuvalykite ją garais,
  • išsirinkite ir pritaikykite procedūrai tinkamą įrankį: kremą, aliejų ar talką.

Dabar susipažinkime su pagrindiniais masažo judesiais:

  1. Stiklinimas atliekamas delnais ar pirštų galiukais. Naudojamas pagerinti kraujotaką ir pašalinti toksinus.
  2. Šlifavimas atliekamas apskritimu. Ši manipuliacija pagerina kraujo ir limfos apytaką, palengvina patinimą, pašalina riebalus.
  3. Minkymas yra raumenų suėmimas dviem ar trim pirštais ir tolesnis jų vystymas.
  4. Slam - lengvi smūgiai iš nedidelio atstumo. Procedūra stiprina raumenis, stimuliuoja riebalinių liaukų darbą.
  5. Vibracija - atsiranda, kai rankos dedamos ant veido.
  6. Tingling yra gilus odos ar raumenų sukibimas tarp nykščio ir smiliuko.

Svarbu atsiminti, kad teisingi judesiai turi būti lygūs, tikslūs ir stumdomi, negalima per daug ištempti ir suspausti odos. Griežtai atlikite masažo linijas.

Po to pereiname prie pačios procedūros:

  1. Mes pradedame nuo kaktos. Masažuokite sukamaisiais judesiais, judėdami nuo nosies iki plaukų augimo krašto pagal schemą. Atsargiai paspauskite raukšles ir minkykite.
  2. Plotas aplink akis yra labai subtilus, todėl jis vystomas lengvais potėpiais. O ant viršutinio voko judame iš vidinio kampo į išorinį, o ant apatinio voko - atvirkštine tvarka.
  3. Mes triname nosį, vadovaudamiesi masažo linijomis, nuo nosies iki sparnų.
  4. Išlyginančiais judesiais mes apdorojame skruosto sritį, judėdami nuo viršutinės lūpos krašto iki šventyklų.
  5. Mes paglostome smakrą pirštų galiukais nuo vidurio linijos iki skruostikaulių.
  6. Mes parduodame nasolabial raukšles.
  7. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kaklui, nes tai iš karto rodo moters amžių. Priekinę dalį ištiesime lengvais judesiais iš apačios į viršų, šoną - priešinga kryptimi.
  8. Masažuokite gilias raukšleles, susiurbdami odą.
Savaiminio masažo taisyklės

Paskutinis etapas yra pataikavimas ir paskui viso veido glostymas, kurio tikslas - atsipalaiduoti ir pašalinti raumenų spaustukus. Kosmetikos likučiai pašalinami servetėle.

Norėdami atlikti senėjimo procedūras namuose, galite naudoti specialius prietaisus: masažuoklius, bankus, grandiklius ir volelius. Jie turi būti naudojami griežtai laikantis instrukcijų, prieš tai pasitarus su gydytoju.

Kaip įsisavinti masažo techniką

Norint įgyti tą ar kitą masažo techniką, nebūtina mokytis brangiuose kursuose ar meistriškumo kursuose. Šiandien yra daugybė specializuotos literatūros ir įvairių vaizdo pamokų, skirtų šiam gydančiam ir atjauninančiam menui. Jų dėka galite lengvai įsisavinti net ir sudėtingiausius bei neįprastus masažo tipus, neišeidami iš namų.

SHIATSU technika

Išvertus iš japonų kalbos, „SHI“ reiškia „pirštai“, „ATSU“ - „slėgis“. Jau seniai pastebėta, kad žmogus turi įtrinti įbrėžtą vietą. Japonų gydytojas Takuhiro Nakimoshi pasiūlė tokiu būdu suaktyvinti atsargines kūno jėgas, kurios padės pašalinti skausmą, ir sukūrė visą eilę pratimų, skirtų kūnui išgydyti ir atgaivinti.

Norėdami atlikti anti-senėjimo savaiminį masažą, turite aiškiai žinoti aktyvių taškų vietą. Mes juos veikiame nykščio, rodyklės ar viduriniojo piršto pagalvėlėmis griežtai statmenai, nešvarindami odos. Pakaitomis lengvai ir stipriai spausdami 4-5 sekundes. Rankos turi būti šiltos. Pirmasis žingsnis, kaip ir bet kurioje technikoje, yra veido odos paruošimas. Mes ją valome, tepame specialiais produktais ir stengiamės pasiekti visišką atsipalaidavimą. Po to pereiname prie pagrindinės dalies, išsiaiškindami kiekvieną schemoje nurodytą tašką:

  1. Mes gaminame nedidelį spaudimą vidiniuose akies kampuose. Atlikite pratimą 3 kartus su trumpa pertrauka.
  2. 6 sekundes paspauskite trim pirštais ant kraštų ir antakių vidurio, pirmiausia vienu metu, tada pakaitomis.
  3. 1 cm atstumu nuo išorinių akių kampų randame aktyvius taškus. Spustelėdami juos, švelniai perkelkite odą į šventyklas. Toks manipuliavimas padeda pašalinti erzinančius „spindulius“.
  4. Paspauskite 2 tašką, esantį virš nosies tilto, palaipsniui didindami slėgį. Toks manipuliavimas palengvins gilias raukšles probleminiame paviršiuje.
  5. Akupunktūros zonos ant šventyklų yra šiek tiek skausmingos. Masažuokite juos sukamaisiais judesiais.
  6. Įtrinkite ir paspauskite 1 tašką, esantį kaktos viduryje. „Trečioji akis“ - japonai tai vadina.
  7. Skruostikaulių krašto (18 ir 16) ekspozicija sustiprins ir stangrins skruostus.
  8. Mes spaudžiame skausmingą tašką 13 virš viršutinės lūpos - taip atsikratome piniginės stygų raukšlių - mažų vertikalių raukšlių aplink burną.

Norint pasiekti norimą rezultatą, kiekvienas pratimas kartojamas 3 kartus. Procedūra atliekama kasdien 10–15 minučių, ryte arba vakare.

Rusų kalba

Rusiškas masažas yra pagrįstas klasikinės, akupresūros ir kitų metodų deriniu ir susideda iš virpesių, glostymo, minkymo ir tapšnojimo. Užsiėmimas pradedamas sklandžiai glostant masažo linijas 3–5 minutes. Tada jie pradeda sriegti ir minkyti, išlaikydami judėjimo kryptį. Vibracija išskiria pagrindinius veido masažo taškus.

Veido masažas raukšlėms su šaukštais

Veido masažas namuose nuo raukšlių gali būti atliekamas šiltais ir šaltais šaukštais.

Su šiltais šaukštais yra tokia technika:

  1. Rekomenduojama pradėti nuo nasolabialinių raukšlių. Jie masažuojami šaukštu išilgai trajektorijų: nuo apačios iki viršaus, nuo nosies iki šventyklų, nuo burnos kampų iki ausų.
  2. Du sulankstyti šaukštai išgaubti vienas į kitą, kad būtų galima minkyti apatinę smakro dalį, judant į ausį.
  3. Aš masažuoju nosį nuo pagrindo, judančio į viršų.
  4. Kakta masažuojama zigzagu nuo antakių pradžios iki šventyklų.

Vakuuminis

Norint atlikti veido masažą nuo raukšlių, naudojant vakuuminę techniką, reikia naudoti silikonines, latekso ar gumines skardines. Patogiau naudoti skardines, pagamintas iš silikono, kaip medžiaga mažiau sužeidžia odą ir lengvai nuvaloma nuo aliejų. Norėdami ištirti akių plotą ir nasolabialines raukšles, naudokite 11 mm skersmens skardines, dirbdami su skruostais - 22 mm, o kaktą ir dekoltė - 33 mm skersmens skardines.

Bankai masažo linijas atlieka naudodami didelį kiekį kremo. Norint, kad oda priprastų prie krūvio, pirmieji užsiėmimai neturėtų viršyti 5 minučių. Palaipsniui studijų laikas padidinamas iki 10 minučių. Slėgio jėga didėja palaipsniui, o bet kokie staigūs judesiai yra draudžiami. Jei nesilaikoma taisyklių, gali atsirasti kraujosruvos, strijos ir kraujagyslių plyšimai.

Medus

Prieš rengiant medaus sesiją, oda nugarinama karštu kompresu ir nuvaloma nuo kosmetikos ir kitų teršalų. Medus naudojamas natūralus ir skystas, pašildytas iki patogios temperatūros. Norėdami pašalinti raukšles, geriau vartoti grikių ar čiobrelių medų, į kurį įpilama keli lašai imbiero ar rozmarino aliejaus.

Medus tolygiai tepamas ant veido ir kaklo odos ir paliekamas 10 minučių. Tada lengvi patinėliai eina aukštyn kaklu. Slėgis didėja palaipsniui, ir vienoje vietoje ilgai negalite pasilikti. Pirštų priklijavimas prie odos masažo metu yra nepriimtinas.

Užsiėmimas vykdomas 10–13 minučių. Per tą laiką medus įgyja pilkšvą atspalvį ir pradeda slinkti į gabalus. Oda nuvaloma šiltu drėgnu rankšluosčiu ir užtepamas maitinamuoju kremu.

Japoniškoji „Asahi“ technika

Prieš atliekant masažą, rekomenduojama nuvalyti veido odą. Tada tęskite jo įgyvendinimą.

Masažo technika:

  1. Priekinius raumenis galima sustiprinti rodyklės, vidurinių ir žiedinių pirštų pagalba. Ant kaktos rankas reikia pritvirtinti horizontalioje padėtyje, kad trijų pirštų pagalvėlės būtų kaktos viduryje. Tada paspaudžiant, bet neleidžiant eiti į šventyklas ir sklandžiai nusileisti į apačią iki apykaklės.
  2. Norėdami atsikratyti raukšlių ant vokų, mes taip pat naudojame pirštų galiukus. Mes pradedame judėti iš išorinių akių kampų į vidinius išilgai apatinio voko, tada iš vidinio į išorinį išilgai viršutinio voko. Kaip nupiešti apskritimą nepakeliant pirštų.
  3. Burnos kampus galite pakelti spausdami smakro centrą, kai sklandžiai išklijavusi burną, suskaičius trimis, ji sustos viduryje virš lūpos ir smarkiai nuplėšia pirštą.
  4. Viduriniai pirštai minkyti nazolabialines raukšles puslankiu, judant iš viršaus į apačią.
  5. Trimis pirštais reikia paspausti smakro centrą, tada judėti aukštyn iki orbitų, apvalinti burną. Šiuo judesiu sustiprinami skruostai, skruostikauliai ir burnos kampai.
  6. Masažo judesiai atliekami atskirai iš abiejų pusių. Iš apatinio žandikaulio kampo paspausdami pereiname prie vidinio akies kampo.
  7. Padėkite rankas ant skruostikaulių taip, kad alkūnės atrodytų į šonus, t.y., horizontaliai ir taip, kad pirštai liktų ant nosies. Paspauskite ir braukite pirštais į ausis.
  8. Skruostai nenusileis, jei uždėsite delnus ant abiejų lūpų pusių ir su spaudimu judėsite iki šnervių.
  9. Tą patį darykite su skruostikauliais, bet pradėkite nuo smakro.
  10. Smakro masažas padės pakoreguoti veido kontūrą. Pradėkite nuo smakro vidurio iki ausų, naudodami slėgį.
  11. Paskutinis kaktos masažo etapas, kaip ir pirmoje pastraipoje.

Plėšė

Technikoje naudojamos dilgčiojimo, minkymo, glostymo, pakaitomis su dilgčiojimu metodikos. Visi judesiai atliekami taip:

  • nuo iškirptės iki smakro ir ausų,
  • nuo centro nuo antakio iki šventyklos (tik minkymas ir vibracija),
  • išilgai linijų aplink akis (tik nedideli virpesiai),
  • nuo nosies vidurio ir sparnų, nuo lūpų kampučių iki ausų (su stipriais virpėjimais),
  • nuo smakro centro išilgai apatinio žandikaulio krašto (su stipriais trūkčiojimais).

Sesiją užbaikite išblukusiu visos studijų srities minkymu.

Japoniškas šiaudų veido masažas

Priemonė šiam veido masažui atlikti nuo pirštų galiukų raukšlių. Veikdamas smarkiai, jis padeda atsikratyti daugelio problemų namuose. Vykdymo techniką teikia trys viduriniai pirštai. Slėgio trukmė turėtų būti 5-7 sekundės iki skausmo pradžios.

Yra speciali taškų schema, kurią reikia paspausti. Ant kaktos yra 24, ant antakių - tik 3: pradžioje, centre ir pabaigoje. Tarp antakių reikia masažuoti visais trim pirštais. Akies išorinio kampo, vidinio ir kt. Taškas
Kinijos technologijos

Prieš atlikdami kinų techniką, turėtumėte trinti delnus, kol juose nebus šilumos.

Masažo technika:

  1. Uždarykite veidą delnais ir mirksėkite, uždengdami akis delnais. Darykite sukamaisiais judesiais.
  2. Pirštai masažuoja nosį sukamaisiais pirštais.
  3. Patraukite skruostus pirštų galiukais, skaičiuodami iki 10.
  4. Tarsi ranka traukiame iš kaktos per galvą, siurbdami galvos gale.

Modeliavimas

Sesija prasideda glostymu, po kurio jie pradeda energingai trintis. Visi priėmimai atliekami griežtai pagal masažo linijas, o intensyvumas didėja palaipsniui. Pagrindinis laikas, praleistas treniruotėms, yra minkymas, kuris taip pat atliekamas masažo linijomis su dideliu spaudimu. Tai leidžia naudoti poodinį audinį ir raumenis. Masažas užbaigiamas glostant.

Tada, norint įtvirtinti rezultatą, ant veido užtepiama kaukė su pakėlimo efektu.

Myofascial

Miofascialinį masažą galima atlikti vien namuose, po išankstinio pasiruošimo. Jie pradeda mokytis nuo kaklo galo: jie atlieka masažo judesius iš abiejų stuburo pusių. Tada apdirbta galvos plaukų dalis: už ausų, nuo šventyklų iki pakaušio. Kaktos masažas atliekamas taip:

  • kairėje kaktos pusėje jie lėtai juda nuo antakių linijos iki plaukų linijos,
  • pakartokite dešinę pusę
  • pasiekiant šventyklą, masažas atliekamas priešinga kryptimi,
  • uždėkite dešinę ranką ant centrinio kaktos taško taip, kad pirštai atrodytų aukštyn, kairiąją ranką uždėkite ant viršaus, tada lėtai pritraukite ją prie plaukų linijos, pastebimu spaudimu,
  • masažuodamas visą kaktą pirštų galiukais.

Tada jie pakelia antakį ir kitos rankos pirštais masažuoja vietą po antakiais.Nazolabialinėms raukšlėms ištirti atliekami energetiniai spiraliniai judesiai iš abiejų nosies pusių į nosį. Priešinga kryptimi praeikite slenkant. Skruostai minkyti 4 delno pirštų pagalvėlės, o didelis tuo metu dedamas po žandikauliu. Burnos linija dilgčioja, po to į priekį ištiestos lūpos minkomos pirštų galiukais.

Smulkinkite smakrą rodomaisiais pirštais nuo apatinės lūpos žemyn. Sesiją užbaikite atlikdami veido kontūrą. Norėdami tai padaryti, laikykite smakrą vienos rankos pirštais, o kitos rankos nykštį - spaudimu palei apatinį žandikaulio kraštą iki ausies.

Buccal

Žandikaulio masažo technika pagrįsta technika, atliekama tiek per išorę, tiek per burnos ertmę. Sesijos vyksta tik sulaukus 30 metų. Pradėkite masažą glostydami, trindami ir minkydami pagal limfos judesius. Tuomet rodyklės ir viduriniai pirštai per burnos ertmę minkomi skruosto, nasolabialinės raukšlės ir smakro raumenys. Užsiėmimo pabaigoje visas veidas taip pat patiria atpalaiduojantį potėpį.

Plastikiniai

Plastinio masažo seansai leidžia išdirbti giliuosius audinius, pagerinti veido kontūrą, atsikratyti raukšlių. Visi judesiai atliekami taip:

  • lygiagretus plaukų augimui,
  • ant kaktos vidurio linijos,
  • lygiagrečiai viršutinėms arkoms,
  • nuo nosies galiuko iki nosies,
  • nuo nosies šoninio paviršiaus ir nosies sparnų išilgai skruostikaulių iki ausies viršaus,
  • nuo vidurio taško virš viršutinės lūpos iki ausų traumos,
  • nuo burnos kampų iki ausies lanko,
  • nuo smakro vidurio iki ausies lanko.

Pirmosioms 4 eilutėms leistinas tik paviršiaus dilgčiojimas, o likusieji tiriami atliekant intensyvius paspaudimus. Kiekvienoje eilutėje daromi 8 virpėjimai, kurių intensyvumas padidėja iki 4 ir susilpnėja iki paskutinio. Sesiją užbaikite atpalaiduojančiu glostymu.

Šaukšto masažas

Užsiėmimas atliekamas paprastais šaukštais. Jums taip pat reikės dviejų plokštelių šalto ir karšto vandens (galite naudoti žolelių nuovirą). Masažo judesiai praeina tik išilgai pagrindinių linijų. Šaukštas, pamirkytas šaltame vandenyje, atliekamas nestipriai spaudžiant masažo linijas. Tada judesys pakartojamas, bet šaukštu mirkant karštame vandenyje.

Karštas masažas padeda sustiprinti veido kontūrą, pašalina raukšles ir antrą smakrą. Šaltasis masažas pašalina pleiskanojimą, pagerina odos spalvą ir padidina jos elastingumą.

Masažo su šaukštais kursą sudaro 10–15 seansų, po kurių jie daro 10–14 dienų pertrauką.

Aliejaus pasirinkimas veido masažui

Namų procedūroms tinka bet koks natūralus aliejus. Galite naudoti ne tik masažą, bet ir paprastą. Alyvuogių aliejuje gausu antiseptikų ir antioksidantų, vitamino E ir polinesočiųjų riebalų rūgščių. Jis apsaugo nuo odos senėjimo ir gerai pakeičia valomąjį pieną.

Kviečių gemalų aliejus suaktyvina regeneracinius procesus, išlygina raiškos linijas. Jame yra daug A, E, PP grupių vitaminų ir lecitino, taip pat polinesočiųjų riebalų rūgščių. Aliejus gali būti naudojamas makiažui pašalinti ir kaukėms maitinti.

Šaltalankių aliejus pasižymi ryškia regeneracine savybe. Jis nėra naudojamas gryna forma, nes gali suteikti odai gelsvą atspalvį. Patartina aliejų sumaišyti su grietinėle ar bet kokiu kitu baziniu aliejumi.

Vynuogių sėklų aliejus maitina ir drėkina odą, gerina kraujo apytaką ir elastino bei kolageno gamybą ląstelėse. Reguliarus aliejaus vartojimas sumažina rožinių pasireiškimą. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip pagrindinis kaukių komponentas sausiems plaukams ir ploniems nagams.

Simondsijų aliejus gali atsikratyti veido raukšlių ir užkirsti kelią odos senėjimui. Tai pašalina sausumą, lupimąsi, sandarumą. Vasarą jo naudojimas leidžia apsaugoti nuo saulės spindulių. Aliejus stimuliuoja regeneracijos procesus, turi antibakterinį poveikį.

Taukmedžio sviestas maitina odą, prisotina ją svarbiais vitaminais ir rūgštimis.Reguliarus vartojimas pagerina veido spalvą, pašalina raukšles ir strijas. Pamažu gerėja ir veido kontūras.

Savaiminis masažas namuose gali ne tik palengvinti pirmuosius odos senėjimo požymius, bet ir pagerinti odos spalvą bei elastingumą, palengvinti pilvo pūtimą ir tamsius ratilus po akimis bei sumažinti raukšlių sunkumą. Atpalaiduojantis procedūrų poveikis leidžia susidoroti su nuovargiu ir nemiga. Nesant kontraindikacijų, kasdien masažo seansai gali būti atliekami, kol gaunamas norimas rezultatas, tada galima atlikti 1-2 palaikymo procedūras per savaitę. Tyrimo metu naudojami natūralūs ir eteriniai aliejai, kad oda būtų švelni, glotni ir švelni. Aktyvieji komponentai, kurie sudaro aliejų, maitina odą, aktyvina medžiagų apykaitos ir regeneracijos procesus, šalina sausumą ir atkuria ląstelių vientisumą.

Geriausi masažo aliejai

Aliejus būtinas veido masažui:

  • geresnis burtininko rankų paslydimas,
  • pasiekti geriausią rezultatą,
  • tonizuoja, drėkina, maitina odą.

Paprastai aliejus parenkamas atsižvelgiant į jo odos tipą. Sausai odai tinka kviečių arba abrikosų kauliukų aliejus. Normaliai odai - alyvuogių ar migdolų aliejus. Riebus - simondsijų ar saulėgrąžų aliejus. Kėlimo efektui (ovaliam pakėlimui) naudokite sandalmedžio, pelargonijų, raudonmedžio, miros, rožių aliejus.

Kaip dažnai jums reikia daryti masažą?

Veido masažą namuose nuo raukšlių rekomenduojama daryti atsižvelgiant į amžių. Jei iki 30 metų tai turėtų būti daroma kartą per metus su 10 procedūrų seansu, tada po 30 jau du kartus per metus taip pat 10 procedūrų.

Dėl autorių teisių saugomų metodų - jų pačių datos. Joel Siocco reikės masažo kelis kartus per savaitę, tačiau procedūrų skaičius yra nuo 7 iki 10. O Vicente Ferradis Garcia technikai to pakanka 5–6 kartus.

Veido masažas yra veiksminga priemonė nuo raukšlių. Gana patogiomis technologijomis namuose įmanoma sugriežtinti veido ovalą, pašalinti varnos pėdas ir apskritai atjaunėti.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: MES KIEKVIENĄ IŠMOKYSIME TAISYTI AUTOMOBILĮ. AUTODOC (Balandis 2020).