Dr Komarovsky apie tai, kaip išmokyti vaiką miegoti savo lovelėje

Kiekviena motina myli savo vaiką ir nenori minutės paleisti nuo savęs. Ypač jei jis yra pirmasis ar „pavyko“ su sunkumais. Mamos dažnai myli savo vaikus labiau nei tėčius ir yra pasirengusios paaukoti už viską - nuo įprastos svajonės iki vyro.

Tačiau ar verta aukoti savo ir tėvo patogumą, paliekant kūdikį miegoti bendroje lovoje? Kokiame amžiuje prasminga abiems tėvams blogai miegoti? Kada laikas kūdikį perkelti į privačius butus? Kaip lengva ir be nereikalingų paakių išmokyti vaiką savarankiškai užmigti 1, 2 ar 3 metų lovoje? Mes pasistengsime atsakyti į visus klausimus!

Privalumai ir trūkumai miegant su tėvais

Pasaulis kažkaip sutvarkytas taip, kad psichologams rūpi vaikų psichinė būklė. Pediatrai nerimauja dėl vaikų sveikatos. Ir dėl tam tikrų priežasčių niekas nesijaudina dėl mamų ir tėčių emocinės ir fizinės sveikatos, normalių vedybinių santykių. Ir niekas negalvoja, kad normalus ir ramus vaikas neužaugs su amžinai miegančia mama, normalus ir ramus vaikas, įžeistas mamos, tėčio.

Gaila kūdikio, mama negailėjo savęs ir tėčio, o tėtis miega ant sofos ir apgailestauja, kad į jį visa įsivėlė. Sugavęs save tokią mintį, jaunas tėtis taip pat susigraudina. O vyras, kuriam atimtas dėmesys ir nuolat jaučia gėdą, yra blogiau nei vaikas. Ar tau to reikia?

Bendras miegas - privalumai ir trūkumai

Bendras sapnas su mama yra biologiškai pagrįstas. Anksčiau moterys nevaikščiojo į darbą, užsiiminėjo šeima. Prieš daugelį amžių niekas net negalvojo, kur miegoti naujagimiui - jis visada buvo su mama.

Tobulėjant civilizacijai, požiūris į tai šiek tiek pasikeitė. - Tėvai suprato, kad seksas reikalingas ne tik gimdymui, bet ir savarankiškai, o ryte tėčiui ir mamai reikia atsikelti į darbą. Patogiau buvo paguldyti vaiką atskirai.

Neseniai daugelis psichologų ir neonatologų teigė, kad natūraliau, kai vaikas miega miegoti šalia tėvų. Tai palaiko nematomą ryšį su ja. Pliusai nurodo stabilesnę kūdikių, kurie miega su tėvais, emocinę būseną. Tačiau mamai tai net patogu - galite maitinti krūtimi bet kuriuo nakties metu, neišlipdami iš lovos. Vaikas neverkia - viskas, ko jam reikia, yra po ranka.

Tai baigiasi nauda. Jevgenijus Komarovsky teigia, kad ši nauda paprastai yra perdėta. Tačiau minusai yra gana apčiuopiami visiems.

Pirma, mama sapne gali netyčia sužeisti vaiką, sutraiškyti jį savo svoriu. Tai atsitinka nedažnai, vis dar yra kur būti. Antra, tėvai, kurie dažnai neturi vietos ant šeimos dėžutės, dažnai jo nestovi. Jie persikelia į sofą ar į kitą kambarį, o toks gyvenimo būdas, jei jis tęsiasi ilgą laiką, dažniausiai lemia šeimos suirimą, skyrybas, santuokinių santykių pablogėjimą. Taigi įtikinami merginų ir gydytojų patarimai praktikuoti bendrą miegą sugadino ne vienos šeimos gyvenimą.

Mama, kuri visada yra šalia kūdikio, miega „tamsoje“, jautriai reaguodama į kiekvieną judesį ir gurkšnį, todėl iš tikrųjų nemiega pakankamai. Nuovargis kaupiasi nepastebimai. Keletą mėnesių šis „miego trūkumas“ sukelia rimtas pasekmes tėvų fizinei ir psichinei sveikatai.

Vaikui, įpratusiam čiulpti krūtis naktį, bet kuriuo metu reikia tęsti naktinį maitinimą, net ir sulaukus 6 mėnesių (sulaukus tokio amžiaus, kad jam nebereikia nakties maitinti biologiškai). Todėl nedrąsūs mamos bandymai atsisakyti maisto naktį dažniausiai sukelia skandalą, rėkimą.Vaikas pliaukšteli, pjauna išsekusį tėvą kojomis ir rankomis ir nenori girdėti apie tai, kas prieštarauja įprastinei jo kasdienybei.

Treniruotis kartu ar ne, tik tėvams. Jei jie pasirengę paaukoti savo nervus, interesus - niekas neuždraudžia, jei tik visi šeimos nariai gauna pakankamai miego. Jei suaugusieji turi savo šio gyvenimo planus (be to, kad auginsite vaiką), tada geriau nepradėti miegoti su vaiku.

Nė vienas jokios srities mokslininkas dar nesugebėjo įtikinamai įrodyti ar paneigti bendro miego pranašumų, o tai reiškia, kad visi psichologų teiginiai, kad vaikai, kurie prieš mokyklą miegojo su mama, yra labiau pasitikintys savimi, sėkmingi, ramūs, netiesa. Tačiau bendro miego oponentų tvirtinimai, kad naktys, praleistos atskiroje lovoje, įpratina vaiką nuo nepriklausomybės nuo lopšio, taip pat nieko nepatvirtina.

Atskiras klausimas, kokiame amžiuje turėtų nutraukti bendrą miegą, jei tam yra kur būti. Dažniausiai pediatrai sako, kad tai turėtų būti padaryta iki metų, nes per pusantrų metų bus daug sunkiau perkelti vaiką į atskirą lovą.

Atskiras miegas nuo gimimo

Viena vertus, nėra nieko sudėtingo. Tiesiog padėkite kūdikį miegoti lovelėje. Ir kiekvieną kartą atsikelti pas jį naktį.

Jei mama yra pasirengusi keltis daug kartų per naktį ir tai neturi įtakos jos savijautai, greičiausiai nėra nieko blogo. Tačiau turime nepamiršti, kad didžioji dauguma vaikų prabunda labai dažnai.

Ar esate pasirengęs tokiam žygdarbiui? Asmeniškai aš to nedarau. Su vyriausia dukra du ištisus mėnesius bijojau miegoti kartu, keltis pas vaiką 10-20 kartų per naktį. Ir vienu metu ji nusprendė, kad man užtenka. Aš pradėjau guldyti kūdikį šalia savęs ir duoti krūtis už kiekvieną gurkšnį. Štai tada aš pradėjau pakankamai miegoti.

Geras vaizdo įrašas, kuris gali padėti išmokyti kūdikį miegoti, jei jam yra mažiau nei metai:

Kaip išmokyti kūdikį miegoti atskirai nuo gimimo?

  • Nuo pat pradžių kūdikį padėkite į atskirą lovelę. Jei atsibusite pamainos metu - bandykite dar kartą ir vėl, kol pasieksite sėkmę,
  • su kiekvienu vaiko verkimu naktį - atsikelk, paimk jį į rankas, nusiramink, padėk atgal į lovelę.

Nekalbėsiu apie tuos metodus, kai vaikai paliekami vieni verkti, įpratę miegoti be pabudimo. Man tokie metodai yra nepriimtini.

Kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo mamos

Aš pradėjau ieškoti informacijos šia tema, nuskaitydavau daugybę svetainių ir forumų. Kaip ir tikėjausi, sąnario miego problema yra gana dažna: daugelis motinų maitina savo kūdikius pagal poreikį ir dažnai nuneša juos į savo lovą nakčiai maitinti. Tada, kai vaikai pripranta miegoti tėvų lovoje, motinos bando juos nuo to nujunkyti.

Bendras miegas iki 1-2 metų

Daugelis motinų mieliau laiko savo vaikus šalia jų iki 1–2 metų. Dėl šios priežasties jiems nereikia nuolat šokinėti aukštyn pirmaisiais gyvenimo metais, kai vaikų miegas yra toks pertraukiamas.

Per metus ar dvejus vaikui vis dar sunku ką nors paaiškinti. Todėl kūdikio mokymo prie lovos schema yra labai paprasta:

  • išmokti užmigti lovelėje. Pirmiausia sėdime šalia jo, stringame, skaitome knygas, dainuojame dainas. Tada mes pamažu mažiname savo veiksmus.
  • kai vaikas prabunda naktį - mes vėl paguldome jį į lovelę. Glostydamas, ramindamas ar dar kaip nors.

Jei kūdikis greitai užmiega, galite paguldyti jį miegoti ten, kur jis įpratęs, ir tada paguldyti jį į lovą. Tačiau kai kurie vaikai gali išsigąsti pabudę kitoje vietoje.

Dar viena jauna motinos patirtis:

Todėl, jei kūdikis užmiega tik šalia jūsų, lengviausias būdas perkelti jį į lovą yra pirmą kartą miegoti su juo, gulėti netoliese, kol vaikas užmigs. Kai kūdikis prabunda naktį - ateikite pas jį dar kartą. Ir po kurio laiko - palaipsniui išmokite užmigti savarankiškai.

Kai kurios šio amžiaus motinos nesistengia užtikrinti, kad kūdikis lovelėje miega visą naktį iki ryto. Ir jie leidžia kūdikiui ateiti pas juos ryte, miegoti kartu.

Klausimas gydytojui Komarovsky: Kaip atsiriboti nuo bendro miego?

Kad vaikas greitai užmigtų ir gerai miegotų, daugeliui motinų patariama prieš miegą atlikti tam tikrus ritualus. Pavyzdžiui, maudydami kūdikį vonioje, apsirengdami šiltomis pižamomis, masažuodamiesi, skaitydami knygą ar dainuodami lopšinę. Šis patarimas, be abejo, yra geras, tačiau jis veikia tik su vyresniais vaikais, nes jūs galite su jais derėtis. Tačiau kaip susitarti su dešimties mėnesių bootuzu, kai jis verkia, gniaužia motiną ir visomis išgalėmis stengiasi „pabėgti“ iš lovelės?

Būtent tokią reakciją aš stebėjau savo vaikui kiekvieną vakarą, kai bandžiau jį miegoti lovelėje. Ir aš jo gailėjausi, nusprendžiau daugiau nebežeisti nei jo, nei mano psichikos.

Aš pradėjau mokyti savo kūdikį užmigti savarankiškai, nuo dienos miego. Po ryto ar priešpiečių maitinimo, kai kūdikis pradėjo užmigti, paėmiau jį į rankas ir, švelniai sūpuodamas, tyliai giedodavau jam lopšinę. Kai kūdikis užmigo, atsargiai įdėjau jį į lovelę. Aš neišėjau iš karto ir kurį laiką sėdėjau netoliese, nenuėmiau rankos nuo vaiko, kad jis pajustų, jog jo motina yra šalia. Ir tik įsitikinusi, kad mano kūdikis miega gerai, nuėmiau ranką ir tyliai išėjau iš kambario. Jei tam tikru metu vaikas pabudo, tada aš jam tiesiog daviau buteliuką kūdikio arbatos ar kompoto. Aišku, ne viskas vyko sklandžiai, kartais jis ėmė elgtis aukštyn, bet galų gale vis tiek užmigo.

Asmeniniai vaizdo sveikinimai iš Kalėdų senelio

Laikui bėgant, mano kūdikis įprato pabusti ne su manimi, o lovelėje, ir tai liovėsi verkti. Bet jei dienos metu jis išmoko miegoti savarankiškai, tai vakarais vis tiek buvo sudėtinga miegoti. Man buvo sunku paguldyti vaiką į rankas, todėl padėjau jį šalia manęs. Bet kai tik kūdikis pradėjo užmigti, aš įdėjau jį į lovelę. Jei jis pradėjo verkti, tada aš vėl tai perkeliau į mane, laukiau, kol jis užmigs ir vėl nusiųsčiau į lovelę.

Po savaitės mano pastangos buvo galutinai sėkmingos: mano kūdikis prabudo naktį, šiek tiek valgė, o paskui apsivertė ant kitos pusės ir užmigo. Aš pats! Aš manau, kad jis tiesiog priprato prie savo lovelės, kaip ir anksčiau. Dar reikia išmokti užmigti savarankiškai, ir problema bus visiškai išspręsta.

Žinoma, daugelis motinų gali nuspręsti, kad mano metodas yra per daug ištikimas, kad vaiką reikia nedelsiant paguldyti į lovą. O kas, jei vos įėjęs į jį kūdikis tuoj atsibunda ir pradeda verkti? Esu tikra, kad kiekviena mama turėtų jausti savo kūdikį: žinoti, kada geriau kūdikį pastatyti į lovelę, o kada jį pasiimti sau, kada kūdikis yra pasiruošęs miegoti savarankiškai ir kada jam vis dar reikia jausti mamos šilumą. Jaučiau, kad mano kūdikis yra pasirengęs „išsikelti“ į savo lovelę, o visas procesas vyko sklandžiai, be ašarų ir rūpesčių.

Svarbiausia ne skubėti, o daryti viską palaipsniui. Gali prireikti daug laiko, kol vaikas pripras prie savo lovelės. Būkite kantrūs, o rezultatas bus!

Bendras miegas iki 3–5 metų

Mano nuomone, tai yra geriausias pasirinkimas. Ir pats lengviausias. Kūdikis jau didelis. Jis yra pasirengęs miegoti atskirai. Jam viskas gali būti paaiškinta. Jums gali būti įdomu. O priprasti prie lovelės labai dažnai labai lengva.

Pirmasis žingsnis yra sukurti maigymą aplink lovelę. Kurį laiką atkreipkite dėmesį į vaiką, nes dideli vaikai miega savo lovose, pateikite draugų, pasakų pavyzdžių pavyzdžių. Kartu išsirinkite naują lovelę kūdikiui.Tačiau pažadėkite pirkti tik tada, kai jos bus labai daug (po kito gimtadienio ar kokios nors ypatingos dienos, kai jis padarys ką nors ypatingo, jis išmoks suskaičiuoti iki 20 ir t. T.). T. y., Miegoti savo lovoje yra ypatinga garbė, didžiausias atlygis. Jis yra prestižinis, šaunus, patrauklus.

Paprastai 3–5 metų vaikai nori būti dideli. Ir tokios idėjos suvokiamos su trenksmu. Svarbiausia neskubėti.

Tada jūs iškilmingai perkate lovelę. Jei kūdikis niekada nemiegojo be jūsų, padėkite jam ten užmigti. Naktį galite prisiminti, kad jis dabar yra didelis ir gali miegoti lovoje. Ir taip toliau. Darbas padarytas.

Jei lova jau stovi, mes taip pat pamažu pasakojame, kaip visi dideli vaikai miega lopšiuose. Neabejojame, kad mūsų kūdikis jau tapo toks didelis. Bet tam tikru momentu mums leidžiama ten miegoti.

Kai kurie vaikai gali tiesiog pažadėti ką nors gero, jei įrodo savo brandą miegodami lovoje 10 dienų iš eilės. Mums tai palengvėjo.

Mūsų patirtis

Aš išmokiau dukrą miegoti lovelėje būdama 4 metų. Lova buvo ilga ir pakankamai maža. Kartais aš einu dukrą miegoti ten, pretekstu „Eime, tu būsi lovoje ir aš tau perskaitysiu knygą / man masažą“. Bet kadangi aš nesielgiau labai kompetentingai, požiūris į lovą buvo neigiamas. Naktimis dukra visada grįždavo pas mus.

Kai dukrai buvo 4 metai, supratau, kad ji yra pasirengusi miegoti atskirai. Ir kadangi mums dar reikėjo nusipirkti naują lovą, nusprendžiau eiti kitu keliu.

Kartkartėmis atkreipdavau dukters dėmesį, kad jos vyresni draugai miega lovose. Vakarėlyje ji pamatė jų lovas. Ir aš to paties norėjau.

Jokių problemų! Pažadėjau jai, kad nupirksime gražią lovelę, kai mano dukra išmoks miegoti pati. Priešingu atveju - kodėl pirkti? Jie perka lovas tik tiems, kurie patys miega!

Be to, išmokiau dukrą užmigti be manęs. Vėlgi, pirmiausia internete pasižiūrėjau į lovelių nuotraukas. Mes pasirinkome tinkamą, žavėjomės. Aš pasakiau, kad dėl šios Lizos reikia užmigti.

Tai viskas. Nuo to laiko Liza miega viena. Niekada neateina pas mus naktį. Jau 4 mėnesiai.

Prieš porą metų bijojau, kad turėdama didelius sunkumus turėsiu išmokti miegoti atskirai per ašaras. Aš buvau pasirengusi pereiti bet kokį darbą, man geriau 4 metus ramiai miegoti ir tik per mėnesį kenčiu persikraustant. Nei nuo gimimo šokinėti ir važiuoti naktį.

Taigi, norint atsiriboti nuo miego, man nereikėjo dėti jokių pastangų. Tik kelis kartus parodykite dukters draugus ant lovos ir pažadėkite naują lovą. Kuris aš jau ketinau pirkti.

Jauniausias sūnus su mumis miega nuo pat gimimo. Taip pat planuoju palikti bendrą svajonę 3-4 metams. Ir tada jį bus lengva pritraukti su mintimi miegoti vienai, kaip ir jo vyresnei seseriai. Ir dabar jis tikrai nori miegoti sesers vietoje. Tačiau dabar aš pati nesu pasirengusi tokiam įvykių posūkiui, nes žindymas dar nebuvo baigtas. Ir keltis naktį. Aš tokio noro neturiu.

Man miegas kartu yra galimybė miegoti naktį, beveik niekada neprikelti. Kažkas skundžiasi, kad miegas yra toks perkrautas. Tam galiu tik patarti nusipirkti plačią sofą. Užuot išleidę pinigus kūdikių lovelėms, geriau nusipirkite pigią plačią sofą! Pigiai - kad neverktų kiekvieną kartą, kai kūdikis jį apibūdina (dieną ar naktį). Arba - pieškite tušinuku.

Miegas kartu padeda kūdikiui jaustis saugiam. O mama padeda jaustis kūdikiui. Tai tik keleri gyvenimo metai. Kuris gali būti maksimaliai užpildytas šiluma ir artumu kūdikiui. Kai vaikas yra pasirengęs, jis lengvai pradeda miegoti atskirai. Ir netgi tampa gaila, kad vaikai taip greitai užauga.

Geri specialistų filmai apie patikimą vaikų miegą - žiūrėkite čia.

Dalykitės šiuo straipsniu socialiniuose tinkluose ir užsiprenumeruokite tinklaraščių atnaujinimus. Linkiu tau laimės!

Kaip nujunkyti miegą su tėvais?

Jei taip nutiko, kad kūdikis buvo įpratęs miegoti su savo tėvais, tada mama ir tėtis turės būti kantrūs ir surinkti savo valią kumščiu, kad jis galėtų atskirti jį nuo miego kartu. Jevgenijus Komarovsky rekomenduoja elgtis ryžtingai. Kūdikio lova turi būti dedama šalia suaugusiojo. Vaiko lova turėtų būti pastatyta kuo arčiau tėvų lovos. Kai ateina laikas miegoti, vaikas dedamas į lovelę. Tėvų užduotis yra fiziškai slopinti vaiko bandymus išeiti iš jo ir bet kokiomis priemonėmis persikelti į įprastą vietą.

Paprastai vaikai noruose yra labai atkaklūs, perspėja Jevgenijus Komarovsky. Nieko neįprasto neįvyks, jei vaikas pirmą kartą bandys išbristi iš lovelės pusantros ar dviejų valandų, kol pavargs ir užmigs. Ir jis užmigs, nes tai yra fiziologinis poreikis, kurį sukelia gamta. Svarbiausia - būti kantriam ir nenukrypti nuo plano, kad ir kaip akivaizdžiai skaudėtų skaudantį vaiką.

Kitą dieną protesto mitingas bus trumpesnis, o per savaitę - jei vaikas kovoja prieš miegą už lovos, tada ne ilgai (5-10 minučių). Labai svarbu nekeisti savo tėvų sprendimo, tada vaikas greitai supras, kad tai yra nauja realybė, su kuria reikia susitaikyti.

Naktį pakeisti savo nepriklausomybės planus neverta, net jei vaikas šią savaitę sugebės susirgti. Paėmę jį į savo lovą, nes visas procesas turės prasidėti iš naujo, tik šį kartą kūdikis bus vis labiau atkaklus ir atkakliai reikalaus grąžinti jį į savo vietą.

Kaip išmokyti užmigti?

Tėvai, pasiryžę išsiųsti savo kūdikį miegoti atskirai, gali susidurti su kita problema - miego sutrikimu. Jei anksčiau po vakarinio maitinimo vaikas ramiai užmigdavo šalia savo tėvų, tada savo lovelėje mažylis ilgą laiką gali pavargti, pavargti, verkti, tada miegoti ilgiau, praleisti rytinį maitinimą ir gauti dienos miegui dienos metu. Dėl to kūdikio dienos režimas pradės keistis (ne visada tėvams geriau).

Pasak Jevgenijaus Komarovskio, norint išmokyti vaiką greitai užmigti savarankiškai, mamai ir tėčiui reikės ne daugiau kaip 3 dienų. Paruoškite kelis buteliukus valerijono (sau) ir „Spartan“ ramybės.

Užmigimas bus greitas ir stabilus, jei vaikas pavargęs. Net jei pusę nakties kūdikis protestuodavo prieš lovelę, šaukė ir klausinėjo tėvų ir ryte užmigdavo, Komarovsky pataria sukilėlį pažadinti 6–7 ryte. Kad ir kaip apgailėtinai, reikia pažadinti kūdikį ir linksminti jį iki 10–11 valandų, kol kūdikis pavargs tiek, kad pats ramiai užmigs savo lovoje, be įtikinėjimo, judesio ligos ir dainų. Jam turėtų būti suteikta ne daugiau kaip pusantros valandos miego, po kurio jis vėl turės negailestingai atsibusti ir vaikščioti, pramogauti dar 3-4 valandas.

Vakare priešpaskutinis maitinimas turėtų būti mažas, kad kūdikis liktų pusbadžiu. Po masažo ir vėsios vonios galite duoti jam daugiau valgyti. Tuomet pavargęs ir pavargęs kūdikis su didele tikimybe greitai užmiega ir ramiai bei garsiai miegos visą naktį.

Norint palengvinti kūdikio perkėlimo į atskirą jo miego vietą procesą, visos dienos procedūros turėtų būti atliekamos griežtai apibrėžta seka. Maistas, užsiėmimai, masažas, gimnastika, plaukimas, žaidimai, pasivaikščiojimai - viskas turi būti tvarkoje, kurios griežtai laikomasi diena iš dienos.

Bendras miegas su tėvais turi daug minusų:

  • Nepakanka vietos. Mažas mažas kūnas sapne užima daug vietos. Ir maždaug 8 mėnesiai vis dar stumia, atlaisvindami teritoriją.
  • Jautrus motinos sapnas. Net ir labiausiai pavargusi mama pabudės mažiausiu kūdikio judesiu. Ir taip visą naktį.
  • Medinės galūnės. Esant normaliai situacijai, žmogaus kūnas keičia laikyseną iki 20 kartų per naktį. Kai mama miega su savo kūdikiu, ji nekeičia savo padėties.Kūnas nenusileidžia, smegenys yra įsitempusios, laikydamos kūną vienoje padėtyje. Net jei jau užmigote! 4 valandos, tai labai gerai su kūdikiu, jūs nejaučiate poilsio, bet kad gulėjote po grindiniu.
  • Problemos vyresniame amžiuje. Kramtydamas 10–15 kilogramų kūdikį, ašaros rankos ir nugara. Po 10 metų jis grįš pas jus. Visiškas su nemiga.
  • Higiena ir sveikata. Tėtės eina į darbą, susisiekia su žmonėmis ir namo neša virusus. Mamos eina apsipirkti ir taip pat gana gerai dirba. Ir ar norite, kad vaikas miegotų padidėjus patogeninei mikroflorai? Nei jūs, nei jis nemiegosite kitą naktį - kūdikis tikrai bus užkrėstas.

Tačiau bendras miegas turi neginčijamų pranašumų:

  • Intymumas su mama. Ji gyvybiškai svarbi kūdikiams. Ypač jei mama eina į darbą anksti ir po pietų, kūdikiui trūksta motinos dėmesio ir meilės.
  • Naktinis maitinimas. Jei motina maitina krūtimi, o kūdikis miega su ja, nereikia keltis, kad maitintumėte kūdikį vidury nakties.
  • Auksinė vaikystės svajonė. Kūdikiai, ypač kūdikiai, miega daug stipriau, jausdami mamos šilumą.
  • Prolaktinas. Tai yra toks hormonas, kurio dėka mama krūtimi turi pieno. Jis gaminamas naktį, prie to prisideda palyginti ramus miegas ir kūdikio artumas.

Patarimas

Yra keli pagrindiniai aspektai, kurie padės išspręsti kūdikio miego problemas, taip pat taps išgelbėjimu tėvams perkeliant trupinius į savo lovelę:

  • Vaikas neprivalo būti perkeltas į lovelęjei jis įpratęs jame miegoti nuo gimimo. Kelių dienų kūdikis nesipriešina atskiram miegui, tai turėtų būti naudojama laiku.
  • Vaikas neturėtų būti mokomas užmigti rankose. Jis turi suprasti, kad rankos yra kontaktas, bendravimas, žaidimas, maistas, bet ne svajonė. Miegas gulėjo lovelėje. Jei žemės riešutai to sužino nuo gimimo, vėliau nieko nereikia keisti.
  • Tinkamas mikroklimatas padeda lengvai užmigtikuriuos tėvai turi sukurti miegamajame: oro temperatūra - 18–20 laipsnių. Jei atrodo, kad šalta, tuomet geriau apsirengti vaiką šilčiau, bet nereikia kelti aplinkinio oro temperatūros. Svarbu ir drėgmė - optimaliausia, jei jos lygis yra 50–70%. Prieš miegą kambarys turi būti vėdinamas.
  • Vaikas miega gerai, jei jam patogu lovelėje. Čiužinys turėtų būti standus, hipoalergiškas, geriausia - ortopedinis. Pagalvė vaikams iki 2 metų nereikia. Patalynė kūdikiams ir pižamos turėtų būti kuriamos iš natūralių audinių, be tekstilės dažų.

Apie tai, kaip išmokyti vaiką lovelę, kitame vaizdo įraše papasakos gydytojas Jevgenijus Komarovsky.

Kai laikas vaikui miegoti atskirai

Miegas kartu, ypač pirmaisiais šešiais kūdikio gyvenimo mėnesiais, yra naudingas visiems. Nereikia mokyti kūdikių miegoti atskiroje lovoje. Kai jam ir mamai yra patogu, grėsmės sveikatai, gyvybei nėra, tik laukiama bendro miego. Iki metų yra didelė staigios vaiko mirties rizika, todėl tėvams reikia saugoti vaiko guldymą.

Argumentai už

  • 1 mėnesio kūdikis nuolat prabunda naktį, kad gautų pakankamai motinos pieno. Moteriai nėra lengva kiekvieną kartą atsikelti, pakelti kūdikį iš lovos, duoti krūtį ir vėl paguldyti,
  • didžiausias prolaktino (hormoninės medžiagos, atsakingos už pieno gamybą) tūris pradedamas gaminti tiksliai naktį. Miego trūkumas, atsirandantis dėl nuolatinio trupinių ligos naktį, neigiamai veikia krūties apimtį ir kokybę,
  • kūno ir motinos kontaktas su naujagimiu leidžia suderinti biologinius ritmus. Todėl kai mama ir kūdikis užmiega kartu, jie ilsisi kartu: uždėjęs prie krūties vaikas ramiai miega, todėl ir tėvas užmiega.

Pirmojo gyvenimo mėnesio jungtinio miego poveikis emociniam mamos ir kūdikio ryšiui

Ko mama gali taip bijoti? Stebėjimai rodo, kad dažnas tėvų nerimas sukelia tai, kad naktį nėra „šalia“ kūdikio. Taip yra dėl prastos naujagimio būklės kontrolės.

Mama dažnai priversta pabusti, patikrinti, ar ramiai ir gerai jaučiasi vaikas, gulintis už kelių metrų. Miegas pirmaisiais mėnesiais yra būtina sąlyga, ir yra svarbus įvykis. Vakar kūdikis gimdo 9 ilgus mėnesius, buvo vienas su ja, buvo labai jautrus bet kokiems sveikatos ir aplinkos pokyčiams.

Toks artimas emocinis ir fizinis ryšys neturėtų staiga nutrūkti. Pirmaisiais gyvenimo metais žmogaus kūdikis suformuoja vadinamąjį „pagrindinį pasitikėjimą“ pasaulyje. Tai reiškia, kad jauniausias šeimos narys, gyvendamas patogioje aplinkoje, daro sau išvadą, kad gyventi yra gerai. Ir jei yra problemų (būdingų kūdikiui iki vienerių metų - alkis, šaltis ir kt.), Tada mama nedelsdama ištaisys situaciją.

Tokia išvada būtina norint teisingai suformuoti emocinę žmogaus sveikatą, ir tai yra motinos, kuri visada yra šalia, atsakomybė. Ar verta kalbėti apie emocinio ryšio lygį, kuris šiais metais atsiranda tarp jų?

Šiai nuomonei pritaria daugybė perinatalinių psichologų. Vis dėlto tokios išvados nėra vienareikšmiškai patvirtintos, ir remiantis tokiais sprendimais neįmanoma patarti bendro miego praktika. Šiai nuomonei pritaria garsus televizijos laidų vedėjas, pediatras, Ph.D. E.O. Komarovskis. Norėdami pamatyti išsamų atsakymą į šį klausimą, žiūrėkite vaizdo įrašą:

Nuo kokio amžiaus mokyti vaiką miegoti lovelėje

Normaliai psichikai vaikui namuose viskas turi būti gerai. Tam reikalingi normalūs, pilnaverčiai tėvų santykiai ir sveikas miegas visai šeimai. Anksčiau ar vėliau ateina momentas, kai vaikas „iškeldinamas“ iš tėvų lovos. Kyla klausimas, kada tikslingiau tai padaryti:

  • Nuo gimimo. Jei norite gauti mažai kraujo, išmokykite save ir savo vaiką miegoti atskirai nuo pat pirmųjų dienų. Geriau miegoti 2 valandas ir atsikelti po pirmo skambučio į lovelę, nei miegoti 4 valandas ir pabusti su robotu.
  • Nuo 6-8 mėnesių. Tai yra daugumos psichologų nuomonė. Tokio amžiaus vaikas prabunda ne daugiau kaip 1–2 kartus per naktį, o „dirbtininkai“ gali miegoti nuo 11 iki 6 ryto. Be to, šiame amžiuje kūdikis greičiausiai pripranta prie naujos aplinkos.
  • Nuo 2 metų. Tai mano kai kurie psichologai ir „nuo kūdikio priklausomos“ motinos, kurios pačios nenori leisti kūdikio į savo privačius butus. Šiame amžiuje yra vienas sveikas pliusas perkėlimas - galite pabandyti susitarti su kūdikiu.

Kada kūdikis yra pasiruošęs savo lovelę?

Jei kūdikis nuo gimimo yra įpratęs miegoti su mama, tada bus sunkiau išsiugdyti įprotį užmigti lovelėje ir patogiai įsitaisyti naujoje vietoje.

Pasak ekspertų, kurie yra įpratę miegoti su tėvais nuo kūdikio gimimo, jie turėtų būti įpratę nuo 6–8 mėnesių, nes maitinimas naktį sustoja, o kūdikis gali ramiai miegoti naktį.

Šiame etape vaikas pradeda judėti pats, jis gana judrus judesiais, jis jau yra išsiugdęs tam tikrus motorinius įgūdžius, ir šio proceso nereikia kontroliuoti.

Jei kūdikis nėra įpratęs miegoti atskirai per 8 mėnesius, nenusiminkite, bet kuriame amžiuje galite išsiugdyti šį įprotį, turite parodyti nuoseklumą ir tam tikrą kietumą. Jei kūdikis guldomas miegoti, o kitą kartą tėvai vėl leidžia miegoti su savimi, tada ši „technika“ sukelia vaiko pasipiktinimą.

Tam, kad būtų laikomasi tam tikrų sąlygų, būtina sužinoti sukokie metodai ir kaip išmokyti vaiką miegoti lovelėje:

  • Naktinis maitinimas nutraukiamas arba kūdikis maitinamas vieną kartą naktį,
  • Naktinis miegas trunka apie šešias valandas,
  • Atsirado pirmieji dantys, ir šis procesas nebekelia nerimo vaikui, Kaip išmokyti vaiką iki 1 metų užmigti savarankiškai

Patogus perkėlimo amžius

Naujagimis kūdikis miega be problemų pats, su sąlyga, kad jis yra pilnas ir patogus. Tuomet padidėja mamos buvimo poreikis. Ji sugeba patenkinti bet kokius norus. Todėl patogu miegoti su kūdikiu. Tada jis auga, mokosi jį suplančio pasaulio, keičiasi jo interesai. Kiekviena diena alsuoja naujomis emocijomis, įspūdžiais, atsiranda naujos baimės. Patirtis atsispindi psichoemocinėje būsenoje, miego kokybei. Motinos buvimas palengvins patirtį, sukurs jaukumo, saugumo jausmą. Kuo daugiau laiko mažas žmogus praleidžia šalia savo tėvų, tuo geriau jam, jo ​​vystymuisi.

Mama miega su kūdikiu

Po 1,5 metų vaikai gali patirti, patirti naujų baimių: vienatvės, tamsos. Jei taip atsitiks, geriau neišvaryti vaiko iš tėvų lovos. Palaukite, kol pasibaigs šis laikotarpis, kūdikis galės užmigti pats, be baimės. Sulaukę 2,5 metų vaikai tampa mažiau priklausomi nuo savo tėvų. Jie nori turėti savo erdvę. Paprastai jie klausia savęs, eina į savo lovą. Kai kuriems tai įvyksta anksčiau. Yra vaikų, kurie nuo gimimo miega be problemų savo lovoje.

Būdami 2–3 metų, daugelis be rūpesčių persikelia į savo lovą. Tai būtina teisingam savęs vertinimui, vaiko individualumui ugdyti. Asmeninės erdvės, kambarių, lovų buvimas yra harmoningos asmenybės ugdymo pagrindas. 2–3 metų amžius yra geriausias laikas persikelti į savo lovą.

Suvart

  • tik 4 mėnesių vaikas atrodo mažas, ant tėvų lovos jis gali užimti gana daug vietos. Tėvas atsiduria tokioje situacijoje „trečias keistas“, todėl yra priverstas judėti prie sofos. Natūralu, kad tai paveikia intymią sutuoktinių gyvenimo pusę,
  • Jei 2 metų vaikas nenori miegoti savo lovoje, tada priprasti jį prie asmeninės miego vietos yra be galo sunku. Be to, dažnai šiuo klausimu šeima „suskaidoma“, kai tėvas siekia nusiųsti kūdikį į atskirą lovą, o motina, kuri gailisi savo mylimo kūdikio, nori atidėti „išsiskyrimo“ momentą,
  • vaikų higiena yra rimtesnė, todėl bet kokia infekcija gali sustiprinti jos poveikį uždaroje lovoje. Be to, jei tėtis rūko, kūdikiui gali kilti alerginių reakcijų į nikotiną,
  • labai retai, tačiau tragedijos vis tiek nutinka, kai pavargusi mama gniuždo šalia jos gulintį kūdikį. Žinoma, tokios situacijos yra retos, tačiau jų nereikėtų pamiršti ir nereikėtų eiti miegoti pavargus su savo vaiku.

Psichologų požiūriu, vaikai, kurie kūdikystėje miegojo tėvų lovose, yra labiau priklausomi nuo motinos ir tėvo. Tačiau stiprus prisirišimas pastebimas ankstyvame amžiuje, tada, jei auklėjimo metu nėra perdėtos globos, santykiai normalizuojasi.

Kokybės ir ilgų atostogų svarba

Miegas yra laikas, kai mūsų kūnas atgauna jėgas iš kasdien patiriamų sunkumų.

Kuo vyresnis žmogus, tuo ilgiau sumažėja normalus, tinkamas miegas. Taip atsitinka suaugus. Kai kurie gali pamanyti, kad kūdikiai neturi priežasties pavargti, nes jie meluoja beveik visą dieną. Tai iš esmės neteisinga nuomonė. Suaugęs žmogus išleidžia apie 1500 Kcal tik natūraliems kūno procesams palaikyti.

Naujagimis auga nuo pirmųjų savo gyvenimo akimirkų. Didžiulės energijos atsargos eina į fizinį kūno vystymąsi - kaulų, organų augimą, smegenų vystymąsi. Tuo pačiu metu miegoti 20 valandų per parą - norma.

Arčiau metų amžiaus poilsio trukmė mažės, tačiau išliks gana aukšto lygio - apie 14 valandų. Vien tik gamtos siekiamas tikslas yra visavertis ir kokybiškas sveiko vaikų kūno vystymasis.

1-4 savaičių kūdikis

Šiuo laikotarpiu kūdikio mokyti nereikia. Būtina sukurti būdus, kaip greitai ir lengvai užmigti kūdikį.

Kokie metodai padės normalizuoti tokio amžiaus kūdikio miegą:

    Kūdikį ramina supykstantis kūdikis. Šviežios, ne sandariai ištemptos sauskelnės sukuria patogų jausmą: kūdikis gali jaustis lengvai, vaikas 2–3 mėnesiai

Kūdikis iki mėnesio amžiaus turi būti šalia savo motinos, todėl šiame amžiuje dar per anksti priprasti prie lovelės. Pasibaigus naujagimių laikotarpiui, nuo 2–3 mėnesių būtina palaipsniui atsiriboti nuo judesio ligos. Iki vienerių metų turite priprasti prie savarankiško greito užmigimo.

Norėdami suprasti, kaip išmokyti vaiką miegoti savo lovelėje savarankiškai, turite ištirti mažų vaikų psichines ir individualias savybes, žinoti biologinius ir psichologinius vaikų augimo ir vystymosi modelius.

Kokios yra būtinos sąlygos veiksmingam kūdikio įpročio greitai ir lengvai užmigti lovoje vystymosi procesui:

  • Vaikui reikia pabusti maždaug pusantros valandos prieš miegą, kad jis pavargtų, bet ne per daug dirbtų,
  • Jūs neturėtumėte leisti kūdikiui miegoti šalia krūtinės dienos metu, nes ateityje jį bus sunku išnaikinti,
  • Reikia išjungti šviesą kambaryje ir įjungti lopšinę, kad vaikas suprastų, jog laikas miegoti,
  • Būtina maitinti kūdikį ir pakeisti sauskelnes, kad niekas netrukdytų gerai išsimiegoti, sako Spocko miego technika

Žinomas vaikų gydytojas Benjaminas Spockas sukūrė metodą, kaip savarankiškai užmigti vaiką iki 1 metų. Kiekviena motina pati nusprendžia, kaip išmokyti kūdikį miegoti lovelėje, ar naudoti šį gana prieštaringą metodą, ar pasirinkti kitą kūdikio paguldymo būdą.

Ši technika apima vaiko palikimą kambaryje, o praėjus tam tikram laikui. Be to, motinos nebuvimo trukmė kiekvieną dieną per dieną ir kiekvieną sekančią dieną pailgėja dviem minutėmis.

Pvz., Jei pirmąją dieną, kai kūdikis pirmą kartą užmigo, motina nebuvo minutės, tada, kai antrą užmigtų, trūktų 3 minučių, trečią ir kitas 5 minutes.

Atitinkamai antrą dieną pirmąjį užmigimą lydi motinos nebuvimas trunka tris minutes, antrą - penkias, trečią ir paskesnes - septynias minutes. Tokiu pat būdu apskaičiuojamas savaitinis savaiminio užmigimo režimas.

Jei užmigdamas kūdikis verkia, mama turėtų pirmą kartą sugalvoti po minutės, nusiraminti ir išeiti. Jei kūdikis vėl verkia, mama pasirodo po trijų minučių.

Daugeliui ši technika atrodo nepriimtina. Tačiau ji moko kūdikį užmigti pati, o po savaitės pasirodo teigiami rezultatai.

Kaip išsirinkti tinkamą lovelę

Skirtingam amžiui yra skirtingi šio klausimo sprendimai:

  • Iki 2 metų. Pirkite papildomą lovą. Viename lygyje jį motina yra pririšusi prie tėvų. Panašu, kad vaikas yra su jumis, bet atrodo, kaip jūsų pačių gyvenamojoje erdvėje. Tai galima padaryti iš įprastos lovelės, nuėmus priekinę sienelę. Laikui bėgant, tarp motinos, kūdikis traukiamas ant audinio pusės, tada normali siena grąžinama atgal ir jie pradeda lėtai judinti kūdikio lovelę toliau nuo tėvų kotelio.

  • Po 2 metų. Šiame amžiuje kūdikis jau galvoja. Didelė tikimybė, kad jei pasirinksite jam skirtą atskirą užsakymą kartu ir net nestandartinį - automobilio, saulės, su įdomiu dekoru, naujos patalynės ir pižamos pavidalu, kūdikis miegos ten savo noru, parodydamas savo vėsią lovą savo bendraamžiams ir tai, ką jis jau yra. suaugęs. Turite išleisti pinigų - neįprastos lovos yra brangesnės nei standartinės, tačiau jūsų nervai ir šeimos laimė yra svarbesni.

Geriausias laikas persikelti

Yra ir kitų nuomonių dėl amžiaus, kada priprantama prie konkrečios svajonės. Kai kurie ekspertai pataria kūdikį nešti į savo lovą iškart po gimimo. Nepaisyk protesto, rėk, priversk mane miegoti viena. Manoma, kad tai yra optimaliausias būdas paguldyti mažą žmogų, patogus mamai ir kūdikiui. Ji gaus pakankamai miego, daugiau laiko skirs vaiko tėvui, kūdikis užaugs sveikas ir savarankiškas.

Kūdikis verkia lovelėje

Kiti ekspertai rekomenduoja pradėti mokytis miegoti atskirai po to, kai kūdikis pradeda riedėti, sėdėti, ropoti. Kai jis tampa savarankiškesnis, t.y. sulaukus 6-8 mėnesių. Manoma, kad atidėdami šį įvykį situacija tik apsunkins situaciją, sąmoningesnio amžiaus vaikas nenorės miegoti atskirai. Daugelis žmonių kasmet pradeda miegoti atskirai, du be problemų, tantrumai.

Bet kokiu atveju, viskas priklauso nuo vaiko, tėvų nuotaikos. Visi yra skirtingi, bet kuriam procesui reikalingas individualus požiūris. Svarbiausia - įsitikinti savo sprendimu ir laikytis plano. Vaikai jaučia tėvų abejones, nesaugumą ir nesupranta, kaip elgtis. Nuo čia prasideda ašaros, riksmai, judantis virsta kankinimu.

Kada išmokyti vaiką užmigti lovelėje?

Tėvų niekada nekyla klausimas, kaip įpratinti naujagimį prie lovelės, nes jei vaikas nuo pirmųjų gyvenimo dienų guldomas miegoti ant savo lovos, tada atjunkymo problema tiesiog nebus.

Jei vaikas nuo gimimo užmigo su savo tėvais ar motina, nujunkymas bus atidėtas. Štai kodėl būtina pasirinkti psichologiniam ir fiziologiniu požiūriu palankiausią amžių.

Daugelis ekspertų rekomenduoja pagalvoti apie klausimą, kaip išmokyti vaiką užmigti jo lovoje maždaug 6 - 8 mėnesių amžiaus.

Šiuo laikotarpiu žymiai sumažėja naktinių maitinimų skaičius, kūdikis gali miegoti visą naktį, be prabudimo. Taip pat, sulaukęs 6 mėnesių, kūdikis apsiverčia nekeldamas uždusimo pavojaus ir šiam procesui nereikia ypatingos kontrolės.

Tačiau šis amžiaus periodas yra tik rekomenduojamas laikotarpis, nes būtina atsižvelgti į kūdikio ypatybes. Bus lengviau išmokyti vaiką miegoti lovelėje, jei:

  • kūdikis gali ramiai miegoti naktį (nakties pabudimų skaičius yra 1–2 kartus),
  • natūralus maitinimas jau nutrauktas arba motina maitina kūdikį krūtimi tris kartus per dieną,
  • kūdikis neverkia ir neverkia, jei nemato mamos ir tėčio pabudus,
  • jis gali likti vienas ketvirtį valandos,
  • miego metu jis stengiasi atsitraukti nuo savo tėvų,
  • kūdikis gimė visą gyvenimą, neserga lėtinėmis ligomis,
  • nujunkymas nuo tėvų lovos nesutampa su įtemptomis akimirkomis (mokymasis atlikti puodžiaus etiketą, brolio / sesės gimimas, įėjimas į darželį, nujunkymas).

Dr Estivil metodas: 7 žingsniai į savarankišką miegą

Nuo pat mažens vaikas turėtų būti supažindinamas su šeimos rutina. Vienas iš bendro režimo komponentų yra galimybė miegoti savarankiškai. Daugelis tėvų šiuo klausimu taiko profesoriaus Estevilio metodą. Šis metodas gali pasakyti mamoms, kaip išmokyti kūdikį miegoti lovelėje.

„Estivel“ sukūrė lentelę, kurioje nurodyti laiko intervalai, po kurių motina artėja prie kūdikio. Jei motina kreipėsi į verkiantį kūdikį, kitą kartą ji turėtų ateiti pas jį po verkiančio kūdikio po minutės. Tada - po trijų minučių ir jei kūdikis nenuramino, tada kas penkias minutes, kol užmigs.

Taikant šią techniką seka leis greitai išmokyti kūdikį užmigti vienam.

Baigimas yra pagrindinis principas

Kaip jau sakiau - staiga atsisakyti miegoti kartu yra nepageidautina. Vaikas tai priims neigiamai, jam atrodys, kad jis buvo apleistas.Staiga prarastas tėvų jausmas šalia jo gali sukelti rimtų pasekmių.

Naktinis išgąstis gali sukelti poreikį ateityje apsilankyti pas neurologą.
Todėl tiesiog būtina žinoti, kaip svarbu išmokyti kūdikį miegoti lovelėje pamažu ir lėtai.

Pirmaisiais etapais galite imituoti „atskirą“ radinį, pastatydami lovą šalia tėvų lovos. Taigi vaikas bus šalia, greitai prieinamas, kontroliuojamas, bet jau per lovos sienas.

Laikui bėgant, lovelė turėtų būti atidėta didesniam atstumui, tačiau toje pačioje patalpoje. Paruoštą lovelę galima perkelti į atskirą kambarį. Bet kokiu atveju negalima emociškai atsiriboti nuo vaiko, turint omenyje tariamą jo nepriklausomybę. Jis visada turi išgirsti tėvus ir suprasti, kad jie yra šalia.

Kaip išmokyti kūdikį užmigti lovelėje

Jei nuo miego vaiko gimimo gulėjote jo tinkamoje vietoje, klausimas, kaip išmokyti kūdikį miegoti lovelėje, nėra vertas. Vaikas ten miega pagal nutylėjimą, jam tai yra normali dalykų tvarka. Jei ne, būkite kantrūs.

Pirmiausia išmokykite vaiką tam tikru metu užmigti savarankiškai, be ilgo judesio ligos. Jei kūdikis pradeda užmigti šalia jūsų, mieguistą perkelkite į lovelę, truputį pasėdėkite šalia. Miegas - tau laikas eiti miegoti. Po savaitės kūdikis ramiai užmigs pats, jau gulėdamas lovelėje, jei tik mama sėdėtų šalia ir skaitytų pasaką.

Jei kūdikis atsibunda vos palikęs, parodykite tvirtumą. Nebėkite prie jo per pirmąjį skambutį, palaukite minutę ir tada eikite. Nusiraminkite vargšą, padėkite į lovą. Vėl verkia? Palaukite 2 minutes, pakartokite manipuliavimą. Kiekvieną minutę padidinkite laukimo laiką. 7 naktys bėgs aplink, ir problema bus išspręsta Ferber-Estville-Spock metodu.

Svarbu! Technika yra gana kieta, jums prireiks viso jūsų santūrumo ir kantrybės. Nusprendėme iškeldinti kūdikį į lovelę - eikite iki galo, nes kitaip bus blogiau, o jūsų neryžtingumo problema palies ne tik atskirą svajonę!

Nenorėjimo miegoti atskirai priežastys

Vaikas nenori miegoti vienas, galbūt todėl, kad yra tiesiog įpratęs jausti šalia esančią motiną, jos šilumą ir kvapą. Taigi jis jaučia komfortą, atsipalaiduoja. Jei kūdikis ilgą laiką miegojo su tėvais, jis suprato jų lovą kaip savo.

Jei kūdikis yra maitinamas krūtimi (gu), tada jis gali būti labai prisirišęs prie savo motinos. Pienas ir čiulpimas yra susiję su miegu, kitu atveju jis negali nusiraminti, atsipalaiduoti. Naktį prabunda, ieško mamos ir lengvai užmiega po krūtimi. Būtina nutraukti sargybinių ryšį su miegu, pasiūlyti kitą asociaciją, miegos būdą.

Vienerių metų kūdikis jau gali išmokti užmigti pats. Tai taip pat taikoma staigiems pabudimams nakties viduryje, kai vaikas svajojo arba jis pabudo nuo triukšmo. Gali būti, kad jis nebejaučia motinos pieno poreikio, bet prašo jo iš įpročio, naudoja jį kaip nuraminimą.

Atkreipkite dėmesį! Mažas žmogus dienos metu gali nepakakti bendravimo su tėvais, dėmesio, lytėjimo. Vaikams miegas atrodo kaip dar vienas atsiskyrimas, todėl jie nerimauja ir siekia savo motinos lovos. Jei skirsite laiko vaikui prieš miegą, nesiblaškydami ir nekeisdami dėmesio, vaikas kitą naktį lengviau patirs tėvų nebuvimą.

Miegant rekomenduojama naudoti ritualus. Tai plaukimas, atpalaiduojantys žaidimai, pasakų skaitymas, garso įrašų klausymasis. Visas šias veiklas reikėtų derinti taip, kad mažylis pajustų tėvų meilę, prieraišumą. Žaidimus reikia sugalvoti ramiai, kad vaikas nebūtų per daug išnaudojamas, nekiltų problemų einant miegoti. Aktyvius užsiėmimus geriau nutraukti likus 2 valandoms iki miego, tas pats pasakytina ir apie televizoriaus žiūrėjimą.

Kai kurios motinos pačios nesuteikia vaikui savarankiškumo. Todėl bet koks atsiskyrimas nuo jos, net 5 minutes, jį suvokia labai aštriai. Kad taip neatsitiktų, turite prisirišti kūdikį prie savarankiškų veiksmų:

  • išvalykite indus
  • pasidaryk puodą
  • rengiasi pasivaikščioti
  • pasirinkti drabužius ir batus, kurie jums patinka.

Mokymasis naujo prisidės prie kūdikio vystymosi, padarys jį savarankiškesnį.

Mažyliai gali atsisakyti miegoti atskirai, jei tarp tėvų yra įtempti santykiai, kai motina stengiasi vengti būti viena ir nesąmoningai guldo vaiką į lovą, nenori paleisti, kad nebūtų viena.

Kai vaikas serga, jis nori nuolat būti su mama, kad ji galėtų padėti jam susidoroti su nemaloniais simptomais. Kai vaikas jaučiasi blogai, geriau nesiimti veiksmų judėti. Tai yra stresas kūnui, kurį sukelia liga, tai padvigubins kūdikio patirtį. Galbūt vaiko neaiškumų priežastis yra daug paprastesnė. Jis nepatogus, šaltas, karštas, užkimštas. Iš lovelės reikia išimti papildomus daiktus, pižamos turėtų būti erdvios, patogios ir minkštos. Prieš miegą būtinai vėdinkite kambarį.

Kaip išmokyti vaiką užmigti lovelėje per 2–3 metus

Vaikas turi išmokti miegoti savo lovoje iki vienerių metų, vėliau priprasti prie to bus šiek tiek sunkiau. Natūralu, kad jis turėtų žinoti apie mamos buvimą netoliese ir jos neatidėliotiną pagalbą, jis turėtų įsitikinti įveikęs bauginančią vienatvę ir baimę.

Tėvai privalo padėti kūdikiui susidoroti su stresinėmis situacijomis. Susvetimėjimas nuo motinos yra savotiškas pirmasis susipažinimas su nepriklausomybės samprata. Vaikui šis laikotarpis laikomas psichologinio brendimo stadija.

Kaip teisingai išspręsti šią sunkią situaciją:

  • 1 žingsnis. Mes sudarome tvarkaraštį. Nepriklausomam greitam miegui nėra taip svarbu viską aiškiai stebėti valandą. Daug svarbiau yra sukurti konkrečią veiksmų eigą. Pasiruoškite miegoti kartu su maudynėmis, masažais, maitinimu, klausydamiesi pasakos ar dainos. Tokios rutinos įgūdžių lavinimas užtruks kelias dienas, galbūt savaites, tačiau vaiko psichikoje bus įspausta, kad tam tikrų veiksmų seka lemia greitą, patikimą miegą.
  • 2 žingsnis. Mes paaiškiname priežastį. Nepateikdami vaikui pagrįsto paaiškinimo, tėvai daro klaidą. Vaikas nesupranta, kodėl, jei jis anksčiau miegojo su mama, dabar ji išeina, o jis paliekamas vienas kambaryje. Vaikui reikia paaiškinti, kad jis yra suaugęs, ir laikas jam užmigti pačiam. Nepaaiškinimas priežasčių verčia vaiką nesuprasti, nustebinti, išgąsdinti ir supainioti.Svarbūs patarimai ir mažos gudrybės
    • Baigimas yra raktas į sėkmę. Priprasti prie nepriklausomybės teks palaipsniui. Galite naudoti papildomą lovą, kurią laikui bėgant galima išimti iš tėvų lovos.
    • Mokymasis miegoti lovelėje dienos metu. Trapus ir neapsaugotas padaras - taip atrodo naujagimis jaunoms motinoms ir tėčiams. Todėl daugelis renkasi kūdikį miegoti su savimi. Tačiau vaikas tai suvokia kaip visiškai natūralią situaciją. Jei jie bandys paguldyti jį atskirai, tai sukels protestą ir pasipiktinimą. Nuo mažens turite priprasti prie savo lovos. Jei dienos metu paguldysite 2–3 metų vaiką į jo lovą, tai veiksmingai padės priprasti prie savarankiško miego, kai privalomi pasivaikščiojimai prieš miegą, žaidimai lauke, po kurių vaikas pavargsta ir lengvai užmiega.
    • Tinkamos lovos pasirinkimas. Nenorėjimas miegoti atskirai gali būti susijęs su kūdikio lovos nepatogumais. Papildoma lova yra labai patogi, tai yra lopšys be vienos pusės. Specialūs laikikliai yra skirti apsaugoti lovelę tame pačiame lygyje kaip ir tėvų lova. T. y., Vaikas, gulėdamas lovoje, tuo pat metu yra arti savo motinos.
    • Ritualai einant miegoti. Kad sveikas miegas būtų geras, kūdikis turi laikytis dienos režimo.Visi įvykiai ir veiksmai per dieną turėtų būti aiškiai išdėstyti taip, kad kūdikis įsitikintų savo gyvenimo pastovumu. Masažas, maudymasis prieš miegą, maitinimas, pasakos skaitymas - visa tai daro teigiamą poveikį vaiko miegui.

    Žaidimai prieš miegą padės išmokyti vaiką miegoti lovelėje

  • Kelionė aplankyti. Su 2-3 metų vaikais galite apsilankyti atostogų namuose, kur kūdikis miegos atskirai nuo mamos. Vaikui būtina iš anksto išaiškinti, kad naujoje vietoje jis turės miegoti vienas. Visą dieną vaikui skiriamas maksimalus dėmesys, jis turėtų būti užsiėmęs žaidimais, nenuobodžiauti, kad nenori grįžti namo. Nereikia pasiduoti kūdikio prašymui miegoti kartu. Tėvų sekos rezultatas po kelių dienų bus įprotis, agresyviai paskiepytas kūdikiui.

Kas trukdo vaikui mokytis miegoti vienam

Tas labai glaudus emocinis ryšys yra priežastis, kodėl kūdikiui sunku miegoti vienam. Nutraukti ryšį sunku, tačiau tai neatrodo būtina kūdikiui.

Saugumo ir vienybės su mama jausmas yra patogi aplinka, kurios išorėje kūdikis nedrįsta peržengti savo norų. Tėvai patys pradeda procesą, palikdami kūdikį ramybėje su mintimis apie pokyčių priežastis ir baimės jausmą.

Kaip išmokyti vaiką nuo 2 metų užmigti lovelėje

Jei anksčiau neradote jėgų įveikti bendrą svajonę, turėsite įtraukti visus diplomatinius įgūdžius, kuriuos turite jūs ir jūsų vyras. Visiškai įmanoma susitarti su 2–3 metų vaikais, net jei kūdikis yra su charakteriu. Pabandykite vadovautis algoritmu:

  • Vienybė. Jūs ir jūsų vyras turėtų aiškiai apibrėžti vieną elgesio liniją. Jūs miegosite asmeninėje lovelėje ir viskas! Jei motina nori miegoti su kūdikiu, o vyras jį iškeldina - bus karas. Tėvai turi veikti kartu.
  • Privalumai. Paaiškinkite vaikui, kad miegoti jūsų lovoje yra normalu, gerai ir suaugusiam.
  • Padrąsinimas. Paaiškinkite vaikui, kad tai nėra bausmė, tai padrąsinimas, nes jis yra suaugęs, gerai elgiasi ir nusipelno būti nepriklausomas. Jūs netgi galite sutapti su persikėlimu į gimtadienį ar atostogas.
  • Bendras pasirinkimas. Pakvieskite kūdikį kartu pasirinkti savo lovą arba pasirūpinkite tuo, kuris yra. Kūdikis išdidžiai miegos toje teritorijoje, kurią pats pasirinko ar sukūrė.
  • Mama yra netoliese. Paaiškinkite vaikui, kad mama vis dar yra netoliese ir jei kas nors nutiks, ji būtinai ateis. Jei vaikas dėl tamsos bijo likti vienas, įsigykite specialų naktinį apšvietimą.

Kūdikio baimės

Po 1,5 metų košmarai gali kankinti vaikus. Šios baimės geriausiai pašalinamos žaidimo forma. Parodykite vaikui, kad pabaisa yra labai maža, visai nepavojinga, juokinga, kad kūdikis su tuo susitvarkys. Tai geriausiai paaiškinama po pietų, šviesoje, netrukdomai. Naktiniai žibintai padeda aplink kūdikio lovą. Pasirinkite jį, nusipirkite kartu, kad vaikas patiktų, nesukeltų nemalonių asociacijų.

Nereikia derinti įpratimo prie savo lovos su kitomis sunkiomis kūdikio situacijomis. Tai apima ligą, susitikimą darželyje, vazonų treniruotes. GW turėtų būti baigtas, arba pašarų skaičius per dieną neturėtų viršyti trijų kartų. Jei vaikas gali žaisti vienas pats kambaryje ilgiau nei 10 minučių ir neverkti, kai atsibunda, o šalia nėra suaugusiųjų, greičiausiai jis yra pasirengęs miegoti vienas.

Kai neturėtumėte priversti vaiko miegoti atskirai

Dėl tam tikrų priežasčių savarankiško miego įpročio formavimasis turi būti atidėtas:

  • Kūdikis gimė anksčiau nei nurodytas terminas,
  • Gimimas pagal Cezario pjūvį,
  • Buvo gimimo trauma
  • Yra padidėjusio intrakranijinio slėgio požymių,
  • Bendra plėtra šiek tiek atsilieka,
  • Yra bet kurios odos ligos požymių,
  • Vaikas sujaudintas ir ašarotas.

Vaikams, kurie turi bent vieną iš išvardytų simptomų, reikia ilgesnio kontakto su mama: jiems reikia daugiau bendro miego nei jų bendraamžiams.

Labai pažeidžiamas kūdikis yra danties stadija, taip pat laikotarpis po ligos ar apsilankymo darželyje pradžia. Šie įvykiai sukelia stresą nesuformuotai vaiko psichikai, todėl tokiais momentais jam reikia papildomo tėvų dėmesio.

Blogas sapnas

Bet kuris vaikas nenori miegoti vien tik savo lovelėje. Viskas, žinoma, yra individualu ir priklauso nuo amžiaus, kuriame vyksta procesas. Tarp nestabilių kūdikių miego priežasčių yra:

1 Jei vaikui dar nėra vienerių metų, tada tarp visų priežasčių yra šėrimo poreikis. Pirmuosius šešis mėnesius kūdikis nemiegos visą naktį ir nuolatos pabus. Laikui bėgant, naktinis poilsis sudarys didžiąją viso miego laiko dalį. Šis reglamentas yra dėl maisto poreikio. Eikite miegoti pilvu skrandžiu.

2 Antra priežastis gali būti nepatogios miego sąlygos - žema arba aukšta oro temperatūra, drėgmė didesnė ar mažesnė už rekomenduojamas vertes. Pediatrai mano, kad patogi temperatūra - 18–21 ° C, drėgmė - ne mažiau kaip 50%.

3 Trečioji priežastis, dažniausiai susijusi su vienmečiais ar vyresniais, yra baimė. Ko gali bijoti kūdikis naktį, miegodamas atskirai? Visų pirma, tamsa. Trupinių fantazija gali jį labai išgąsdinti neįprastoje aplinkoje - tamsoje. Bet tai nereiškia, kad reikia palikti šviesą kambaryje, vėliau bus sunku ją atidengti. Prieš miegą prasminga duoti kūdikiui raminančios arbatos.

4 Gali būti ir kita priežastis skrandžio diskomfortas. Šis organas naujagimiams vis dar vystosi ir pirmą kartą nieko nesuvokia, išskyrus motinos pieną ar pritaikytą mišinį. Įvadas į papildomo maisto racioną paprastai kyla dėl galimų problemų, nuo kurių kūdikis nemiega, dažnai atsibunda. Jei kūdikiui skauda pilvą ir niekas nepadeda, sušildykite jį šiltoje vonioje, taip pat padarykite masažą dėl kolikų. Vanduo atpalaiduos pavargusius raumenis ir palengvins skausmą.

Čia galite sužinoti daugiau apie prasto naujagimio miego dienos metu priežastis.

Perspėjame apie galimas klaidas

Būtina atsižvelgti į esminį faktą, kad motinos nerimas ir jos psichologinis pasipriešinimas perduodami kūdikiui.

Yra keletas bendrų klaidų, trukdančių vaikui priprasti prie savo miegamojo:

  • Vaiko patyčios
  • Atsisakymas įjungti šviesą,
  • Tėvų reikalavimų neatitikimas kūdikiui,
  • Kalbant aukštai, kalbant apie vaiko atsisakymą miegoti atskirai,
  • Ignoravimas arba bauginantis vaikystės baimių pasireiškimas,
  • Aptarkite situaciją su kitais žmonėmis, su artimaisiais, vaiko akivaizdoje,
  • Nepaisydamas verkimo, pažadinęs kūdikį, arba, atvirkščiai, bėgiodamas pas jį per pirmąjį skambutį.
  • Leisti kūdikiui, jau pripratusiam prie jo lovelės, manipuliuojant tėvų jausmais, eiti į tėvų lovą (išskyrus vaiko ligą).

Jei klausimas mokyti kūdikį prie savo lovelės tėvams sukelia sunkumų, tuomet turėtumėte kreiptis į kvalifikuotų specialistų: psichologų ir pediatrų - pagalbą.

Apibendrindami specialistų rekomendacijas ir patarimus, galite pasiūlyti tėvams laikytis kai kurių taisyklių:

  • Lengviausias būdas išmokyti savo kūdikį turėti lovą yra 6-8 mėnesiai,
  • Geriausias būdas įpročiui išsiugdyti yra įsigyti papildomą lovą, kai motina yra šalia kūdikio ir tuo pačiu metu tarp jų yra šiek tiek atstumo,
  • Pripratimas prie savo miegamos vietos turėtų būti baigtas iki 2–3 metų vaiko, nes vėliau tai bus sunkiau ir skausmingiau,
  • Bet kokios bausmės, papeikimai ir kitos drausminės priemonės už vaiko atsisakymą miegoti atskiroje lovoje neturėtų būti įtrauktos. Tai tik atitolins procesą ir pablogins tėvų ir vaikų santykius
  • Veiksmai ir priemonės mokyti kūdikį į atskirą miegamojo vietą turėtų būti suderinti tarp visų šeimos narių: atitinkamai, kūdikiui turėtų būti taikomi vienodi reikalavimai.

Pokyčiai ir pokyčiai vaiko gyvenime yra išbandymas jam ir jo tėvams. Tai taip pat taikoma klausimui, kaip išmokyti vaiką miegoti savo lovelėje. Kiek laiko reikės kūdikiui priprasti prie naujovės?

Tai priklauso nuo individualių savybių ir amžiaus. Atkaklumas ir skubėjimas šiuo klausimu tik pakenks adaptacijos procesui. Jei kūdikiui reikia dėmesio ir priežiūros, jis nori pajusti mamos artumą, reikia su juo susitarti, palaipsniui mažinant laiką, praleidžiamą šalia jo.

Svarbu laikytis tam tikrų sąlygų ir taisyklių, kurios neabejotinai atitiktų paties vaiko interesus ir būtų būtinai kuriamos atsižvelgiant į vaiko psichikos ypatybes.

Apsiginklavę specialistų pagalba, tėvų žinios palengvina ir prieinamesnį bet kokio kūdikio įpročio vystymąsi paverčia neskausmingu patogiu procesu. Ir, žinoma, universalios priemonės santykiuose su vaikais yra didžiulė tėvų meilė ir kantrybė, išminties reikalaujančios žinios apie nuostabią vaiko sielos subtilią organizaciją.

Neigiamos asociacijos su miegu ir dažnos tėvų klaidos

Asociacijos su miegu - tai jausmų rinkinys, kuris kyla kūdikiui minint klojimą. Svarbu sukurti tinkamas asociacijas šiam veiksmui.

Kūdikį galima paruošti miegui, kiekvieną dieną kartojant paprastus veiksmus, kurie vyksta prieš miegą. Naujausias animacinis filmas, taurė pieno, plovimas, dantų valymas, knygos skaitymas, malda.

Viskas, bet tai turėtų būti paprasti veiksmai, kurie nebus našta ir leis suprasti, kad dabar bus trauktis miegoti.

Jei dėl tėvų kaltės vaikas sukūrė neigiamas asociacijas su miegu, tada kiekvieną vakarą tai virsta kova, nes nebus noro. Veiksnys gali būti tokia tėvų klaida kaip palikdamas kūdikį lovelėje vienas, kai jis verkia. Tėvai gali tiesiog susidaryti neigiamą požiūrį į procesą, nes jis visada bus susijęs su stresu.

Tėvai taip pat daro klaidas, pavyzdžiui, aktyvius žaidimus prieš užmigdami, manydami, kad pavargęs vaikas greičiau užmigs. Žaidimai, priešingai, jaudina vaikų psichiką, taip pat žiūrėdami televizorių prieš miegą.

Svarbi taisyklė nuo gimimo

Kūdikiams, maitinantiems krūtimi ir dirbtinai maitinantiems kūdikius, rekomenduojama nepradėti miegoti po valgio. Tai galima padaryti nuo gimimo. Vakare, maitindami kūdikį, neikite miegoti, neišjunkite šviesos, kad neliktų noro miegoti. Tuomet ateityje bus mažiau problemų, kaip pripratinti vaiką prie lovelės.

Krūtį, buteliuką galima pakeisti žinduku. Bet duokite tik užmigimo laikotarpiui. Priešingu atveju kūdikis gali priprasti, ilgas ir dažnas jo vartojimas provokuoja netinkamo užklupimo vystymąsi. Po to, kai kūdikis išmoksta užmigti be maisto, reikia jį pamažu nujunkyti nuo spenelio.

Kūdikis miega su žinduku

Po metų naktinius pašarus galite pakeisti vandeniu. Vaikus dirbtinai maitinant, šis procesas yra daug paprastesnis. Beveik nuo gimimo jie gali miegoti visą naktį be pertraukos. Sargybiniai mažyliai dažnai atsibunda, ieškodami motinos, kad ji padėtų vėl užmigti. Po metų tai jau yra įprotis, nesugebėjimas grįžti miegoti pats.

Todėl pamažu reikia nujunkyti kūdikį nuo dažno naktinio prisirišimo prie krūtinės. Būtina fiziškai atsitraukti nuo vaiko. Norėdami atskirti vietą, bet ne per daug atstumu nuo kūdikio, galite nuimti šoninę nuo lovelės ir įstumti ją arti tėvų miegamojo vietos. Jei pageidaujama, kūdikis galės persikelti pas motiną, tačiau nebus nuolat šalia.

Kūdikių lovelė šalia tėvų lovos

Kasdienybė

Būtina nustatyti dienos režimą, tai svarbu bet kuriame amžiuje.Miego laikas turėtų būti maždaug vienodas kiekvieną dieną. Tai savotiškas įprotis, tačiau naudingas. Tam tikru metu kūdikis bus paruoštas kasdieniams ritualams, ruošiasi miegoti. Režimo laikymasis yra naudingas siekiant užkirsti kelią per dideliam vaiko susijaudinimui. Kai laikas yra pasirengęs miegoti, vaikas pavargsta, bet ir toliau žaidžia. Jis elgiasi aktyviai, atrodo linksmas, tačiau emociškai jis jau vaikščiojo. Tada vaikai blogai užmiega, miegas neramus, pertraukiamas.

Patarimas. Jei vaikas užmiega rankomis, jis yra įpratęs judėti, reikia palaipsniui nuo to atsitraukti. Galite sumažinti laiką, praleistą laikant kūdikį rankose prieš miegą, padėkite jį miegoti anksčiau laiko.

Pagrindiniai kūdikio perkėlimo metodai

Kad kūdikis norėtų miegoti savo lovelėje, jis turi būti patogus, patogus, saugus. Iki metų nerekomenduojama naudoti antklodžių, sijonų, nes kyla pavojus pasmaugti kūdikį. Karoliukai apsaugo vaiką nuo sukrėtimo ir sukuria patogumą, tačiau vis dėlto vaikas juose gali palaidoti veidą. Ypač pavojinga, jei kūdikis vis dar blogai sukasi. Todėl, kai naudojate, turite būti atsargūs ir atsargūs.

Papildoma informacija. Pagalvės nerekomenduojama vartoti iki dvejų metų amžiaus.

Yra anatominės pagalvės, leidžiamos nuo gimimo. Gydytojas turėtų juos rekomenduoti, dažnai jų nereikia. Norint, kad kaukolė susiformuotų teisingai, miego metu pakanka pasukti kūdikį iš vienos pusės į kitą. Be to, vaikai daug sukasi, o pagalvės, antklodės tampa tiesiog beprasmės, yra kitoje lovos pusėje. Kol vaikas nepradės pasitikėti savimi, nesukti galvos, nebūtina jam duoti minkštų žaislų, vėlgi dėl saugumo.

Kūdikis lovoje su baldakimu

Daugelis tėvų papuošia kūdikių lovelę baldakimu. Kai kūdikis pradeda atsisėsti ir gali jį pasiekti rankomis, būtina jį pašalinti.

Naudojant pakeitimo metodą

Norėdami palengvinti perkėlimą į lovelę, galite vaikui padovanoti žaislą su mamos kvapu. Taigi jam bus lengviau užmigti, jis jausis saugus. Žaislą galima palikti lovelėje ir trumpam palikti, pasakyti kūdikiui, kad ji jį saugo ir saugo. Tada ačiū jai. Netrukus vaikas žaislų asociaciją su patikimumu ir ramybe. Tam tikru mastu ji pakeis mamą. Tai yra pakaitinis metodas.

Vaikas miega su žaislu

Jūs galite miegoti ant jo lapo keletą dienų, kad mamos kvapas liktų, o vaikas tai jaustų.

Tinkamos lovos pasirinkimas kaip sprendimas

Jei vaikas nenori miegoti lovelėje, problema gali būti jo atskiroje miego vietoje. Esant tokiai situacijai, turėtumėte įsigyti specialią papildomą lovą.

Šio tipo baldai yra įprastas lopšys, tačiau jis neturi vienos pusės. Taigi lovelė sklandžiai patenka į lovą tėvams, ir atvirkščiai.

Specialių tvirtinimų pagalba vaiko lova nustatoma tame pačiame lygyje kaip ir suaugusiojo lova. Vaikas tarsi užmiega atskirai, bet yra šalia savo motinos.

Motina gali bet kada maitinti savo kūdikio pienu, ir jai net nereikia išlipti iš lovos. Sotus, vaikas greitai užmerkia akis, pajutęs motinos kūno šilumą. Mieli motinos prisilietimai taip pat prisidės prie ramybės.

Kai kūdikis šiek tiek užauga (pavyzdžiui, sulaukęs 2 ar 3 mėnesių), jo lovelėje nuo vystyklų sukuriama maža pusė, kad ji galėtų atsiriboti nuo motinos. Po dar 4 savaičių medinė lenta grįžta į vietą, paprastai per tą laiką vaikas sugeba priprasti prie miego vietos.

Raminamasis metodas

Vaikas ne visada gali vienodai gerai užmigti ir ramiai eiti į savo lovą. Galbūt jis yra blogos nuotaikos. Taip pat būtina į tai atkreipti dėmesį. Jei vaikas verkia, tada jam reikia dėmesio. Visada reikia artėti prie kūdikio ir jį nuraminti:

  • paglostyk jį
  • pabučiuoti
  • kalbėtis
  • dainuoti dainą.

Tai gali ne iš karto nusiraminti, pasiimti nėra draudžiama. Tada įdėkite į lovą ir pakartokite visą miegos ritualą. Visi vaikai skiriasi vienas nuo kito, jiems reikalingas skirtingas laikas persikėlimui.

Pagrindinis persikėlimo dalykas yra pasitikėjimas, nuoseklumas. Visi šeimos nariai turėtų būti kartu. Dieną kūdikiui būtina skirti daugiau dėmesio, kad jis nesijaustų nepriteklius ir pamirštas. Tuomet klausimas, kaip išmokyti vaiką miegoti lovelėje, bus sprendžiamas savarankiškai, vaikas eis į savo prieplauką savo noru.

Kaip pripratinti vaiką prie jo lovelės?

Žinoma, pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į kūdikio poreikius ir norus. Tačiau nereikėtų pamiršti apie suaugusiųjų interesus. Taigi, populiarus televizijos gydytojas Komarovsky įsitikinęs, kad neturėtumėte aukoti savęs vaikams.

Tai reiškia, kad turite veikti ryžtingai ir atsižvelgti į kiekvieno namų ūkio interesus. Galų gale, jei mama ar tėtis negaus pakankamai miego ar pabus sulūžę, niekam nebus geriau.

Norėdami perkelti vaiką į atskirą lovą, būtina elgtis nuosekliai, kantriai ir atsižvelgti į vaikų amžių. Žinoma, pasirinkti metodai skirsis po 3 mėnesių ar 3 metų.

Krūties amžius

Kaip jau minėta, palankiausias laikotarpis kūdikio nujunkymui nuo tėvų lovos laikomas šešių mėnesių amžiumi, pridedant arba atėmus kelias savaites.

Kūdikystėje kūdikis yra linkęs greičiau atsisakyti įpročių. Ką tokiu atveju galima padaryti:

  • patyrusioms motinoms patariama atidžiai stebėti vaikų reakcijas. Kad kūdikis galėtų greičiau užmigti, reikia jį nešioti į lovelę ne pagal nustatytą grafiką, o esant pirmiesiems nuovargio požymiams. Priešingu atveju aktyvus vaikas pradės suktis lopšyje, skaitys ant rankenų,
  • galima paveikti pasąmonę, sukuriant ryšį tarp tam tikro veiksmo ir užmigimo kūdikyje. Kūdikis jau 4 ar 5 mėnesių amžiaus gali „atsekti“ maudymosi, atpalaiduojančio masažo ir gulėjimo lovoje ryšį. Lopšinė prieš miegą taip pat gali būti geras ritualas.
  • lovelė - vieta, skirta tik užmigti. Jūs turite maitinti, žaisti su kūdikiu visiškai skirtinguose kampuose,
  • jei kūdikis užmiega iškart po maitinimo, po kūdikiu reikia uždėti vystyklą. Po ketvirčio valandos (kai kūdikis giliai miega) turite perkelti kūdikį į lovą. Be to, minkšta sauskelnė išlaikys motinos kvapą, kuris prisidės prie gero miego,
  • Kaip išmokyti naujagimį miegoti atskirai? Paprastai problemos su tokiu mažu kūdikiu nekyla. Bet jei norite gerai išsimiegoti, galite sudaryti kūdikiui tokias sąlygas, kuriomis jis yra įpratęs motinos įsčiose. Patyrusioms motinoms patariama maudyti kūdikį iki 4 - 8 savaičių, tada šis metodas jau nustoja veikti.

Jei vaikas miega su tėvais iki maždaug 9 mėnesių, tada jis išmoksta nuolat su jais susisiekti. Todėl prisilietimas jam yra nepaprastai svarbus.

Tai leis kūdikiui jaustis švelnumo ir meilės apsuptyje. Tačiau psichologai nepataria to vartoti už rankenų. Geriau tiesiog glostyti, pabučiuoti, parodyti prisirišimą.

Vyresni nei 2 metų vaikai

Jei tėvai negalėjo įpratinti vaiko prie savo lovelės 6 ar 9 mėnesių, neįmanoma vienareikšmiškai pasakyti, kad geras laikas jau prarastas ir kūdikis nebepripras prie naujos miegojimo vietos.

Tačiau neturėtų būti laikoma normalu, kad dvejų ar trejų metų vaikai miega tėvų lovoje. Įskaitant santuokinius santykius. Čia keletas patarimų:

  • pirmas patarimas: jei vaikas nemiega lovelėje, pamažu turėtumėte priprasti prie naujos miegamojo vietos. Naudokite aukščiau išsakytą užuominą - naudokite pridėtą vaikų lovą. Kūdikis bus šalia, bet atskirai nuo tėvų. Tada lovelė išimama iš tėvų lovos,
  • Įpratinti vaiką prie lovelės bus lengviau, jei pakviesite jį pačią įsigyti baldų.Parduotuvėse yra modelių, tokių kaip automobilis, stebuklingi rūmai, lėktuvas, laivas,
  • prie įsigytos lovos reikia nusipirkti susijusių aksesuarų: antklodė, paklodė, minkšta pagalvė, naujos pižamos. Jei kūdikis saugo tamsą vaikų kambaryje, gaukite naktinį apšvietimą,
  • jo bendraamžiai padės išmokyti kūdikį miegoti, jie jau turi savo atskirą kampelį miegui. Ateikite aplankyti, kad vaikas pamatytų, kaip kiti vaikai gerbia ir didžiuojasi savo asmenine lovelė,
  • kūdikis yra labiau linkęs priprasti prie savo lovelės, jei jis joje miega dienos metu. Klojant reikia uždengti užuolaidas, sukurti malonią psichologinę atmosferą, pavyzdžiui, paskaityti pasaką ar padaryti mažytį masažą. Kad svajonė greičiau išsipildytų, būtinai pasivaikščiokite, leiskite vaikui bėgti ir šiek tiek pavargti,
  • kai kūdikis pripranta, jūs jau galite miegoti lovelėje. Įjunkite naktinę lempą, kad neįtrauktumėte įvairių baimių, skaitykite pasakas. Dienos metu reikia elgtis su vaiku taip, kad vakarieniaudamas jis jau jaustų malonų nuovargį. Tačiau būkite atsargūs, kad vaikai nepervargtų.

Žindymas ir miegas

Viena iš asociacijų yra maitinimas. Kūdikis pirmosiomis gyvenimo dienomis ir toliau pirmaisiais mėnesiais užmiega iškart po žindymo. Prabudęs jis prisimena, kokiomis sąlygomis jam buvo gerai, kokiomis sąlygomis jis eidavo miegoti, ir vėl prašo motinos krūtinės.

Tokia būsena ilgą laiką sukelia motinos nesusipratimą, ko iš tikrųjų nori kūdikis, kai jis atsibunda, - pieno ar nuraminimo. Esant tokiai situacijai, būtina rasti kitą būdą, kaip jį nuraminti.

Kaip išvada

Jei klausimas, kaip išmokyti vaiką miegoti atskirai nuo tėvų, atrodo pernelyg sudėtingas, galite kreiptis kvalifikuoto patarimo iš pediatro ar psichologo.

Apibendrinant atrodo specialistų rekomendacijos taip:

  • vaikui bus lengviau užmigti atskirai, jei pripratimas prie lovelės vyks optimaliu amžiaus periodu - nuo šešių iki aštuonių mėnesių,
  • kuo jaunesnis mažylis, tuo jam lengviau prisitaikyti prie užmigimo sąlygų. Naujagimiai paprastai (bet ne visada) miega ramiai ir be motinos,
  • Geriausiu mokymosi būdu laikoma viengulė lova, leidžianti būti šalia vaiko ir tuo pačiu išlaikyti tam tikrą atstumą,
  • Jūs neturėtumėte atidėti perėjimo prie asmeninės lovelės iki 2 - 3 metų. Tokio „suaugusio“ amžiaus metu pripratimas rimtai pasislenka ir tampa skausmingesnis,
  • jūs negalite nubausti, gąsdinti vaiką, kitaip jis atskirai užmigimą suvoks kaip drausminę priemonę, o tai nėra labai tinkama tėvo ir vaiko santykiams,
  • Aptariant visas taisykles su kitais namų ūkio nariais, svarbu atkreipti kūdikio miego klausimą į bendrą vardiklį. Pripratimo prie lovelės procesas gali būti atidėtas, jei močiutė įdeda jai trupinius po statinę.

Kaip žinote, kiekvienas vaiko gyvenimo pokytis nėra lengvas. Tačiau jei laikysitės visų svarbių taisyklių ir sąlygų, tada labai greitai kūdikiui patiks miegoti savo paties lovoje, o jūs galėsite mėgautis ramybe ir tyla, taip pat pilnaverčiais vedybiniais santykiais.

Pasirengimo miegoti asmeninėje lovelėje požymiai

Pagrindiniai pasirengimo persikelti ženklai yra šie:

  • trūksta poreikio dažnai maitinti krūtimi,
  • galimybė būti atskirai, be skandalų, 20–25 minutes,
  • jei kūdikis 24 valandas per parą neprašo rankų,
  • Nėra jokių sveikatos problemų - tiek fizinių, tiek psichologinių.

Jei šie ženklai nesusiję su jūsų situacija, verta palaipsniui stengtis užtikrinti, kad jų būtų laikomasi.

Žingsniai į sėkmingą miegą

Yra 4 žingsniai, kaip žinoti, kaip išmokyti mažylį lovelę:

  1. Ieškokite atsarginių raminamųjų kūdikiui, pakeisdami juos tuščiu žindymu.
  2. Perkėlimas į lovelę ir laipsniškas jos atstatymas.
  3. Tinkamų miegų asociacijų kūrimas ir taikymas.
  4. Teisingos reakcijos į vaiko, turinčio atskirą svajonę, gašlumas vystymas.

Su amžiumi keičiasi užmigimo režimas ir ritualas. Tai normalu ir natūralu. Ta pati lopšinė ir motinos krūtys, kurių reikėjo naujagimiui, virto knyga ir stikline pieno. Kiekvienas iš tėvų turi savo nuomonę šiuo klausimu.

Apskritai, norint sukurti režimą, reikia kasdien kartoti kai kuriuos veiksmus. Įrodyta, kad įpročiui susiformuoti reikia maždaug 21 dienos. Todėl verta atsižvelgti į šį faktą ir skirti tiek laiko nustatydami ritualą.

Režimo keitimas yra normalus, kai tai vyksta gerai. Nepamirškite, kad per tas pačias 21 dienas įpročio galima pamiršti, jei jo nėra. Visada stebėkite ritualo laikymąsi vakaro valandą.

Laiku einu miegoti

Savo praktikoje pediatrai rekomenduoja guldyti vaikus į lovą:

  • vasarą - ne vėliau kaip 21:00,
  • žiemą - ne vėliau kaip 20:00.

Laiku einant miegoti yra raktas į kūdikio sveikatą, jis leidžia jam miegoti tiek, kiek reikia jo amžiui.

Neatmeskite rekomendacijų, jei tėvų kasdienybė leidžia tai padaryti.

Dėl šių įvykių jūsų kūdikis miegos iki 6–7 ryto ir pabus mieguistas. Tai yra būtent tas laikas, kai daugeliui tėvų reikia pasiruošti darbui.

Kiek poilsio reikia kūdikiui per dieną ir streso hormono

Skirtingam amžiui miego trukmė yra skirtinga. Kuo vyresnis vyras, tuo labiau šis rodiklis artėja prie normaliosios 8 valandų per parą vertės.

Naujagimiams šis skaičius didesnis. Kūdikis miega beveik 18-20 valandų per dieną, tačiau labai su pertrūkiais. Palaipsniui didžioji dalis poilsio vyks naktį.

Vidutinis kiekvieno amžiaus poreikis poilsiui per valandą yra pateiktas lentelėje:

AmžiusValandų skaičius popietValandos nakties
1 savaitė8-108,5
1 mėnuo7-88,5
3 mėnesiai5-610
6 mėnesiai4-4,510
9 mėnesiai3-3,511,5
1 metai2,5-311,5
2 metai2-312
3 metai2-2,511
4 metai1,5-211,5
5 metai1-1,511
6 metai1-1,510,5
7 metai1-1,510

Miego trūkumui mažo žmogaus organizme gaminamas padidėjęs kortizolio, streso hormono, kiekis. Dėl šios priežasties kūdikis tampa niūrus, neklaužada.

Taip pat sumažėja imunitetas, gali atsirasti alerginių reakcijų, uždegimas, nervų sistemos slopinimas. Jei prie to pridedami kiti streso veiksniai (kivirčai, nesveikos sąlygos namuose), tai gali sukelti įvairių neuropsichiatrinių anomalijų.

Patogios vidaus sąlygos

Patogios sąlygos labai susijusios su poilsio kokybe. Oro temperatūra, drėgmė, tyla, apšvietimas. Viskas turėtų būti apgalvota ir atitikti keliamus reikalavimus.

Mėgstamas žaislas ramina kūdikį bet kuriame amžiuje, neignoruokite šio fakto.

Žaislas vaikui yra draugas, kuris visada klauso ir žiūri į akis. Mėgstamiausias žaislas rankose - dalis „jo“ kito. Neatmeskite prašymo atsinešti žaislą į lovą, kūdikis su ja bus ramesnis.

Nepamirškite apie naktinį apšvietimą. Pripratus prie konkrečios svajonės, negalima išvengti dažno vizito į trupinius. Trumpalaikio kambario apšvietimo poreikis kyla nuolat.

Jei norite patogaus, minkšto ir silpno apšvietimo, naudokite naktinę lemputę. Tai gali būti vaikų naktinė lemputė, kuri taip pat sudomins jūsų fidgetą.

Daugelis tėvų lovelę perka dar prieš gimus vaikui. Tai suprantama, nes jo prireiks iškart po gimimo. Ir pats jo įgijimas yra tik malonus chore, susijęs su kūdikio gimimu.

Lovelė turi atitikti saugos reikalavimus, Negalima apversti, neturi aštrių kampų ir pavojingų vietų, mechanizmų. Vyresniam vaikui lovelės pasirinkimas yra ypatingas įvykis. Kai jis taps savarankiškas, paklauskite jo, kokią lovą jis norėtų turėti.

Žinoma, būdamas 2 ar 3 metų vargu ar galės pats papasakoti apie savo norus, tačiau jis privalo dalyvauti procese.Apžiūrėkite parduotuvėje esančią lovelę su savimi, leiskite jam išsirinkti tai, kas jam patiko. Ir yra tokia lova - juk šiandien ant bet kurio vaikų daikto yra mėgstamų animacinių filmų personažai.

Savęs užmigimas

Šis įgūdis yra pagrindinis jūsų kelionės į atskirą svajonę tikslas. Savaiminio užmigimo įgūdžių ugdymo etapas yra sunkus išbandymas.

Tam padės visi aukščiau aprašyti asociacijos metodai ir ritualai. Jei kūdikis eina miegoti jau atsipalaidavęs, tada tikimybė, kad jis greitai užmigs, yra labai didelė.

Bet kokiu atveju nereikia įpratinti vaiko prie nuolatinio buvimo šalia jo lovos. Su mažu trejų metų vyru jau galima tartisiš anksto nusprendęs, kad perskaičius pasaką žibintai bus išjungti, o tėvas, palinkėdamas geros nakties, išeis iš kambario. Raktas į sėkmę šiuo klausimu yra tėvų ramybė ir vaiko komfortas. Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip paguldyti kūdikį, skaitykite šiame leidinyje.

Naujagimio atveju, jei kyla problemų greitai nuraminti vaiką, yra keletas būdų:

  • Wiggle - įprasto judėjimo gimdoje poilsis,
  • Palietimas - fizinis kontaktas,
  • Atkuriant pažįstamus garsų trupinius,
  • Žindymas.

Jei vaikas atsibunda 2–3 metų, tuomet patartina išsiaiškinti pabudimo priežastį ir ją pašalinti.

Vaikų globos tradicijos įvairiose šalyse

  • Amerikiečiai yra aršūs priešininkai, miegantys kartu, ir nuo ankstyvos vaikystės jie žino, kaip išmokyti kūdikį savarankiškai užmigti ir visą naktį miegoti lovelėje.
  • Japonai, priešingai, labai ilgai praktikuoja šią techniką, nes jų kultūrai labai svarbus artumas tarp šeimos narių.
  • Italai visiškai solidarizuojasi su japonais, o jiems klojimas atskirai yra nepatikimo savo vaikui rodiklis.
  • Vokiečiai ir austrai labai griežtai žiūri į kasdienybę, todėl nuo pat gimimo taip skiepijasi ir jaunesniems šeimos nariams.
  • Kenijoje, Naujojoje Gvinėjoje, Etiopijoje, įprasta miegoti taip: berniukai su tėčiais, mergaitės su mamomis. Švedai mieliau renkasi poilsį su vaikais, nes mano, kad tai juos suartina.

Išvados

Bendras poilsis turi daugybę privalumų. Šį metodą verta praktikuoti, ypač žindant. Bet kai prasideda nujunkymas, tuomet verta pradėti kūdikį perkelti į jo lovą. Svarbiausia tai daryti pamažu, neskubėti.

Klausimas „kaip išmokyti vaiką miegoti savo lovelėje“ nėra pats lengviausias. Bet to negalima pavadinti neišsprendžiamu. Būkite arčiau kūdikio, supraskite jo nuotaiką ir būklę, pajauskite, tada kūdikis lengvai miegos savo lovelėje.

Populiarus šeimininkas, aukščiausios kategorijos gydytojas E. O., pasakoja apie kūdikio miego taisykles. Komarovsky:

Žiūrėkite vaizdo įrašą: On Social Fatherlessness. Evgeny Komarovsky. TEDxKharkiv (Balandis 2020).