3 mėnesių kūdikio miegas

1. Kiek vaikas turėtų miegoti 3 mėnesius po pietų
2. Bendras motinos ir kūdikio sapnas
3. Išmokite užmigti savarankiškai arba tinkamai organizuodami miegą


Dienos ir nakties miego trukmė yra 15–17 (kartais 18) valandų per parą.

Galite pastebėti pagerėjusį naktinį miegą. Vaikas gali atlaikyti 5 valandas, nemaitindamas, nemiegodamas (nuo paskutinio vakaro iki pirmo nakties maitinimo). Kai kurie vaikai nakties miego metu valgo ir po 3 - 3,5 valandos. Tiek pirmasis, tiek antrasis variantai laikomi norma. Vaikas pats perjungs į jam patogų režimą, padidindamas naktinio miego trukmę, kuri yra 11–12 valandų.

Kiek turėtų miegoti trijų mėnesių kūdikis?

Kadangi šiame amžiuje kūdikio psichika dar nesustiprėjo, jo smegenys iš išorinio pasaulio patenkančios informacijos perteklių greitai nuobodžiauja. Norėdami atkurti jėgas, vaikas turi miegoti.

Į užrašą. Tam tikras laikas, per kurį susidaro miego norma, priklauso nuo kūdikio psichinės būklės.

Kaip rodo statistika, kūdikiai nemažą laiko dalį praleidžia miego metu. Žinoma, skirtingai nuo naujagimių, daug mažiau: vidutiniškai tai trunka apie 16 valandų per parą, iš kurių didžiulė dalis tenka nakčiai.

Orientacinis miego grafikas

Trijų mėnesių kūdikis sugeba pabusti 2 valandas iš eilės, bet ne daugiau. Šiuo laikotarpiu vyksta laktacija, atliekamos higieninės operacijos, žaidimai, klojimas. Nebūtina leisti sunkaus pertekliaus, nemaloniu atveju gali būti sunku nukrypti į miegą. Kai tik vaikas pradeda drebėti ir trinti akis, jam reikia suteikti galimybę miegoti. Pavyzdinis klojimo laikas - per 1 valandą 20 minučių - per 1 valandą 35 minutes po pabudimo, nes per tą laiką vaikas neturės laiko pradėti balsuoti ir veikti.

Dienos metu kūdikio poilsis turi būti ne trumpesnis kaip 6 valandos. Šis laiko intervalas turi būti padalintas į keletą etapų, pavyzdžiui:

  • 2 ilgi miegai po 2 valandas,
  • Kiekvienas trumpas miegas po 40–90 minučių.

Pirmuoju atveju motina gali miegoti su kūdikiu po žindymo, padėdamas jam užmigti, kai krūtinė yra burnoje.

Kūdikio miego režimas kyla iš asmeninių jo kūno savybių. Jei vaikas pabunda geros nuotaikos, todėl jam pakako poilsio. Priešingu atveju kūdikį reikia paguldyti.

Svarbu! Dienos miegas neturėtų pakeisti nakties miego ar egzistuoti pastarojo sąskaita.

Pagrindiniai trijų mėnesių kūdikio miego standartai

Iki trečio mėnesio naujagimis jau turi laiko susikurti tam tikrą kasdienybę, įskaitant miegą ir budėjimą. Naktinis poilsis trunka maždaug 10–11 valandų, o maistas yra nuolat pertraukiamas. Dienos miegas turi trukti mažiausiai 5-6 valandas.

Norėdami išmokyti savo vaiko sveiko poilsio įgūdžius, turėsite tiksliai nustatyti nakties ir dienos poilsio režimą ir nuolat jo laikytis:

  • Universalus poilsio laikas vakare yra nuo 19:00 iki 20:30. Visiškai nebūtina, kad vaikas atrodytų pavargęs. Net jei jis atrodo labai aktyvus, jį vis tiek reikia paguldyti į lovą.
  • Tokiu būdu sukuriamas laikas dienos poilsiui - galite jį iš anksto apskaičiuoti arba sutelkti dėmesį į vaiko išvaizdą, paguldydami jį į momentą, kai pastebimi letargijos požymiai. Abu būdai yra taikomi, jei vaikas pakankamai ilsisi.
  • Reikalaujama įvesti atsitraukimo nuo miego ritualą, į kurį įeina sanitarinės procedūros, ramūs žaidimai ir lopšinių atlikimas. Pasirinktos procedūros turėtų būti atliekamos kiekvieną vakarą tuo pačiu metu panašiu būdu.Dėl to bus aiški seka, kuri padės kūdikiui greitai užmigti.
  • Rytais kūdikį reikia pažadinti, kai naktį jis miega daugiau nei 10 valandų. Ši technika leis kūdikiui reguliuoti režimą.

Nustatant užsakymą gali iškilti tam tikrų sunkumų, būtent:

  • Prabundu naktį.
  • Neigiamų jausmų, susijusių su užmigimo procesu, atsiradimas. Prie panašių galima pridėti priklausomybę nuo užmigimo ir maitinimo, kurie atliekami kaip užmigimo parametrai. Svarbu, kad vaikas galėtų užmigti savarankiškai, o ne judėjimo ligos, manekenų ir sargybinių pagalba.

3 mėnesių kūdikio miego dažnis

Sulaukęs 3 mėnesių amžiaus vaikas paprastai jau yra sudaręs dienos režimą su pakaitomis miegančiu ir pabudusiu. Mama turėtų vadovautis šiuo budėjimu, kad ateityje galėtų laikytis grafiko. Trijų mėnesių kūdikis jau užmiega ir tuo pačiu metu atsibunda, o naktį jo miegas būna stipresnis ir tylesnis, o dienos metu kūdikis pradeda rečiau ilsėtis.

Pateikti skaičiai yra vidutinės vertės ir leidžiama šiek tiek nukrypti nuo šių parametrų. 3 mėnesių kūdikiui būdingi šie miego rodikliai:

  • bendras poilsio laikas per dieną - 14-16 valandų,
  • naktį - 10–12 val.
  • po pietų - 4-5 valandos. Tuo pačiu metu, du kartus per dieną, kūdikis miega 1-2 valandas ir du kartus pusvalandį arba 40 minučių.

Nepaisant to, kad kai kurie tėvai mano, kad nereikėtų laikytis jokių normų, o vaikas turėtų miegoti tiek, kiek nori, daugelis mokslininkų ir gydytojų, įskaitant Komarovskį, tvirtina, kad kiekvienas tėvas turi žinoti šias normas. Tai būtina norint:

  • naujagimis neturėjo hipervargio ar, priešingai, hiperaktyvumo apraiškų,
  • nebuvo jokio perteklinio darbo jausmo
  • dienos metu kūdikis nebuvo neklaužada ir buvo geros nuotaikos,
  • tėvai tvirtai žinojo, kad vaikas ilsisi pakankamai valandų, nes tai daro įtaką jo raidai ir bendrajai savijautai.
Sveikas miegas yra labai svarbus vaikui, nes būtino poilsio nebuvimas ar nesavalaikis jo poveikis iškart veikia trupinių sveikatą

Apytikslė dienos rutina

Vaiko kasdienybė gali būti suformuota jo tėvų nuožiūra. Šios rekomendacijos padės sudaryti tinkamiausią tvarkaraštį, atsižvelgiant į individualias fizines savybes ir trupinių pobūdį. Kaip matote iš lentelės, tvarkaraštis skaičiuojamas nuo to, kad kūdikis atsibunda mamai patogiausiu metu - 8 valandą ryto.

8.00-9.35Kelkis, rytinis maitinimas.
9.35-11.30Dienos miegas.
11.30.-12.35Pabudimo, maitinimo ir pabudimo valandos.
12.35-14.30Dienos metu miegokite gatvėje eidami.
14.30-16.00Maitinimo ir pabudimo valandos.
16.00-17.35Dar vienas trumpas dienos poilsis.
17.35-20.00Maitinimas, budrumas ir vakarinis plaukimas.
21.00-8.00Naktinis poilsis.
23.00 ir 3.00 valMaitinimas

Koks turėtų būti dienos miegas?

3 mėnesių vaikas ilgesnis nei mėnesio kūdikis. Per šį laikotarpį jis atostogoms vidutiniškai praleidžia nuo 40 minučių iki 90 minučių. Kartais dienos metu jis gali miegoti iki 2–4 valandų, nors paprastai trijų valandų miego bus daugiau nei pakankamai. Šio laiko pakanka jėgai atkurti ir pabudus iš naujo atrasti supantį pasaulį.

Kol vaikas miega dienos metu, mama gali skirti laiko namų ruošai ar tiesiog atsipalaiduoti, pasivaikščioti parke

Kaip tėvai gali nustatyti, kad jų vaikai turėtų atsipalaiduoti dienos metu? Reikia žiūrėti į elgesį: jei vaikas tampa ne toks aktyvus, pradeda veikti, verkti, verkti ir rankomis trinti akis, tai rodo jo nuovargį ir norą miegoti. Visų pirma, šiuo metu tėvui reikia nuraminti vaiką, sukrėsti jam į rankas, pamaitinti ar paduoti manekenę.

Šiltuoju metų laiku turite kuo daugiau laiko praleisti gatvėje su vaiku. Tuo pačiu metu dienos miegas pasivaikščiojimo metu yra labai naudingas kūdikiui. Jis užmiega greičiau, ilsisi visiškai ir ramiai.Miegoti grynu oru visai nebūtina išeiti pasivaikščioti po kiemą, jei įmanoma, galite tiesiog pasiimti vežimėlį į balkoną ir nublokšti kūdikį ten, o kai jis užmiega, darykite savo reikalus. Svarbiausia yra uždengti vežimėlį šviesiu tinkleliu, kad vabzdžiai netrikdytų kūdikio miego ir apsaugotų jį nuo tiesioginių saulės spindulių.

Kiek trijų mėnesių kūdikis miega naktį?

Laikoma, kad tinkamiausias laikas pasiruošti nakties miegui yra nuo devynių vakaro iki pusės devynių. Jei vaikas eina miegoti vėliau, tada jis ilgą laiką užmigs, jo miegas gali būti neramus, o ryte kūdikis gali pabusti sulūžęs ir dienos metu būti neklaužada. Dėl šios priežasties, net kai kūdikis vakare elgiasi ypač aktyviai ir visai nenori miegoti, mama tikrai turėtų jį nuraminti ir paguldyti. Paprastai tai trunka apie pusvalandį.

Trijų mėnesių kūdikis vis dar turi daug miegoti, tačiau laikas miegoti, atsižvelgiant į individualias vaiko savybes ir motinos pasirinktą dienos režimą, yra skirtingas.

Svarbu žinoti, kad 3 mėnesių vaikui reikia miegoti bent 10–12 valandų naktį. Tai reiškia, kad rytinis pakilimas bus ankstyvas - apie 6-7 valandas. Kad kūdikis galėtų visiškai pailsėti, būtina palaikyti kambario temperatūrą ir prieš dedant trupinius, nedelsiant išvėdinti kambarį. Kaip pataria dr. Komarovsky, kambario temperatūra neturi būti žemesnė kaip 18–20 laipsnių, drėgmė - 50–70%.

Taip pat, norint greitai užmigti ir ramiai išsimiegoti, vaikui reikalinga patogi aplinka. Jis jausis saugus, jei viskas bus tylu, o ryški šviesa jo akyse nešviečia ir jo nemiega. Daugelis ekspertų rekomenduoja net neįjungti lempos naktį, nes jei kūdikis staiga prabunda vidury nakties, jam bus sunkiau užmigti net esant silpnam apšvietimui. Mama turėtų įjungti naktinį apšvietimą tik pagal poreikį.

Reikia atsiminti, kad naktį kūdikis gali pabusti kelis kartus. Kartais jis miega neramiai, nes nori valgyti (daugiau straipsnyje: o kas, jei vaikas miega neramiai?). Kitos dažnos priežastys yra užpildymas ar šaltis kambaryje, vabzdžiai kambaryje, pašalinis triukšmas. Kai tik šie dirgikliai bus pašalinti, kūdikis vėl užmigs. Taigi, jis pripras prie reguliaraus ilgo poilsio naktį.

Kaip priversti vaiką miegoti

Norėdami palengvinti vaiko paruošimą miegui ir jo klojimo eigą, turite laikytis tokių metodų ir rekomendacijų:

  1. Vakare pašalinkite energingus žaidimus su vaiku, nes tokie dalykai lemia perdėtą kūdikio nervų sistemos ekspoziciją, dėl kurios jis negali užmigti.
  2. Neįtraukite televizoriaus, taip pat pašalinkite kitus šviesos ir triukšmo tiekėjus. Sumažinkite arba visiškai išjunkite šviesą kambaryje.
  3. Guldykite vaiką tik į tiksliai nurodytą vietą.
  4. Rekomenduojama, kad mitybos procesas nepersijungtų į miegą. Norėdami tai padaryti, neškite vaikui maistą gerai apšviestoje vietoje. Po maitinimo nereikia kūdikio supykdyti, geriau šį veiksmą pakeisti linksmybėmis ar diskusijomis. Tuo pačiu metu, jei vaikas pasireiškia akivaizdžiais nuovargio simptomais, nebūtina atimti iš jo poilsio.
  5. Norint nustatyti be klaidų režimą, verta sekti kūdikio miego procesą ir jo pabudimą. 3 mėnesių amžiaus vaikas turėtų dusti iki 3 kartų per dieną ir 1 kartą naktį (leidžiama pabusti 1-2 kartus). Remiantis gauta informacija, reikalaujama sudaryti dienos ir nakties sistemos planą ir stengtis jo laikytis ateityje.
  6. Būtina atsižvelgti į tokią savybę: vaikai greitai suaktyvėja ir lėtai išnyksta.
  7. Būtina atlikti naktinį nukrypimo nuo miego ritmą.
  8. Jei vaikas absoliučiai nenori užmigti nustatytu laiku, reikia grafiką perkelti valanda į priekį.
  9. Vaikui priprasti prie rutinos reikia maždaug 2–3 savaičių.

Sulaukęs trijų mėnesių vaiko organizme pradeda gaminti miego hormoną melatoniną.Šis junginys atpalaiduoja raumenis, suteikia bendrą atpalaiduojantį poveikį, dėl kurio atsiranda mieguistumas. Atgaivinta hormono gamyba vyksta tamsoje, o saulės ar sintetinis apšvietimas pašalina melatoniną ir sustabdo jo susidarymą. Dėl šios priežasties norint padidinti nakties miego trukmę, reikia parodyti kūdikiui dienos ir nakties laikotarpių skirtumus, naudojant šviesos faktorių. Tam, ryte pabudus kūdikiui, būtina nedelsiant atidaryti užuolaidas, o po pietų atlikti įvairius veiksmus: žaisti, bendrauti, vykdyti treniruotes. Dienos poilsis priverstas mankštintis šiek tiek užtamsintame kambaryje.

Į užrašą. Pasak dr. Komarovskio, labai svarbu, kad kūdikis eitų miegoti pavargęs, gerai maitinamas. Tačiau jis neprivalo patirti jokių problemų (troškulys, vystyklų bėrimas ir kt.).

Trijų mėnesių kūdikis miega

Šio amžiaus vaikai preliminariai miega 16 valandų per parą. Dienos poilsis trunka maždaug 5–6 valandas, o naktinis poilsis trunka apie 10–11 valandų. Vaikas turi stebėti šiek tiek daugiau nei valandą.

Svarbu! Valdančioji rutina truks ne taip ilgai. Faktas yra tas, kad vaikas sparčiai auga, keičiasi jo poreikiai, įskaitant miego įpročius. Šiuo atžvilgiu reikės nuolat prisitaikyti prie vaiko poreikių ir keisti režimą.

Dienos ir nakties miego ypatybės

Trijų mėnesių kūdikio svajonė kyla iš daugelio aspektų, iš kurių vienas gali būti intelekto tobulėjimo šuolis:

  • Šiame amžiuje kūdikis atskleidžia precedento neturintį pasaulį, kurio vertinimo procese dalyvauja visi jutimai.
  • Vaikas įgyja sugebėjimą atskirti intonacijas, jo judesiai daromi aiškiau, sujungiami. Studijuodamas pasaulį, vaikas aktyviai naudoja rankas ir burną.
  • Vaikas tampa niūrus, dažnai verkšlena, blogai miega, prašo daug dėmesio.

Būdingas dienos miego bruožas yra tas, kad veiksmas yra suskirstytas į 4 etapus, kurių kiekvienas trunka nuo 40 iki 120 minučių.

Naktinis poilsis trunka 10–11 valandų. Sulaukęs trijų mėnesių vaikas paprastai turi tam tikrų įpročių, susijusių su poilsiu. Be to, iki to laiko daugeliui vaikų pailgėja nuolatinio naktinio miego trukmė.

Kūdikio miego fazės turi 5 stadijas, kurios natūraliai kartojasi. Pirmuosius 4 sudaro lėto miego fazė:

  • 1 - nap
  • 2,3 - laipsniškas miego gilinimas,
  • 4 - maksimalus miego gilinimas,
  • 5 stadija yra REM miego fazė, kuriai būdingi ryškūs sapnai ir didelis jautrumas išoriniams dirgikliams.

Užbaigus 2 etapą, pereinama prie 1 etapo. Šis ciklas suaugusiesiems per naktį kartojamas 1 kartą per 90–100 minučių. Trijų mėnesių kūdikiams šis laikotarpis trunka apie valandą. Štai kodėl vaikai atsibunda dažniau nei suaugusieji. Be to, 2 fazės trukmė yra pusė miego laiko, todėl kūdikis atsibunda dažnai ir greitai.

Priežastys, kodėl vaikas nenori užmigti

Trijų mėnesių amžiaus kūdikis jau rodo susidomėjimą supančia tikrove: jis mėgsta kalbėtis su mama, apžiūrėti kambaryje esančius daiktus, paimti žaislus, kabamus virš lovelės rankose. Jei kūdikis dienos metu turėjo daug naujų potyrių, tada jam bus sunkiau užmigti naktį ar dieną. Be to, vis dar yra rimtų priežasčių, kodėl vaikas sunkiai gali užmigti ir dažnai atsibunda po to.

Kūdikis nemiega gerai ir yra neklaužada (daugiau straipsnyje: ką reikėtų daryti, jei kūdikis dienos metu nemiega gerai?)? Galbūt jis jaučiasi blogai. Mama turi išanalizuoti kūdikio elgesį ir prireikus paskambinti gydytojui

Kodėl vaikas užmiega sunkiai:

  • Didelę įtaką kūdikio miego kokybei turi mikroklimatas kambaryje. Jei kambaryje yra šalta, karšta arba jis nebuvo vėdinamas prieš pat kūdikiui ilsintis, greičiausiai jis blogai miegos.
  • Vaikas jaučiasi blogai.Paprastai po 3 mėnesių žarnyno diegliai nustoja kankinti trupinius, o dantis tokiame ankstyvame amžiuje pasirodo ypač retai, todėl bet kas gali būti prastos sveikatos priežastis. Kūdikis gali būti neramus, nes nepatogiai ar skauda. Jei motina negali susitvarkyti su kūdikio nervingumu, supykdydama jį ir paguldydama jį į lovą, reikia išanalizuoti keletą veiksnių. Visų pirma, atsiminkite, kiek laiko vaikas miegojo praėjusią naktį ir dieną, dažnai jis prabudo ar ne, ar kūdikis turi gerą apetitą. Jei nustatoma, kad vaikas karščiuoja ar atsiranda pirmieji peršalimo požymiai, turėtų kuo greičiau būti pediatras, kuris atliks tikslią diagnozę ir paskirs gydymą.
  • Namo atmosfera daro didelę įtaką vaiko miego kokybei. Mažas šeimos narys staigiai reaguoja į viską, kas vyksta aplink jį. Neigiamos emocijos atsispindi kūdikio psichikoje ir jo būsenoje, o jei namuose vyrauja meilė, gerbiama tyla ir ramybė, kūdikis jausis saugus, greitai užmigs.
  • Kūdikis negalės saldžiai ir ilgai miegoti, jei bus alkanas, todėl motina turi maitinti savo vaiką prieš dienos ar vakaro miegą.

Miegokite eidami

Poilsis vežimėlyje grynu oru pavasarį ir vasarą yra puiki alternatyva poilsiui namuose. Dėl monotoniškos lapų, paukščių giesmės ir pūvančios žolės triukšmo vaikas užmiega daug greičiau. Geriausias laikas tokioms atostogoms yra nuo 14 iki 15 valandos. Tokiu atveju vežimėlis turėtų būti šešėlyje, patartina per jį ištraukti tinklelį nuo uodų, kad vabzdžiai netrukdytų kūdikio miegui.

Bendra mamos ir kūdikio svajonė

Miegas kartu yra fiziologinis trupinių poreikis. Kūdikis labiau nei bet kas nori būti šalia savo mamos.
Tokio sapno metu jis jaučia rūpestingumą, švelnų prisilietimą, šilumą ir motinos kvapą, šalia jos jis yra patogus ir saugus. Mama gali pakankamai užmigti, neprisikėlusi kito maitinimo naktį.

Nereikia naktį tikrinti kūdikio lovoje (ar jam šilta, ar antklodė išsisklaidžiusi?) Be to, lytėjimo „motinos ir kūdikio“ kontaktas leidžia gaminti motinos pieną. Vaikas ugdo pasitikėjimą motina, vystosi subalansuota psichika (atsipalaidavimas, ramybė).

Kodėl vaikas nenori užmigti

Kartais kūdikiui sunku užmigti. Tam gali būti kelios priežastys:

  • Vaikas nervinosi. Kūdikį gali emociškai sukrėsti bet kokie nauji įspūdžiai, kurie suaugusiesiems gali atrodyti nereikšmingi.
  • Nepavargęs.
  • Sumišusi diena su naktimi.

Taigi, išsiaiškinus, kiek laiko 3 mėnesių kūdikis turėtų miegoti, būtina sudaryti miego režimą, kuris atitiktų kūdikio poreikius, ir stengtis jo aiškiai laikytis. Tik tokiu atveju kūdikis visada užmigs lengvai ir greitai.

Bendras vaiko miegas su mama

Vaikų gydytojai ir kūdikių miego specialistai laikosi skirtingų požiūrių į klausimą, ar motina gali miegoti su savo kūdikiu ir kodėl tai svarbu daryti. Vieni sako, kad tokios atostogos yra būtinos, kiti sako, kad jos gali būti kenksmingos. Bendras motinos dienos ir nakties poilsis su kūdikiu turi ir privalumų, ir trūkumų. Žemiau pateiksime keletą iš jų.

Kodėl bendras miegas yra toks svarbus:

  • pirma, kūdikis taip pripranta prie savo motinos, geriau ją atpažįsta, jis sukuria pasitikėjimo ja jausmą,
  • antra, vaikas šalia suaugusiojo ir, visų pirma, su tėvu jaučiasi saugus, jam yra daug šilčiau ir patogiau,
  • trečia, artimas kūno ryšys su kūdikiu, kuriam yra 3 mėnesiai, ir motina prisideda prie geresnio motinos pieno gaminimo.

Bendro miego trūkumai:

  • jei motina visada miegos su savo kūdikiu, jis dažnai galės paprašyti krūties ir dėl to persivalgys,
  • mama gali bijoti užmigti, sutraiškyti vaiką ar nepastebėti, kaip jis iškrenta iš lovos,
  • dėl dažno šėrimo bendro miego metu trupiniai gali sutrikdyti virškinimą ir išsivystyti nutukimas.

Dėl šios priežasties ekspertai rekomenduoja, jei nuspręsite trijų mėnesių kūdikį miegoti atskirai, išmokykite jį užmigti savarankiškai. Kaip suteikti vaikui sveiką miegą, aprašyta aukščiau. Vadovaudamiesi rekomendacijomis, galite išmokyti vaiką miegoti tuo pačiu metu, o geras poilsis teigiamai paveiks jo vystymąsi ir savijautą.

Kaip pasikeičia miegas per 3 mėnesius

Šiame amžiuje kūdikis greitai auga ir vystosi, todėl jo miego įpročiai nuolat keičiasi. Laikui bėgant, jauna motina ugdo nuspėjamumą ir ji gali sėkmingai pritaikyti savo kasdienybę, remdamasi naujagimio poreikiais.

3 mėnesių kūdikio miegas vis tiek užima didžiąją laiko dalį, maždaug 15 valandų per parą. Paprastai įjungiama nakties turi 9–11 val bet toliau dienos metu - 4-6 . Liko laikas, kai laukiama - žaidimai, maitinimasis ir eimas miegoti. Laikotarpis budrumas po 3 mėnesių: 1.20 - 1.35 val . Šiuo metu tai apima pasiruošimą lovai ir kūdikio paguldymą.

Teisingas vaiko miego ir pabudimo pakaitomis pakeitimas po 3 mėnesių yra raktas į visišką vaiko vystymąsi ir ramybę.

Kaip kūdikis miega 3 mėnesius?

  • Sulaukęs 3 mėnesių kūdikis gali likti prabudęs iki 1,5–2 valandų.

Jei matote, kad jis pradeda gesti, būkite kaprizingas, nervingas, tada laikas padėti jam atsipalaiduoti ir užmigti. Nors visa tai daroma padedant mamai, nervų sistema nėra subrendusi, o susijaudinimo procesai vyrauja virš slopinimo. Paprasčiausias ir patikimiausias dalykas yra duoti krūtis!

  • 3 mėnesių pavakarių sapnų skaičius yra 4-5.

Dažniausiai būna 2 ilgi miegai - 1,5–2 valandos ir 2 trumpi miegai - 30 ar 40 minučių. Vaikas gali trumpai miegoti po krūtine arba, kaip rašo laiško autorius, miegoti, neišleisdamas krūtinės iš burnos ir neišleisdamas mamos nuo jo.

  • Žindymas chaotiškai, vaikui labai reikia susisiekti su motina ir jis dar nėra pasirengęs atsiriboti nuo tavęs.

Be to, turite atsižvelgti į tai, kad kuo labiau nerimaujate kaip mama, ar turite jautraus charakterio kūdikį, aktyvų, lengvai jaudinamą - tuo mažiau jis leis jums eiti miegoti ir galės įgyvendinti visas svajones, turėdamas krūtinę burnoje.

Ką daryti Ar tikrai per amžius? Visai ne! Kuo vyresnis vaikas tampa, tuo stabilesnė jo nervų sistema, didėja jo pasitikėjimas jumis, aplinkiniu pasauliu ir jis gali jus leisti į ilgas svajones.

Jei vaikas auga, o svajonių padėtis nepagerėja - greičiausiai kažkur įvyksta nesėkmė - galbūt jūs bandote nuo jo pabėgti ar yra kokia nors nerimą kelianti aplinkybė, neleidžianti vaikui atsipalaiduoti.

Miego kartu trūkumai

Bendras miegas su kūdikiu gali sukelti nepageidaujamų pasekmių.

Mama dažnai perdozavo kūdikį. Dėl to kenčia vaikai, maistas neturi laiko virškinti, padidėja dujų susidarymas, vaikas neramus. Miego su vaiku tėtis jaudinasi, būna šalia mažo kūdikio. Miegas tampa jautrus, atsiranda baimė dėl kūdikio.

Mama taip pat išsivysto baimė žaloti, sukelti kūdikiui skausmą (baimė dėl vaiko uždusimo). Abiem tėvams neteks visiško miego. Trūksta privatumo tėvams. Vaikams, miegantiems su tėvais, miego sutrikimai yra dažnesni.

Anksčiau ar vėliau trupiniai vis tiek turės išmokti užmigti patys.

Kaip po trijų mėnesių galite pradėti mokyti savo kūdikį užmigti?

Naktinis miegas

3 mėnesių kūdikio miegas pradeda formuotis nusistovėjusiems įpročiams. Kūdikis pripranta prie savo vietos ir užmigimo ypatumų. Tėvams ir artimiesiems tampa lengviau atpažinti savo vaiko signalus, kuriais remiantis statomi „ritualai“. Dažniausiai 12 savaičių vaikams pailgėja nakties miego trukmė.

Anksčiau būtina paguldyti vaiką, neapkraunant aktyvių žaidimų ir ryškios šviesos.Naktį nakties geriau nejungti, net silpnai šviečiant.

Ką daryti, kad įprotis miegoti su krūtimis pamažu išnyktų?

  1. Atsipalaiduokite ir leiskite mažam vaikui įgyti saugumo jausmą.

- tam pasirūpinkite, kad jis ir pats gerai gimdytų, švelniai rūpintųsi pirmaisiais mėnesiais po gimimo ir suteiktų galimybę žįsti tiek, kiek nori. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite straipsnyje „Rūpinimasis naujagimiu“

  1. Nepalyginkite savo vaiko svajonių su kaimynų svajonėmis.

Jūsų vaikas yra nepakartojamas, ir nėra faktas, kad jūsų kaimynams nėra jokių sunkumų kitose priežiūros srityse ... Atminkite, kad yra toks pokštas: „gerai miegok, gerai valgyk ir neklaužada kūdikio - taip yra su kaimynais!“

  1. Stebėkite miego ir pabudimo ritmus.

Neleiskite vaikui per daug jaudintis ir padėkite užmigti. Praleiskite trumpus sapnus su savo vaiku, atsipalaiduokite. Išnaudokite šį laiką sau. Jei norite ilgai svajoti, jei matote, kad vaikas greitai miega, o jo krūtinę galima lengvai paimti iš burnos - pasitraukite nuo jo, bet palikite savo daiktą šalia.

Galite susitarti dėl „lizdo aplink vaiką“, pavyzdžiui, palikdami chalatą ar marškinėlius. Mamos kvapas ramina kūdikį.

Jei niekada nesislapstysite nuo miegančio vaiko, tada jis gali patirti nerimą, kai liks be motinos, ir jis tuoj atsibus.

Jei kūdikis čiulpė krūtinę, paleisk ją - galite pabandyti padėti jam užmigti be krūtinės. Laikykite, purtykite, vaikščiokite su juo rankomis. Tai bus pirmieji miego be krūtinės eksperimentai ir savarankiško užmigimo eksperimentai.

Miegas su krūtimi nėra problema, tai normali kūdikio ir maitinančios motinos gyvenimo dalis. Sunkumų kyla tais atvejais, kai krūtis suvokiama kaip vienintelis būdas nusiraminti ir paguldyti kūdikį.

Kai motina ištirpsta vaikas, kai ji nerodo savo ribų, nekeičia elgesio pagal vaiko augimą ir poreikius, tada vaikas iš tikrųjų neturi galimybių išmokti naujų nusiraminimo, bendravimo, paguodos būdų.

Bet praėjus 3 mėnesiams dar per anksti apie tai kalbėti ir per anksti išmokti miegoti be krūtinės. Kol vaikas susiduria su kitomis užduotimis.

Vaikui augant, miego pobūdis keičiasi, jis tampa gilesnis, ilgesnis, aiškiau išreiškiamas ir suprantamas.

Išsamiau apie vaiko ugdymą ir auklėjimą iki metų, pasakojau kursuose „Mylimiausias vaikas“, perskaitykite aprašą paspausdami nuorodą: https://uroki4mam.ru/courses/vospitaniedogoda

  • Tai kursas apie tai, kaip vaiko miego, pabudimo, maitinimo ritmai keičiasi nuo gimimo iki vienerių metų,
  • Kursas apie tai, ko kūdikis tikisi iš tavęs, kaip iš mamos,
  • Kaip pakeisti savo elgesį vaikui augant.

Dėl to Gaunate harmoningą ramaus ir patogaus gyvenimo su vaiku vaizdą, atsižvelgiant į jo poreikius!

Kai mano jauniausiajai dukrai buvo 1 mėn., Aš pati pati dažnai kreipiausi į šias žinias, o motinystė iš tiesų teikia džiaugsmą - nes baimei ir nerimui nėra vietos.

Pasidalinkite, kaip miega jūsų kūdikis?

Ar gulite su krūtine? ir ar bijote, kad taip bus visada? Ar sekate miego ir pabudimo ritmus?

Išmokite užmigti savarankiškai arba teisingai organizuokite miegą

  • Švarus, sausas ir šiltas - kūdikis turėtų būti patogus lovelėje, kur miega.
  • Negalima įpratinti vaiko sirgti rankomis. Persikėlęs į lovelę, jis pajus ir būtinai pabus.
  • Kūdikis turi būti savo lovelėje labiau vienas, bet mama geriau visada būti šalia. Kūdikis turi pamatyti savo motiną. Taigi vaikui nebus sukurta baimė, kad jis buvo paliktas vienas.
  • Žaidimai lovelėje. Galite trumpam palikti kūdikį ramybėje žaidimams lovelėje, kalbėtis su juo, dainuoti, pasakoti jam pasakas.

Verkiantį vaiką reikia nunešti pas ją, nuraminti ir vėl įdėti į lovelę. Kiek vaikas turėtų miegoti per 3 mėnesius per dieną? Iki keturių mėnesių vaikai negali patys kontroliuoti verkimo, jei užsitęsęs verkimas gali sukelti vaiko alkį. Vėliau motina gali supainioti baimės jausmą būti vienoje lovelėje su alkio jausmu.
3 mėnesių kūdikiams labiau nei bet kada anksčiau reikalinga šilta mama. Jei kūdikis užmiega rankomis ar ant jūsų krūtinės, atsargiai įdėkite jį į lovelę. Vaikas pamažu pradės priprasti prie savo lovelės.

Šiame amžiuje kūdikį galima miegoti lovelėje kartą per dieną. Geriau, jei tiksliai žinote, kad kūdikis ketina užmigti. Miego būsenoje vaikas pradės užmigti pats, svarbiausia šiuo metu būti šalia jo.

  • Naktinis miegas. Vakare kūdikį sunkiau įsidėti į lovelę, kad jis pats užmigtų. Kai tik kūdikis verkia, nusiraminkite ir padėkite atgal į lovą. Dainuokite lopšines, pasakokite geras pasakas. Kūdikis turi suprasti, kad atėjo laikas miegoti. Jei vėl verkiate, vėl nusiraminkite ir nusiųskite jį miegoti. Svarbiausia nepersistengti! Jei šį kartą tai nepavyksta, nereikalaukite, pabandykite po kelių savaičių.
  • Manekeno čiulptukas. Spenelis padeda vaikams nusiraminti. Užmigęs nuo kūdikio, reikia pasiimti spenelį, jį pametęs, spenelis gali nukristi po kūdikio skruostu. Bet manekeno speneliai turi nedidelį minusą - pabudęs kūdikis gali vėl reikalauti.
  • Miego laikas. Pasirinkite tinkamą dienos miego laiką. Vaikas turėtų norėti miegoti. Žiovulys, trys akys tapo nebe toks aktyvus - patarimai mamai, kad kūdikis pavargęs ir pasiruošęs pailsėti.
  • Badas. Kūdikis turėtų būti sotus ir patenkintas, tada jam garantuojamas patikimas miegas.
Sveikas mamos ir tėčio miegas priklauso nuo tinkamo kūdikio miego organizavimo.

Dienos miegas

Kūdikio dienos miegas 3 mėnesius paprastai turi ne daugiau kaip 4 atliekas, kurių kiekviena gali trukti nuo 40 minučių iki 1,5–2 valandų.

Verta paminėti, kad šiame amžiuje organizme organizme pradeda formuotis melatoninas - hormonas, kuris sukelia mieguistumą, atpalaiduoja raumenis ir nervų sistemą. Jo gamybą neigiamai veikia saulės ir ultravioletiniai spinduliai. Tai galima sumaniai panaudoti kuriant 3 mėnesių miego režimą.

Miego metodai po 3 mėnesių

Iš tikrųjų jauni tėvai gali susidurti su noro trūkumu, kad trupiniai naktį užmigtų ir dienos metu daugiau pabustų. Kiekviena šeima susiduria su miego regresijos problema po 3 ar 5 mėnesių. Apsvarstykite būdus, kaip pagreitinti užmigimo trupinius:

Šiame amžiuje tėvai turėtų stengtis guldyti vaiką dieną ir naktį tuo pačiu metu. Bet koks požiūris gali būti priimtinas, jei naujagimis miega pakankamai laiko.

Kiek kūdikis turėtų miegoti 3 mėnesius?

Miegas yra būtinas, kad kūdikis galėtų visiškai išsivystyti. Šiuo metu jis auga, įgauna jėgų, jo kūnas ilsisi, o smegenys įsisavina pabudimo metu gautą informaciją. Tris mėnesius jūsų mažylis miega didžiąją dienos dalį, tačiau senstant jam reikės vis mažiau laiko pasveikti.

Šiandien mes suprasime kūdikio 3 mėnesių miego normas, sužinokime, kaip ir kiek šio amžiaus kūdikis miega.

Užmigimo po 3 mėnesių ypatybės

Kūdikiams, kaip ir suaugusiesiems, išskiriami du miego tipai greitas ir gilus laikotarpis. Greitojoje stadijoje kūdikio smegenys yra labai aktyvios. Dėmesingi tėvai gali stebėti, kaip kūdikio akies obuoliai juda po akių vokais, kartais žirnelis sekundę atveria akis arba miega pusiau užmerktais akies vokais. Greitajame etape vaikai gali šypsotis ir net juoktis, vilkti rankomis ir kojomis ar plakti.

Mokslininkai nustatė, kad greitojoje fazėje kūdikio smegenys gali veikti dar aktyviau nei pabudus. Šiuo metu informacija yra apdorojama, vyksta mokymosi procesas, o tai, kas matyta ir girdima dienos metu, kaupiama atmintyje. O giliojoje fazėje kūdikio kūnas ir smegenys ilsisi ir atsigauna.

Iki to laiko kūdikiai jau turėtų žinoti, koks yra režimas, ir pradėti pamiegoti naktį rečiau. Tačiau šis vystymosi laikotarpis pasižymi naujų kūdikio bruožų pasireiškimu.Jis pradeda atskirti balso intonaciją, suprasti, kada jį giria ar kažkas ginčijasi. Žemės riešutas jau bando pasiimti barškutį arba per save traukia vystyklą.

Šie nesąmoningi judesiai sukelia įvairių pasekmių, ir kūdikis pamažu pradeda gauti informaciją apie pasaulį. Perpildyta nervų sistema taip pat gali paveikti miego kokybę. Iki šiol ramus žemės riešutas gali pradėti verkti sapne, turėdamas sunkumų užmigti ir dažnai prabudęs naktį.

Jei 3 mėnesių kūdikis pradeda blogai miegoti, tai greičiausiai priklauso nuo emocijų pertekliaus. Tačiau stiprus verksmas taip pat gali reikšti galimas ligas arba tai, kad yra supjaustomi kūdikio dantys.

Kaip padėti mažam vaikui užmigti patogiau

Norėdami palengvinti šį periodą, prieš miegą vaikščiokite su kūdikiu, išsimaudykite jį naudodami saugią kosmetiką ar tiesiog žolelių nuovirą. Po maudynių atlikite kasdienes procedūras, pavyzdžiui, masažuokite arba sutepkite švelnią kūdikio odą specialiu pieneliu. Taigi jūs pagerinsite jo savijautą ir pasirinksite gerą miegą.

Taip pat pašalinkite visus dirginančius kūdikius. Nekalbėkite garsiai, išjunkite ryškią šviesą, būtinai išjunkite televizorių ir visus kitus prietaisus bei uždarykite užuolaidas. Vaikų darželis turėtų būti tylus, vėsus ir tamsus. Kad kūdikis geriau užmigtų, glostykite jį ant galvos ar pilvuko, kalbėkite su juo ar pasaką.

Ar šiuo laikotarpiu vaikui reikalingas režimas?

Iki trijų mėnesių amžiaus jau reikia pripratinti kūdikį prie tam tikro režimo. Jei naujagimiai daug miega, o jiems nėra daug skirtumo, dieną dabar ar naktį, tada anksčiau ar vėliau juos reikia priprasti prie režimo.

Juk teisingas dienos režimas yra raktas į fizinę ir emocinę kūdikio sveikatą. Dr Komarovsky teigia, kad vaikai, kurie gyvena pagal tikslų režimą, rečiau kenčia nuo naujagimių dieglių. Taip atsitinka, kad kūdikis pirmaisiais gyvenimo mėnesiais užmiega gana vėlai, ir jei tai nesukelia motinai nepatogumų, ji nebando anksti dėti kūdikio.

Tačiau laikui bėgant tai gali virsti blogu įpročiu. Todėl pamėginkite laiku supakuoti savo mažylį.

Iš pradžių jums nebus lengva, jis imsis veiksmų, apsisuks ir parodys savo nepasitenkinimą. Neverskite kūdikio, nešiokite jo ant rankų, taip jis taps dar kaprizingesnis. Geriau išjungti šviesą, sėdėti šalia kūdikio ir dainuoti jam lopšinę, leisti pamažu nusiraminti ir užmigti. Tai gali užtrukti daug laiko, tačiau dėl to jūs pastebėsite, kaip vaikas tinkama valanda greičiau ir greičiau užmiega.

Taip atsitinka, kad 3 mėnesių vaikas visai nemiega arba blogai miega dienos metu. Kai kurie pediatrai, ypač „senosios mokyklos“ pediatrai, mano, kad jei mažylis naktį miega pakankamai ilgai ir jei dienos metu jo visai negalima paguldyti, tai nėra patologija.

Tiesiog kūdikis miegojo ir jam nereikia dienos miego. Tačiau kiti gydytojai motinoms rekomenduoja vykti į ligoninę pasikonsultuoti su specialistu. Jei jis neranda jokių nukrypimų, tuomet jūs turite visą dieną pabusti su savo mažyliu. Tačiau kai kurioms motinoms patinka atsipalaiduoti dienos metu su savo kūdikiais.

Kiek valandų kūdikis turėtų miegoti 3 mėnesius

Tinkamas, sveikas miegas yra raktas į kiekvieno šeimos nario gerovę. Tai taip pat taikoma kūdikiams, kuriems tik 3 mėnesiai. Kiekvieną mėnesį keičiasi vaiko dienos režimas. Todėl rekomenduojama nuolat stebėti jo elgesį ir palyginti miego valandų skaičių su priimtina jo amžiaus norma. Pirmuosius du mėnesius vaikai miega apie 20–23 valandas per parą. Kai kūdikiui sukanka 3 mėnesiai, tokio ilgo miego poreikis išnyksta. Šiame amžiuje optimalus miego valandų skaičius yra:

  • dienos metu vaikas miega 5–6 valandas,
  • naktį - 10–11 val.

Dėl to kūdikis turėtų miegoti vidutiniškai 15–17 valandų per dieną. Stebėdami, kiek jis miega, galite pakoreguoti dienos režimą. Tačiau reikia suprasti, kad tai yra vidutiniai rodikliai.Kiekvieno kūdikio norma yra skirtinga. Bet koks valandos ar dviejų nuokrypis nėra dienos pažeidimas. Kai kurie vaikai yra aktyvesni, jie daugiau laiko praleidžia prabudę. Kitiems per 3 mėnesius reikia šiek tiek daugiau miego. Jie geriau užmiega ir greičiau pavargsta. Optimali 3 mėnesių dienos miego trukmė yra 2 valandos.

Dienos metu kūdikis paprastai užmiega 3 kartus. Palyginti su pirmaisiais dviem gyvenimo mėnesiais, šiame amžiuje vaikai praleidžia daug daugiau laiko pabudimo būsenoje, pradeda aktyviai pažinti juos supantį pasaulį. Todėl, be maitinimo ir higienos procedūrų, 3 mėnesių vaikas turi būti linksmas, žaisti su juo, kad jis pradėtų vystytis protiškai ir fiziškai. Šiame amžiuje galite priprasti kūdikį prie nakties miego ir dienos režimo. Tai atliekama didinant nakties miego valandas ir mažinant dienos laiką. Taigi pamažu vaikas išmoks atskirti naktį ir dieną ir bus aktyvus daugiausia dienos metu.

Dr. Komarovskio patarimai

Dr Komarovsky rekomenduoja atkreipti ypatingą dėmesį į miego grafiką. Svarbu nakties miegui skirti tam tikras valandas, kad vaikas užmigtų ir atsibustų kiekvieną naktį tuo pačiu metu. Vaikams reikalingas toks režimas normaliai sveikatai ir vystymuisi. Ne mažiau svarbu, kad tėvai sudarytų panašų tvarkaraštį. Jei mama ir tėtis nemiega tiek, kiek reikia, ir nepakankamai miega, negali būti nė kalbos apie tinkamą vaiko auginimą.

Be miego, jūs turite pasirinkti tinkamą vietą kūdikiui. Geriausias pasirinkimas yra pastatyti lovelę tėvų miegamajame. Vyresni nei vienerių metų vaikai gali atskirai miegoti vaikų kambaryje. Bet po 3 mėnesių kūdikis vis tiek prabunda naktį, ir jis turi būti maitinamas. Todėl jo lovelę geriau įrengti šalia tėvų lovos. Kaip pažymi Komarovsky, neseniai daugelis tėvų pradėjo guldyti kūdikius ant savo lovos. Bet tai, kaip pastebi gydytojas, yra ne kas kita, kaip madinga tendencija, neturinti nieko bendra su sveiku vaikystės miegu.

Jei 3 mėnesių vaikas miega dienos metu ne tiek, kiek reikia, bet daug daugiau, pažadinkite jį, kitaip jis blogai miegos naktį. Dėl to jis ir jūs jausitės blogai. Optimizuokite šėrimo grafiką. 3 mėnesių kūdikis turi būti maitinamas 1 kartą naktį. Jei jis atsibunda antrą kartą, jį reikia supinti. Vaikas gali verkti jausdamas alkį.

Bet ir per didelis maitinimasis gali tapti verkimo priežastimi. Jei jis valgys per daug, naktį skaudės skrandį. Todėl mityboje svarbu laikytis šios priemonės, nes nuo to priklauso sveikata ir miego kokybė. Priešpaskutinį šėrimą prieš miegą geriausia atlikti trumpiau. Ir prieš įdėdami kūdikį į lovelę, turite jį gerai maitinti, kad jis būtų visiškai patenkintas. Po to kūdikis geriau išsimiegos.

Vakare rekomenduojama neleisti stipraus emocinio streso. Žinoma, fizinis aktyvumas prisideda prie sveiko vaiko miego, tačiau svarbu nepersistengti. Jei kūdikis labai susijaudinęs, įdėjus jį į lovelę, kad jis greitai užmigtų, neveiks. Prieš miegą 3 mėnesių vaikas turėtų įsidiegti kokį nors animacinį filmuką, dainuoti lopšinę. Būtina priversti jį nusiraminti ir atsipalaiduoti.

Venkite ryškaus apšvietimo ir kontrastingų spalvų šalia kūdikio lovelės. Jei situacija yra palanki miegui, vaikai miega tiek, kiek reikia. Miegamajame būtina palaikyti 18–10 ° C temperatūrą, kai santykinė oro drėgmė yra 50–70%. Vakare maudykite kūdikį vėsiame, bet ne šaltame vandenyje. Vandens procedūros pagerina apetitą, o po maudynių kūdikis bus pakankamai pavargęs, kad galėtų miegoti.

Papildomos rekomendacijos

Sulaukęs 3 mėnesių vaikas gali pabusti ne ilgiau kaip 3 valandas iš eilės, po to užmiega. Jei jis nemiega ilgiau, pabandykite paguldyti jį į lovą. Priešingu atveju jis per daug stengsis. Ištyrę pervargimo požymius, išmoksite nustatyti, kada laikas guldyti kūdikį į lovą.Kai tik pamatysite, kad kūdikis tampa mieguistas (trina akis, šaukia), tada jis turėtų eiti miegoti. Išimtis yra šėrimo procesas. Šiuo metu geriau neleisti kūdikiui užmigti. Jis turėtų būti pabudęs maitindamas.

Optimalų 3 dienų vaiko dienos režimą sudaro cikliška seka: miegas, maitinimas, pramogos, miegas. Stebėkite kūdikio elgesį. Taigi jūs išmoksite jo dienos ritmus ir lengvai pritaikysite dienos rutiną, atsižvelgiant į jo poreikius.

Kai kūdikiui yra 3 mėnesiai, laikas suteikti jam galimybę užmigti pačiam. Tiesiog padėkite jį miegoti, kai jis yra pavargęs ir mieguistas. Daugelis jaunų tėvų linkę klaidingai manyti, kad jei dar per anksti įprasti vaiką užmigti pačiam, tai neduos jokių rezultatų. Bet iš tikrųjų, jei jūs pradėsite suteikti jam tokią galimybę, kai jam bus 3 mėnesiai, jis greitai prie to pripras, o poreikis ilgai užmigti greitai išnyks. Sveikas vaikų miegas yra įmanomas tik tada, kai tėvai turi tą patį. Visai šeimai turėtų būti patogu, kitaip negalima daryti netrukdant vaikų miegui.

Nuo to, kokios sąlygos yra užtikrinamos kūdikio patogumui, daug priklauso nuo to, kiek jis miegos. Nereikia dėti lovelės šalia akumuliatoriaus ar lango. Pakabinamų daiktų neturėtų būti. Jei temperatūra kambaryje yra 24 laipsniai, uždenkite kūdikį lapu. 21 laipsnio kampu uždenkite lakštu ir antklode. O esant žemesnei kambario temperatūrai, kūdikį uždenkite dviguba antklode. Čiužinys turi būti vidutinio kietumo, idealiai lygus. Nenaudokite pagalvės.

Taip pat svarbu teisingai paguldyti vaiką:

  1. Kojos turėtų būti išdėstytos lovelės papėdėje.
  2. Antklodė turėtų apimti tik krūtinės sritį.
  3. Galvos apdangalai turi būti nuimami miego metu.

Kad kūdikiui būtų patogu, naudokite tik natūralaus audinio lakštus ir antklodes, kurie yra malonūs liesti. Svarbu, kad miego metu vaikas turėtų šiltą skrandį. Pėdos ir rankenos gali būti vėsesnės. Tai normalu. Nemėginkite kūdikio visiškai apvynioti. Jei jis jaučiasi patogiai, tada pamatysite, kad kūdikis miega tiksliai tiek, kiek nurodyta miego trukmės normos lentelėse. Nuokrypiai gali būti nedideli. Bet jei jis miega kelias valandas daugiau ar mažiau ir nematote priežasties, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Dažnai miego sutrikimai atsiranda dėl miego sekos nesilaikymo - budrumo ir netinkamo šėrimo režimo.

Ar normalu jį pakuoti į krūtinę, ar reikia nujunkyti ir įprasti užmigti kitais būdais? Ar 3 mėnesių kūdikis, miegodamas su krūtine, gali sukelti problemų ateityje ir sunku užmigti?

Taigi, kūdikiui yra 3 mėnesiai. Kokiais būdais galima jį nuraminti? Ar jis gali pašalinti susikaupusią įtampą žodžiais, veiksmais? NE!

Visi šie dalykai įmanomi vyresniame amžiuje, o dabar lengviausias būdas kūdikiui yra čiulpti. Žindymo metu organizme gaminasi kūdikio hormonai endorfinai, labai sumažėja streso hormonų lygis. Todėl normalu, kai vaikas dažnai čiulpia, ir visiškai natūralu, kad jis taip pat užmiega.

Po 3 mėnesių kūdikio ritmai yra daugiau ar mažiau aiškūs - kai jis miega, o kai atsibunda - tai, žinoma, su sąlyga, kad jūs sekate kūdikį, neleiskite jam susijaudinti ir žinoti amžiaus normas. Daugiau skaitykite straipsnyje.

Stebėkite miego ir pabudimo ritmus.

Neleiskite vaikui per daug jaudintis ir padėkite užmigti. Praleiskite trumpus sapnus su savo vaiku, atsipalaiduokite. Išnaudokite šį laiką sau. Jei norite ilgai svajoti, jei matote, kad vaikas greitai miega, o jo krūtinę galima lengvai paimti iš burnos - pasitraukite nuo jo, bet palikite savo daiktą šalia.

Galite susitarti dėl „lizdo aplink vaiką“, pavyzdžiui, palikdami chalatą ar marškinėlius. Mamos kvapas ramina kūdikį.

Jei niekada nesislapstysite nuo miegančio vaiko, tada jis gali patirti nerimą, kai liks be motinos, ir jis tuoj atsibus.

Jei kūdikis čiulpė krūtinę, paleisk ją - galite pabandyti padėti jam užmigti be krūtinės. Laikykite, purtykite, vaikščiokite su juo rankomis. Tai bus pirmieji miego be krūtinės eksperimentai ir savarankiško užmigimo eksperimentai.

Miegas su krūtimi nėra problema, tai normali kūdikio ir maitinančios motinos gyvenimo dalis. Sunkumų kyla tais atvejais, kai krūtis suvokiama kaip vienintelis būdas nusiraminti ir paguldyti kūdikį.

Kai motina ištirpsta vaikas, kai ji nerodo savo ribų, nekeičia elgesio pagal vaiko augimą ir poreikius, tada vaikas iš tikrųjų neturi galimybių išmokti naujų nusiraminimo, bendravimo, paguodos būdų.

Bet praėjus 3 mėnesiams dar per anksti apie tai kalbėti ir per anksti išmokti miegoti be krūtinės. Kol vaikas susiduria su kitomis užduotimis.

Vaikui augant, miego pobūdis keičiasi, jis tampa gilesnis, ilgesnis, aiškiau išreiškiamas ir suprantamas.

Pasidalinkite, kaip miega jūsų kūdikis?

Ar gulite su krūtine? ir ar bijote, kad taip bus visada? Ar sekate miego ir pabudimo ritmus?

Prenumeruokite mūsų „Facebook“ puslapį, kad nepraleistumėte naudingiausių ir įdomiausių straipsnių apie vaikus.

Kiek reikia kūdikiui miegoti 3 mėnesius

Pirmuosius 2-3 mėnesius po gimimo kūdikis miega didžiąją dienos dalį. Iki trijų mėnesių trupiniai jau turi dienos režimą su aiškiai apibrėžtais miego ir pabudimo laikotarpiais. Susitelkusi į tai, mama gali ramiai organizuoti kūdikio dieną.

Kaip įgyti sveiko miego įgūdžius?

Vaikas pamažu išlygino, o kartu su juo miego ir pabudimo valandos

Padėdami jūsų kūdikiui priprasti prie šio pasaulio, jūsų gyvenimas tampa lengvesnis. Gaukite vaikui tinkamų miego įgūdžių.

  1. Atkreipkite dėmesį į kūdikio nuovargio požymius. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaiko pabudimo laikotarpiai yra ne ilgesni kaip trys valandos. Kitas, jūs turite paguldyti jį į lovą. Jei to nebus padaryta, jis per daug imsis darbo ir neužmigs. Stebėkite kūdikį. Kai trina akis, šaukia, jam atsiranda mieguistumo požymių - laikas miegoti.
  2. Leiskite savo vaikui žinoti dienos ir nakties skirtumą. Dažnai girdime, kad kūdikis maišėsi dieną ir naktį. Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis nieko negalima dėl to padaryti, bet tada pradėkite rodyti kūdikiui dienos laiko skirtumą. Dienos metu, kai jis nemiega, pažaisk su juo, neužkabink savo kambario langų ir nemalšink namų garsų (televizoriaus, muzikos, buitinės technikos garsų), įjunk šviesą. O naktį, priešingai, sukurkite mieguistą atmosferą: apsaugokite kūdikį nuo pašalinių garsų, patekdami į kambarį maitinimui, neįjunkite ryškios šviesos, naudokite naktinę lempą. Nežaisk su juo ir ilgai nekalbėk. Netrukus kūdikis pradės suprasti, kad reikia miegoti naktį.
  3. Suteikite savo vaikui galimybę užmigti savarankiškai. Kaip tai padaryti? Gulėkite jį savo lovoje, kai jis mieguistas, bet dar nemiega. Nedarykite su kūdikiu susijusių asociacijų, pavyzdžiui, maitinimo ar judesio ligos. Jis turi priprasti užmigti pats.

Greito užmigimo taisyklės

Kiekviena motina nori, kad kūdikis užmigtų, kai tik įdedi jį į lovelę. Tai ne visada atsitinka, tačiau šios taisyklės padės jums išspręsti tokį sudėtingą klausimą.

  1. Kūdikiui turėtų būti gerai, jei jis lovoje, kur miega. Sausas, švarus, patogus.
  2. Nemokykite vaiko užmigti ant rankų, kai sergate judesiais. Įdėjęs jį į lovelę, jis gali atsibusti.
  3. Kūdikis turėtų būti lovelėje. Jei kažkas trukdo, trumpam paimkite jį į rankas, purtykite ir padėkite atgal į lovą. Būk arti. Vaikas turi tave pamatyti.
  4. Prieš miegą šiek tiek pažaisk su kūdikiu, dainuok jam lopšinę ar pasaką.
  5. Norėdami nuraminti kūdikį, naudokite žinduką. Bet užmigusi paimk ją: ji gali iškristi miego metu ir nukristi po vaiko skruostu.
  6. Vaikas turėtų būti pilnas.Jis neužmigs alkanas.
  7. Pasirinkite jam patogią ir teisingą laikyseną. Rekomenduojama šone. Bet jei kūdikis nori miegoti kitoje padėtyje - nesivaržykite, tiesiog įsitikinkite, kad jis saugus.

Svarbiausia, kad vaikas miegotų laiku - dieną ir naktį. Vaikas pradėjo trinti akis, tapo ne toks aktyvus, verkė - laikas eiti miegoti.

Jo sveikata ir ramus mamos ir tėčio miegas priklauso nuo tinkamai organizuoto vaiko miego.

Nuovargio požymiai

Naujagimio nervų sistema vis dar netobula. Vaikas pavargsta nuo naujų potyrių, jam reikia dažnai pailsėti. Vaikas gali priversti jį įvairiais būdais žinoti, ko jam reikia lovelėje: patrinti akis ar patraukti ausį, šnibždėti, jo gebėjimas susikaupti žymiai sumažėja. Per didelis aktyvumas taip pat gali reikšti, kad vaikas yra per daug dirbęs.

Šiuolaikinė pediatrija laikosi nuomonės, kad jei vaikas yra pavargęs, jis turi būti guldomas miegoti, net jei tai neatitinka nustatyto dienos režimo. Juk būna įvairių situacijų - svečių, kelionių, ligų - kai kūnui reikia papildomo miego laiko. Todėl, kai tik mama supras, kad jos vaikas pavargęs, jis turėtų nedelsdamas pabandyti jį paguldyti. Jei tėvai yra griežto režimo gerbėjai, ateityje ištaisyti tokį nukrypimą nebus sunku. Pakaks kitą kartą paleisti vaiką po 15-20 minučių.

Ryškus kasdienybės pažeidimas

Būna situacijų, kai vaikas staiga iššoka iš režimo. Jis blogai užmiega, miega mažai ir neramiai, yra neklaužada ir praranda susidomėjimą jį supančiu pasauliu. Toks elgesys yra signalas, kad vaikas serga arba nemalonus - alkanas, šlapias, užšalęs ar kenčia nuo dieglių.

Ką daryti tokiais atvejais? Visų pirma, nesijaudinkite, bet sukurkite vaikui patogią aplinką. Stenkitės maitintis patenkinamiau, įsitikinkite, kad sauskelnės visada švarios, kad išvengtumėte vystyklų bėrimų, uždengtumėte miego metu. Galite atsikratyti dieglių paprastu krapų vandeniu, pašildyti pilvą šiltu vystyklu ir pasidaryti lengvą masažą. Būtinai peržiūrėkite maitinančios motinos dietą. Jei tai nepadeda, turėtumėte susisiekti su savo pediatru. Kai viskas normalizuosis, režimą atkurti nebus sunku. Svarbiausia - parodyti kantrybę.

Kaip priversti kūdikį miegoti

Daugelis motinų nerimauja, kaip tinkamai paguldyti kūdikį. Apsvarstykite pagrindinius dalykus:

  • judesio liga - Nieko blogo, kai mama suima kūdikiui į rankas, ne. Priešingai, motinos rankų šiluma, širdies plakimas labai ramina vaiką. Toks emocinis intymumas naudingas abiem pusėms. Tačiau po to, kai kūdikis užmiega, verta jį įdėti į lovelę. Jei kūdikis be judesio ligos ramiai užmiega lovelėje, tai reikia tik skatinti.
  • ramintojas - jei vaikas pats apleido manekeną ar ramiai elgiasi be jo, nespauskite jam žinduko. Jei jis reikalauja manekeno, 3 mėnesių amžiaus jums nereikia jo atsisakyti, taigi vaikai patenkina čiulpimo refleksą,
  • nakties miegas - Patartina pamėginti kūdikį guldyti vakare tuo pačiu metu ne vėliau kaip 22-00. Eigos miegoti ritualas turėtų būti tas pats - vakarinis maudymasis, porcija pieno, lopšinė. toks pastovumas ateityje labai padės tėvams suorganizuoti ikimokyklinuko, o paskui ir moksleivio režimą. Nuo pat sauskelnių vaikas žinos, kad laikas miegoti ir laikas prigulti.

Ar galima miegoti su vaiku

Mama tikrai nori paguldyti kūdikį šalia. Šiltas kūnas, plaukų kvapas, išmatuotas kvėpavimas - visa tai taip brangu ir mylima! Tačiau vaiko labui geriau jį paguldyti į lovelę. Tam yra kelios svarbios priežastys:

  • sapne dėl aplaidumo galite sutraiškyti kūdikį,
  • vaikas pripras miegoti su mama, o ateityje perėjimas prie lovelės bus skausmingas, net su baime,
  • Jei šeimoje netrukus pasirodys dar vienas vaikas, vyresnio, bet vis dar labai mažo vaiko priverstinis miegas lovelėje bus suprantamas kaip jo atstūmimas. Dėl jautraus pobūdžio tai gali išprovokuoti net psichologinę traumą,
  • vyras turėtų miegoti šalia savo žmonos, tada santykiai bus daug stipresni.

Pediatrų rekomendacijų ir kasdienės tvarkos laikymasis padės mamai planuoti laiką, o vaikui - palaikyti sveikatą ir aktyviai tobulėti.

Kiek užmiega 3 mėnesių kūdikis

Vienas iš svarbiausių trijų mėnesių kūdikio kasdienybės saito yra ramus miegas. Dažnai iki šio amžiaus kūdikis jau yra suformavęs miego režimą, kuris yra rekomendacija mamai tinkamai paskirstyti vaiko dienos režimą.

  • Kiek užmiega 3 mėnesių kūdikis
  • Kiek „turėtų“ vaikas miegoti
  • Kokį miegą turėtų turėti dviejų mėnesių kūdikis

Trijų mėnesių kūdikis miega

Idealiu atveju vaikas turėtų eiti miegoti griežtai nustatytu laiku dienos ir nakties miegui. Jei kūdikis ramiai miega tam tikrą laiką, o jis pats miega, tada vaikas turi normalią sveikatą ir turi teisingą režimą.

Bet kiekvienas vaikas, sulaukęs trijų mėnesių, parodo savo individualias savybes, kurios taikomos miegui. Vaikų miegas trunka skirtingai. Vienas kūdikis atsikelia anksti ryte, kitas gali ilgai miegoti, o trečias gali ilgai miegoti po pietų. Štai kodėl nerekomenduojama priversti kūdikio miegoti, jei jis to nenori, arba žadinti jį per anksti.

Trijų mėnesių vaikui yra nustatyta nustatyta miego norma, tai yra 14–17 valandų per dieną. Dienos metu vaikas gali miegoti kelis kartus, nuo vienos iki dviejų valandų. Vaiko nakties miegas yra maždaug 10–11 valandų. Paprastai šis laikotarpis prasideda nuo 21–22 valandos vakaro iki 6-7 valandos ryto.

Vaiko miego trukmę turi tam tikri veiksniai. Sveikam miegui didelę įtaką turi ir fizinė bei psichologinė vaiko būklė. Jei vaikas yra labai aktyvus, nors jaučiasi gerai, neserga, bet mažai miega, per daug nesijaudinkite. Taip pat atsižvelgiama į vaiko asmenybės veiksnį ir mažus nukrypimus nuo miego režimo nuo nustatytų normų.

Vaizdo įrašas

Sužinokite daugiau apie užmigimo ypatybes per 3 mėnesius. Šiame vaizdo įraše pediatras kalbės apie tai, kaip kūdikis turėtų vystytis ir miegoti šiame amžiuje.

Įdomios temos

Merginos, pasidalykite savo patirtimi, komentaruose papasakokite, kaip miega jūsų kūdikis. Ar jis veikia naktį, ar dažnai miega dienos metu, ir ką jūs darote, kad jį nuramintumėte?

Kiek valandų kūdikis turėtų miegoti 3 mėnesius

Tinkamas, sveikas miegas yra raktas į kiekvieno šeimos nario gerovę. Tai taip pat taikoma kūdikiams, kuriems tik 3 mėnesiai. Kiekvieną mėnesį keičiasi vaiko dienos režimas. Todėl rekomenduojama nuolat stebėti jo elgesį ir palyginti miego valandų skaičių su priimtina jo amžiaus norma. Pirmuosius du mėnesius vaikai miega apie 20–23 valandas per parą. Kai kūdikiui sukanka 3 mėnesiai, tokio ilgo miego poreikis išnyksta. Šiame amžiuje optimalus miego valandų skaičius yra:

  • dienos metu vaikas miega 5–6 valandas,
  • naktį - 10–11 val.

Dėl to kūdikis turėtų miegoti vidutiniškai 15–17 valandų per dieną. Stebėdami, kiek jis miega, galite pakoreguoti dienos režimą. Tačiau reikia suprasti, kad tai yra vidutiniai rodikliai. Kiekvieno kūdikio norma yra skirtinga. Bet koks valandos ar dviejų nuokrypis nėra dienos pažeidimas. Kai kurie vaikai yra aktyvesni, jie daugiau laiko praleidžia prabudę. Kitiems per 3 mėnesius reikia šiek tiek daugiau miego. Jie geriau užmiega ir greičiau pavargsta. Optimali 3 mėnesių dienos miego trukmė yra 2 valandos.

Dienos metu kūdikis paprastai užmiega 3 kartus.Palyginti su pirmaisiais dviem gyvenimo mėnesiais, šiame amžiuje vaikai praleidžia daug daugiau laiko pabudimo būsenoje, pradeda aktyviai pažinti juos supantį pasaulį. Todėl, be maitinimo ir higienos procedūrų, 3 mėnesių vaikas turi būti linksmas, žaisti su juo, kad jis pradėtų vystytis protiškai ir fiziškai. Šiame amžiuje galite priprasti kūdikį prie nakties miego ir dienos režimo. Tai atliekama didinant nakties miego valandas ir mažinant dienos laiką. Taigi pamažu vaikas išmoks atskirti naktį ir dieną ir bus aktyvus daugiausia dienos metu.

Dr. Komarovskio patarimai

Dr Komarovsky rekomenduoja atkreipti ypatingą dėmesį į miego grafiką. Svarbu nakties miegui skirti tam tikras valandas, kad vaikas užmigtų ir atsibustų kiekvieną naktį tuo pačiu metu. Vaikams reikalingas toks režimas normaliai sveikatai ir vystymuisi. Ne mažiau svarbu, kad tėvai sudarytų panašų tvarkaraštį. Jei mama ir tėtis nemiega tiek, kiek reikia, ir nepakankamai miega, negali būti nė kalbos apie tinkamą vaiko auginimą.

Be miego, jūs turite pasirinkti tinkamą vietą kūdikiui. Geriausias pasirinkimas yra pastatyti lovelę tėvų miegamajame. Vyresni nei vienerių metų vaikai gali atskirai miegoti vaikų kambaryje. Bet po 3 mėnesių kūdikis vis tiek prabunda naktį, ir jis turi būti maitinamas. Todėl jo lovelę geriau įrengti šalia tėvų lovos. Kaip pažymi Komarovsky, neseniai daugelis tėvų pradėjo guldyti kūdikius ant savo lovos. Bet tai, kaip pastebi gydytojas, yra ne kas kita, kaip madinga tendencija, neturinti nieko bendra su sveiku vaikystės miegu.

Jei 3 mėnesių vaikas miega dienos metu ne tiek, kiek reikia, bet daug daugiau, pažadinkite jį, kitaip jis blogai miegos naktį. Dėl to jis ir jūs jausitės blogai. Optimizuokite šėrimo grafiką. 3 mėnesių kūdikis turi būti maitinamas 1 kartą naktį. Jei jis atsibunda antrą kartą, jį reikia supinti. Vaikas gali verkti jausdamas alkį.

Bet ir per didelis maitinimasis gali tapti verkimo priežastimi. Jei jis valgys per daug, naktį skaudės skrandį. Todėl mityboje svarbu laikytis šios priemonės, nes nuo to priklauso sveikata ir miego kokybė. Priešpaskutinį šėrimą prieš miegą geriausia atlikti trumpiau. Ir prieš įdėdami kūdikį į lovelę, turite jį gerai maitinti, kad jis būtų visiškai patenkintas. Po to kūdikis geriau išsimiegos.

Vakare rekomenduojama neleisti stipraus emocinio streso. Žinoma, fizinis aktyvumas prisideda prie sveiko vaiko miego, tačiau svarbu nepersistengti. Jei kūdikis labai susijaudinęs, įdėjus jį į lovelę, kad jis greitai užmigtų, neveiks. Prieš miegą 3 mėnesių vaikas turėtų įsidiegti kokį nors animacinį filmuką, dainuoti lopšinę. Būtina priversti jį nusiraminti ir atsipalaiduoti.

Venkite ryškaus apšvietimo ir kontrastingų spalvų šalia kūdikio lovelės. Jei situacija yra palanki miegui, vaikai miega tiek, kiek reikia. Miegamajame būtina palaikyti 18–10 ° C temperatūrą, kai santykinė oro drėgmė yra 50–70%. Vakare maudykite kūdikį vėsiame, bet ne šaltame vandenyje. Vandens procedūros pagerina apetitą, o po maudynių kūdikis bus pakankamai pavargęs, kad galėtų miegoti.

Papildomos rekomendacijos

Sulaukęs 3 mėnesių vaikas gali pabusti ne ilgiau kaip 3 valandas iš eilės, po to užmiega. Jei jis nemiega ilgiau, pabandykite paguldyti jį į lovą. Priešingu atveju jis per daug stengsis. Ištyrę pervargimo požymius, išmoksite nustatyti, kada laikas guldyti kūdikį į lovą. Kai tik pamatysite, kad kūdikis tampa mieguistas (trina akis, šaukia), tada jis turėtų eiti miegoti. Išimtis yra šėrimo procesas. Šiuo metu geriau neleisti kūdikiui užmigti. Jis turėtų būti pabudęs maitindamas.

Optimalų 3 dienų vaiko dienos režimą sudaro cikliška seka: miegas, maitinimas, pramogos, miegas. Stebėkite kūdikio elgesį.Taigi jūs išmoksite jo dienos ritmus ir lengvai pritaikysite dienos rutiną, atsižvelgiant į jo poreikius.

Kai kūdikiui yra 3 mėnesiai, laikas suteikti jam galimybę užmigti pačiam. Tiesiog padėkite jį miegoti, kai jis yra pavargęs ir mieguistas. Daugelis jaunų tėvų linkę klaidingai manyti, kad jei dar per anksti įprasti vaiką užmigti pačiam, tai neduos jokių rezultatų. Bet iš tikrųjų, jei jūs pradėsite suteikti jam tokią galimybę, kai jam bus 3 mėnesiai, jis greitai prie to pripras, o poreikis ilgai užmigti greitai išnyks. Sveikas vaikų miegas yra įmanomas tik tada, kai tėvai turi tą patį. Visai šeimai turėtų būti patogu, kitaip negalima daryti netrukdant vaikų miegui.

Nuo to, kokios sąlygos yra užtikrinamos kūdikio patogumui, daug priklauso nuo to, kiek jis miegos. Nereikia dėti lovelės šalia akumuliatoriaus ar lango. Pakabinamų daiktų neturėtų būti. Jei temperatūra kambaryje yra 24 laipsniai, uždenkite kūdikį lapu. 21 laipsnio kampu uždenkite lakštu ir antklode. O esant žemesnei kambario temperatūrai, kūdikį uždenkite dviguba antklode. Čiužinys turi būti vidutinio kietumo, idealiai lygus. Nenaudokite pagalvės.

Taip pat svarbu teisingai paguldyti vaiką:

  1. Kojos turėtų būti išdėstytos lovelės papėdėje.
  2. Antklodė turėtų apimti tik krūtinės sritį.
  3. Galvos apdangalai turi būti nuimami miego metu.

Kad kūdikiui būtų patogu, naudokite tik natūralaus audinio lakštus ir antklodes, kurie yra malonūs liesti. Svarbu, kad miego metu vaikas turėtų šiltą skrandį. Pėdos ir rankenos gali būti vėsesnės. Tai normalu. Nemėginkite kūdikio visiškai apvynioti. Jei jis jaučiasi patogiai, tada pamatysite, kad kūdikis miega tiksliai tiek, kiek nurodyta miego trukmės normos lentelėse. Nuokrypiai gali būti nedideli. Bet jei jis miega kelias valandas daugiau ar mažiau ir nematote priežasties, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Dažnai miego sutrikimai atsiranda dėl miego sekos nesilaikymo - budrumo ir netinkamo šėrimo režimo.

3 mėnesių kūdikio miegas

3 mėnesių kūdikio miegas

Vaiko pasirodymas šeimoje yra neapsakomas džiaugsmas. Pirmagimio vaikų tėvams užduodama daug klausimų ir jie susiduria su įvairiais sunkumais. Jų gyvenimas visiškai paklūsta naujagimio norams. Pirmaisiais mėnesiais kūdikis daug miega, valgo ir dėl nežinomų priežasčių dažnai būna neklaužada.

Labai svarbu, kad 3 mėnesių miego režimas užimtų ypatingą vietą jaunos šeimos gyvenime. Tai leis augančiam kūnui ne tik pilnai vystytis, bet ir jaustis patogiai.

Kaip pasikeičia miegas per 3 mėnesius

Šiame amžiuje kūdikis greitai auga ir vystosi, todėl jo miego įpročiai nuolat keičiasi. Laikui bėgant, jauna motina ugdo nuspėjamumą ir ji gali sėkmingai pritaikyti savo kasdienybę, remdamasi naujagimio poreikiais.

3 mėnesių kūdikio miegas vis tiek užima didžiąją laiko dalį, maždaug 15 valandų per parą. Paprastai įjungiama nakties turi 9–11 valbet toliau dienos metu4-6. Liko laikas, kai laukiama - žaidimai, maitinimasis ir eimas miegoti. Laikotarpis budrumas po 3 mėnesių: 1.20 - 1.35 val. Šiuo metu tai apima pasiruošimą lovai ir kūdikio paguldymą.

Teisingas vaiko miego ir pabudimo pakaitomis pakeitimas po 3 mėnesių yra raktas į visišką vaiko vystymąsi ir ramybę.

Naktinis miegas

3 mėnesių kūdikio miegas pradeda formuotis nusistovėjusiems įpročiams. Kūdikis pripranta prie savo vietos ir užmigimo ypatumų. Tėvams ir artimiesiems tampa lengviau atpažinti savo vaiko signalus, kuriais remiantis statomi „ritualai“. Dažniausiai 12 savaičių vaikams pailgėja nakties miego trukmė.

Anksčiau būtina paguldyti vaiką, neapkraunant aktyvių žaidimų ir ryškios šviesos.Naktį nakties geriau nejungti, net silpnai šviečiant.

Dienos miegas

Kūdikio dienos miegas 3 mėnesius paprastai turi ne daugiau kaip 4 atliekas, kurių kiekviena gali trukti nuo 40 minučių iki 1,5–2 valandų.

Verta paminėti, kad šiame amžiuje organizme organizme pradeda formuotis melatoninas - hormonas, kuris sukelia mieguistumą, atpalaiduoja raumenis ir nervų sistemą. Jo gamybą neigiamai veikia saulės ir ultravioletiniai spinduliai. Tai galima sumaniai panaudoti kuriant 3 mėnesių miego režimą.

Miego metodai po 3 mėnesių

Iš tikrųjų jauni tėvai gali susidurti su noro trūkumu, kad trupiniai naktį užmigtų ir dienos metu daugiau pabustų. Kiekviena šeima susiduria su miego regresijos problema po 3 ar 5 mėnesių. Apsvarstykite būdus, kaip pagreitinti užmigimo trupinius:

  • Norėdami greičiau užmigti, kūdikis turi pavargti ir sulaukti teigiamų emocijų. Pusvalandį prieš miegą turite pradėti raminti naujagimio nervų sistemą savo mėgstamu žaislu, daina ir spalvingu paveikslėliu. Vandens procedūrų metu į vandenį galite įpilti natūralių eterinių aliejų ar žolelių nuovirų.
  • Jei įmanoma, geriau paguldyti vaiką gryname ore. Tokia svajonė bus gilesnė, ramesnė ir išsamesnė. Praleidę daug laiko lodžijoje ar gatvėje, tėvai neturi problemų dėl to, kad vaikas 3 mėnesius verkia sapne. Svarbiausia yra užtikrinti, kad jis neužšaltų.
  • Lėta klasikinė muzika ir gamtos garsai daro teigiamą poveikį nervų sistemos veikimui.
  • Mėgstami žaislai ir šilta vonia taip pat ramina. Tas pačias manipuliacijas rekomenduojama kartoti kasdien, po kurio laiko trupiniams tai taps savotišku signalu.

Šiame amžiuje tėvai turėtų stengtis guldyti vaiką dieną ir naktį tuo pačiu metu. Bet koks požiūris gali būti priimtinas, jei naujagimis miega pakankamai laiko.

Saugaus miego taisyklės

Kiekvienas iš tėvų nori viso ko geriausio savo vaikui. Viena didžiausių baimių yra SIDS - staigios kūdikių mirties sindromas. Staigios vaikų iki 1 metų mirties priežastys dar nenustatytos. Didžiausias dažnis registruojamas nuo 2 iki 4 mėnesių amžiaus.

Neįmanoma visiškai atmesti rizikos tikimybės, tačiau yra rekomendacijų, kurių laikymasis sumažins ją.

  1. Miego metu kūdikis turi būti paguldytas ant nugaros.
  2. Rekomenduojama mesti rūkyti likus keliems mėnesiams iki tariamo nėštumo. Nėštumo metu ir pirmaisiais mėnesiais po gimimo rūkymas draudžiamas.
  3. Kūdikį reikia paguldyti į atskirą lovą arba nusipirkti baldus, skirtus bendram miegui.
  4. Jei nėra kontraindikacijų ir yra motinos pienas, tada reikia teikti pirmenybę natūraliam šėrimui.
  5. Geriau susilaikyti nuo minkštųjų pusių naudojimo; remiantis statistika, jų naudojimas padidina SIDS tikimybę keliais procentais.

Be SIDS, vaikas gali būti įspėtas apie kitus pavojus miego metu. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti bendrąsias saugaus miego taisykles:

  1. Vaikui reikia įsigyti naują kietą čiužinį ir saugią lovelę miegui, taip pat griežtai rekomenduojama nenaudoti pagalvės iki dvejų metų. Paviršius turėtų būti lygus ir vidutiniškai standus, tai padės išvengti stuburo išlinkimų.
  2. Lovoje turėtų būti pakankamai vietos patogiam miegui, kad vaikas neužšaltų, jis turi būti padengtas specialia vaikiška antklode arba įdėtas į specialų voką.
  3. Labiausiai priimtina naujagimio poza yra gulėjimas ant nugaros patogiu galvos pasukimu. Paskutinė sąlyga yra būtina, nes kitaip vaikas gali užspringti spjaudydamasis.

Žindymas ir miegas

Žindymas turi pranašumų ne tik naujagimiui, bet ir jaunai motinai.Ką daryti, jei kūdikis sapne verkia 3 mėnesius ir reikalauja krūties be nuovargio? Drugelių nerimas ir sukauptas motinos nuovargis gali išsivystyti į dirglumą, o tai gali paveikti abiejų emocinę būklę.

Apsvarstykite, kaip atskirti maistą ir miegą:

  • Artimi giminaičiai gali paguldyti tokio amžiaus vaiką. Jis turėtų žinoti ir suprasti, kad užmigti galite ne tik su mama.
  • Naujagimis turėtų suprasti, kad rūpestis ir ramybė jam yra svarbesni nei krūtinė.
  • Dienos metu svarbu maitinti vaiką ramioje ir ramioje aplinkoje.
  • Naktimis palaikykite intervalą tarp pašarų nuo 00:00 iki 04:00.

Vadovaudamiesi šiomis paprastomis rekomendacijomis, galite sukurti optimalų miego režimą jūsų kūdikiui.

KAIP VAIKAS miega 3 mėnesius?

Ar normalu jį pakuoti į krūtinę, ar reikia nujunkyti ir įprasti užmigti kitais būdais? Ar 3 mėnesių kūdikis, miegodamas su krūtine, gali sukelti problemų ateityje ir sunku užmigti?

Taigi, kūdikiui yra 3 mėnesiai. Kokiais būdais galima jį nuraminti? Ar jis gali pašalinti susikaupusią įtampą žodžiais, veiksmais? NE!

Visi šie dalykai įmanomi vyresniame amžiuje, o dabar lengviausias būdas kūdikiui yra čiulpti. Žindymo metu organizme gaminasi kūdikio hormonai endorfinai, labai sumažėja streso hormonų lygis. Todėl normalu, kai vaikas dažnai čiulpia, ir visiškai natūralu, kad jis taip pat užmiega.

Po 3 mėnesių kūdikio ritmai yra daugiau ar mažiau aiškūs - kai jis miega, o kai atsibunda - tai, žinoma, su sąlyga, kad jūs sekate kūdikį, neleiskite jam susijaudinti ir žinoti amžiaus normas. Daugiau skaitykite straipsnyje.

Kaip kūdikis miega 3 mėnesius?

Sulaukęs 3 mėnesių kūdikis gali pabusti ne ilgiau kaip 1,5–2 valandas.

Jei matote, kad jis pradeda gesti, būkite kaprizingas, nervingas, tada laikas padėti jam atsipalaiduoti ir užmigti. Nors visa tai daroma padedant mamai, nervų sistema nėra subrendusi, o susijaudinimo procesai vyrauja virš slopinimo. Paprasčiausias ir patikimiausias dalykas yra duoti krūtis!

3 mėnesių pavakarių sapnų skaičius yra 4-5.

Dažniausiai būna 2 ilgi miegai - 1,5–2 valandos ir 2 trumpi miegai - 30 ar 40 minučių. Vaikas gali trumpai miegoti po krūtine arba, kaip rašo laiško autorius, miegoti, neišleisdamas krūtinės iš burnos ir neišleisdamas mamos nuo jo.

Žindymas vis dar yra chaotiškas, vaikui labai reikia susisiekti su motina ir jis dar nėra pasirengęs atsiriboti nuo tavęs.
Be to, turite atsižvelgti į tai, kad kuo labiau nerimaujate kaip mama, ar turite jautraus charakterio kūdikį, aktyvų, lengvai jaudinamą - tuo mažiau jis leis jums eiti miegoti ir galės įgyvendinti visas svajones, turėdamas krūtinę burnoje.

Ką daryti Ar tikrai per amžius? Visai ne! Kuo vyresnis vaikas tampa, tuo stabilesnė jo nervų sistema, didėja jo pasitikėjimas jumis, aplinkiniu pasauliu ir jis gali jus leisti į ilgas svajones.

Jei vaikas auga, o svajonių padėtis nepagerėja - greičiausiai kažkur įvyksta nesėkmė - galbūt jūs bandote nuo jo pabėgti ar yra kokia nors nerimą kelianti aplinkybė, neleidžianti vaikui atsipalaiduoti.

Ką daryti, kad įprotis miegoti su krūtimis pamažu išnyktų?

Atsipalaiduokite ir leiskite mažam vaikui įgyti saugumo jausmą.

- tam pasirūpinkite, kad jis ir pats gerai gimdytų, švelniai rūpintųsi pirmaisiais mėnesiais po gimimo ir suteiktų galimybę žįsti tiek, kiek nori.

Nepalyginkite savo vaiko svajonių su kaimynų svajonėmis.

Jūsų vaikas yra nepakartojamas, ir nėra faktas, kad jūsų kaimynams nėra jokių sunkumų kitose priežiūros srityse ... Atminkite, kad yra toks pokštas: „gerai miegok, gerai valgyk ir neklaužada kūdikio - taip yra su kaimynais!“

Stebėkite miego ir pabudimo ritmus.

Neleiskite vaikui per daug jaudintis ir padėkite užmigti. Praleiskite trumpus sapnus su savo vaiku, atsipalaiduokite. Išnaudokite šį laiką sau.Jei norite ilgai svajoti, jei matote, kad vaikas greitai miega, o jo krūtinę galima lengvai paimti iš burnos - pasitraukite nuo jo, bet palikite savo daiktą šalia.

Galite susitarti dėl „lizdo aplink vaiką“, pavyzdžiui, palikdami chalatą ar marškinėlius. Mamos kvapas ramina kūdikį.

Jei niekada nesislapstysite nuo miegančio vaiko, tada jis gali patirti nerimą, kai liks be motinos, ir jis tuoj atsibus.

Jei kūdikis čiulpė krūtinę, paleisk ją - galite pabandyti padėti jam užmigti be krūtinės. Laikykite, purtykite, vaikščiokite su juo rankomis. Tai bus pirmieji miego be krūtinės eksperimentai ir savarankiško užmigimo eksperimentai.

Miegas su krūtimi nėra problema, tai normali kūdikio ir maitinančios motinos gyvenimo dalis. Sunkumų kyla tais atvejais, kai krūtis suvokiama kaip vienintelis būdas nusiraminti ir paguldyti kūdikį.

Kai motina ištirpsta vaikas, kai ji nerodo savo ribų, nekeičia elgesio pagal vaiko augimą ir poreikius, tada vaikas iš tikrųjų neturi galimybių išmokti naujų nusiraminimo, bendravimo, paguodos būdų.

Bet praėjus 3 mėnesiams dar per anksti apie tai kalbėti ir per anksti išmokti miegoti be krūtinės. Kol vaikas susiduria su kitomis užduotimis.

Vaikui augant, miego pobūdis keičiasi, jis tampa gilesnis, ilgesnis, aiškiau išreiškiamas ir suprantamas.

Pasidalinkite, kaip miega jūsų kūdikis?

Ar gulite su krūtine? ir ar bijote, kad taip bus visada? Ar sekate miego ir pabudimo ritmus?

Prenumeruokite mūsų „Facebook“ puslapį, kad nepraleistumėte naudingiausių ir įdomiausių straipsnių apie vaikus.

Kiek reikia kūdikiui miegoti 3 mėnesius

Pirmuosius 2-3 mėnesius po gimimo kūdikis miega didžiąją dienos dalį. Iki trijų mėnesių trupiniai jau turi dienos režimą su aiškiai apibrėžtais miego ir pabudimo laikotarpiais. Susitelkusi į tai, mama gali ramiai organizuoti kūdikio dieną.

Režimas

Miego trukmė yra individuali kiekvieno vaiko savybė. Kai kurie yra „ankstyvieji paukščiai“ - jie atsibunda anksti, bet dienos metu miega ilgiau. Kai kurie, priešingai, užmiega vėlai. Todėl netrukdykite kūdikiui, jei jis miega, ir neverskite jo miegoti, kai jis to nenori.

Paprastai trijų mėnesių vaikai miega 15–17 valandų per parą. Šis laikas yra padalintas į dienos ir nakties miegą. O po pietų būna 3–4 miegai, trunkantys nuo pusvalandžio iki 2–3 valandų. Naktį kūdikis gali miegoti iki penkių valandų tarp maitinimų. Trijų mėnesių kūdikio miego ir žadinimo valandos pateiktos lentelėje:

AmžiusMiegoti naktįMiegoti po pietųMiego laikas

(iš viso)

Pažadinimo laikas (iš viso)
3 mėnesiai11 - 12 val4 - 5 valandos15–17 val7 - 9 valandos

8–12 savaičių vaikai retai miega daugiau nei 4-5 valandas iš eilės, net naktį. Todėl mamai taip pat reikia prisitaikyti prie šio savo trupinių gyvenimo tempo. Naktį mažylis atsibunda maitintis, o dienos metu jis aktyviai pažįsta jį supantį pasaulį. Jau dabar reikia įvesti kūdikiui galimybę miegoti tinkamai.

Kaip įgyti sveiko miego įgūdžius?

Vaikas pamažu išlygino, o kartu su juo miego ir pabudimo valandos

Padėdami jūsų kūdikiui priprasti prie šio pasaulio, jūsų gyvenimas tampa lengvesnis. Gaukite vaikui tinkamų miego įgūdžių.

  1. Atkreipkite dėmesį į kūdikio nuovargio požymius. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaiko pabudimo laikotarpiai yra ne ilgesni kaip trys valandos. Kitas, jūs turite paguldyti jį į lovą. Jei to nebus padaryta, jis per daug imsis darbo ir neužmigs. Stebėkite kūdikį. Kai trina akis, šaukia, jam atsiranda mieguistumo požymių - laikas miegoti.
  2. Leiskite savo vaikui žinoti dienos ir nakties skirtumą. Dažnai girdime, kad kūdikis maišėsi dieną ir naktį. Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis nieko negalima dėl to padaryti, bet tada pradėkite rodyti kūdikiui dienos laiko skirtumą. Dienos metu, kai jis nemiega, pažaisk su juo, neužkabink savo kambario langų ir nemalšink namų garsų (televizoriaus, muzikos, buitinės technikos garsų), įjunk šviesą.O naktį, priešingai, sukurkite mieguistą atmosferą: apsaugokite kūdikį nuo pašalinių garsų, patekdami į kambarį maitinimui, neįjunkite ryškios šviesos, naudokite naktinę lempą. Nežaisk su juo ir ilgai nekalbėk. Netrukus kūdikis pradės suprasti, kad reikia miegoti naktį.
  3. Suteikite savo vaikui galimybę užmigti savarankiškai. Kaip tai padaryti? Gulėkite jį savo lovoje, kai jis mieguistas, bet dar nemiega. Nedarykite su kūdikiu susijusių asociacijų, pavyzdžiui, maitinimo ar judesio ligos. Jis turi priprasti užmigti pats.

Dienos miegas

Miegas dienos metu kūdikiams yra būtinas norint atkurti jėgą ir palaikyti energiją kūne. Šio miego laiką turėtų nustatyti režimas ir išlaikyti motina. Šiame amžiuje vaikas miega bent tris kartus per dieną. Dienos miego trukmė yra nuo 30 iki 40 minučių iki 1,5 - 2 valandų. Iš viso vaikas per dieną miega iki 4–5 valandų.

Naudingas miegas gryname ore. Ištisus metus eikite dažniau vaikščioti su kūdikiu, net žiemą, jei oro temperatūra nėra žemesnė kaip –8–10 ° С ir nėra stipraus vėjo. Tiesiog palaikykite kūdikį šiltai. Jei nėra galimybės vaikščioti, padėkite vežimėlį ant verandos ar balkono, kad kūdikis miegotų gryname ore.

Jei dėl kokių nors priežasčių jūsų kūdikis dienos metu miega mažiau nei turėtų būti, bet tuo pačiu jaučiasi puikiai, tada nėra ko jaudintis. Bet jei vaikas mieguistas, dirglus, jo miegas trumpalaikis ir negilus, būtinai pasitarkite su pediatru.

Naktinis miegas

Mama ir tėtis ketina guldyti kūdikį į lovą

Naktį trijų mėnesių vaikai miega iki 11–12 valandų. Paprastai tai yra laikotarpis nuo 21–22 valandų iki 6–7. Tačiau ji skiriasi priklausomai nuo kiekvieno kūdikio individualių savybių.

Patartina kūdikį miegoti naktį tuo pačiu metu. Jei tai padarysite vėliau, jis gali per daug dirbti ir pradėti veikti. Patartina jam sugalvoti miegos taisykles: maudytis, skaityti pasakas ar lopšinę pernakvoti.

Sukurkite maksimalų komfortą miegui: ramią, ramią aplinką, 21–22 ° C temperatūrą, gryną orą (būtinai vėdinkite kambarį). Padėkite savo kūdikį miegoti. Jei mažylis neklaužada, truputį papurtykite jį rankomis ir vėl įmeskite į lovelę. Jis turi išmokti miegoti vienas.

Kūdikis gali pabusti naktį. Jei jis parodo kokį nors susirūpinimą, pabandykite išsiaiškinti jo priežastį. Jis gali sušlapinti vystyklą, jis yra karštas, jį kankina uodai ar jis nori valgyti. Naktį kūdikis prabunda maitintis 1–2 kartus. Vėliau jis gali išsiversti be naktinio maisto.

Greito užmigimo taisyklės

Kiekviena motina nori, kad kūdikis užmigtų, kai tik įdedi jį į lovelę. Tai ne visada atsitinka, tačiau šios taisyklės padės jums išspręsti tokį sudėtingą klausimą.

  1. Kūdikiui turėtų būti gerai, jei jis lovoje, kur miega. Sausas, švarus, patogus.
  2. Nemokykite vaiko užmigti ant rankų, kai sergate judesiais. Įdėjęs jį į lovelę, jis gali atsibusti.
  3. Kūdikis turėtų būti lovelėje. Jei kažkas trukdo, trumpam paimkite jį į rankas, purtykite ir padėkite atgal į lovą. Būk arti. Vaikas turi tave pamatyti.
  4. Prieš miegą šiek tiek pažaisk su kūdikiu, dainuok jam lopšinę ar pasaką.
  5. Norėdami nuraminti kūdikį, naudokite žinduką. Bet užmigusi paimk ją: ji gali iškristi miego metu ir nukristi po vaiko skruostu.
  6. Vaikas turėtų būti pilnas. Jis neužmigs alkanas.
  7. Pasirinkite jam patogią ir teisingą laikyseną. Rekomenduojama šone. Bet jei kūdikis nori miegoti kitoje padėtyje - nesivaržykite, tiesiog įsitikinkite, kad jis saugus.

Svarbiausia, kad vaikas miegotų laiku - dieną ir naktį. Vaikas pradėjo trinti akis, tapo ne toks aktyvus, verkė - laikas eiti miegoti.

Jo sveikata ir ramus mamos ir tėčio miegas priklauso nuo tinkamai organizuoto vaiko miego.

Pasižymi miego kūdikiu per 3 mėnesius

Rūpestingi tėvai, nerimaudami dėl kūdikio sveikatos ir tinkamo vystymosi, visada atkreipkite dėmesį į jo režimą.Ir šiandien mes apsvarstysime, kiek trijų mėnesių vaikas turėtų pailsėti ir pabusti dienos metu?

Miego dažnis

Kaip sako gydytojai, kiekvienas organizmas yra atskira Visata, todėl režimo klausimais neturėtumėte nustatyti griežtos sistemos. Pediatrai teikia rekomendacijas, kiek vaikas turėtų miegoti po 3 mėnesių, ir kiek prabudęs dienos metu, tačiau šie duomenys yra orientaciniai ir kiekvienu atskiru atveju gali keistis nepakenkiant naujagimio sveikatai.

3 mėnesių vaiko miegas iš viso trunka 15–17 valandų per dieną, iš kurių 11–12 valandų užmiega naktį, o 4-5 - dienos metu. 7-9 valandas per dieną kūdikis valgo, žaidžia, pažįsta pasaulį. Tai yra apytikslis miego režimas ir, žinoma, skirtingiems vaikams jis gali skirtis. Nėra vienos formulės, kaip apskaičiuoti, kiek kūdikis miega 3 mėnesių amžiaus. Tai labai priklauso nuo jo temperamento, sveikatos ir nervų sistemos vystymosi. Todėl protinga padaryti pakeitimus, kurie tiktų ir vaikui, ir motinai.

Nuovargio požymiai

Naujagimio nervų sistema vis dar netobula. Vaikas pavargsta nuo naujų potyrių, jam reikia dažnai pailsėti. Vaikas gali priversti jį įvairiais būdais žinoti, ko jam reikia lovelėje: patrinti akis ar patraukti ausį, šnibždėti, jo gebėjimas susikaupti žymiai sumažėja. Per didelis aktyvumas taip pat gali reikšti, kad vaikas yra per daug dirbęs.

Šiuolaikinė pediatrija laikosi nuomonės, kad jei vaikas yra pavargęs, jis turi būti guldomas miegoti, net jei tai neatitinka nustatyto dienos režimo. Juk būna įvairių situacijų - svečių, kelionių, ligų - kai kūnui reikia papildomo miego laiko. Todėl, kai tik mama supras, kad jos vaikas pavargęs, jis turėtų nedelsdamas pabandyti jį paguldyti. Jei tėvai yra griežto režimo gerbėjai, ateityje ištaisyti tokį nukrypimą nebus sunku. Pakaks kitą kartą paleisti vaiką po 15-20 minučių.

Ryškus kasdienybės pažeidimas

Būna situacijų, kai vaikas staiga iššoka iš režimo. Jis blogai užmiega, miega mažai ir neramiai, yra neklaužada ir praranda susidomėjimą jį supančiu pasauliu. Toks elgesys yra signalas, kad vaikas serga arba nemalonus - alkanas, šlapias, užšalęs ar kenčia nuo dieglių.

Ką daryti tokiais atvejais? Visų pirma, nesijaudinkite, bet sukurkite vaikui patogią aplinką. Stenkitės maitintis patenkinamiau, įsitikinkite, kad sauskelnės visada švarios, kad išvengtumėte vystyklų bėrimų, uždengtumėte miego metu. Galite atsikratyti dieglių paprastu krapų vandeniu, pašildyti pilvą šiltu vystyklu ir pasidaryti lengvą masažą. Būtinai peržiūrėkite maitinančios motinos dietą. Jei tai nepadeda, turėtumėte susisiekti su savo pediatru. Kai viskas normalizuosis, režimą atkurti nebus sunku. Svarbiausia - parodyti kantrybę.

Kaip priversti kūdikį miegoti

Daugelis motinų nerimauja, kaip tinkamai paguldyti kūdikį. Apsvarstykite pagrindinius dalykus:

  • judesio liga - Nieko blogo, kai mama suima kūdikiui į rankas, ne. Priešingai, motinos rankų šiluma, širdies plakimas labai ramina vaiką. Toks emocinis intymumas naudingas abiem pusėms. Tačiau po to, kai kūdikis užmiega, verta jį įdėti į lovelę. Jei kūdikis be judesio ligos ramiai užmiega lovelėje, tai reikia tik skatinti.
  • ramintojas - jei vaikas pats apleido manekeną ar ramiai elgiasi be jo, nespauskite jam žinduko. Jei jis reikalauja manekeno, 3 mėnesių amžiaus jums nereikia jo atsisakyti, taigi vaikai patenkina čiulpimo refleksą,
  • nakties miegas - Patartina pamėginti kūdikį guldyti vakare tuo pačiu metu ne vėliau kaip 22-00. Eigos miegoti ritualas turėtų būti tas pats - vakarinis maudymasis, porcija pieno, lopšinė. toks pastovumas ateityje labai padės tėvams suorganizuoti ikimokyklinuko, o paskui ir moksleivio režimą.Nuo pat sauskelnių vaikas žinos, kad laikas miegoti ir laikas prigulti.

Ar galima miegoti su vaiku

Mama tikrai nori paguldyti kūdikį šalia. Šiltas kūnas, plaukų kvapas, išmatuotas kvėpavimas - visa tai taip brangu ir mylima! Tačiau vaiko labui geriau jį paguldyti į lovelę. Tam yra kelios svarbios priežastys:

  • sapne dėl aplaidumo galite sutraiškyti kūdikį,
  • vaikas pripras miegoti su mama, o ateityje perėjimas prie lovelės bus skausmingas, net su baime,
  • Jei šeimoje netrukus pasirodys dar vienas vaikas, vyresnio, bet vis dar labai mažo vaiko priverstinis miegas lovelėje bus suprantamas kaip jo atstūmimas. Dėl jautraus pobūdžio tai gali išprovokuoti net psichologinę traumą,
  • vyras turėtų miegoti šalia savo žmonos, tada santykiai bus daug stipresni.

Pediatrų rekomendacijų ir kasdienės tvarkos laikymasis padės mamai planuoti laiką, o vaikui - palaikyti sveikatą ir aktyviai tobulėti.

Kiek užmiega 3 mėnesių kūdikis

Vienas iš svarbiausių trijų mėnesių kūdikio kasdienybės saito yra ramus miegas. Dažnai iki šio amžiaus kūdikis jau yra suformavęs miego režimą, kuris yra rekomendacija mamai tinkamai paskirstyti vaiko dienos režimą.

  • Kiek užmiega 3 mėnesių kūdikis
  • Kiek „turėtų“ vaikas miegoti
  • Kokį miegą turėtų turėti dviejų mėnesių kūdikis

Trijų mėnesių kūdikis miega

Idealiu atveju vaikas turėtų eiti miegoti griežtai nustatytu laiku dienos ir nakties miegui. Jei kūdikis ramiai miega tam tikrą laiką, o jis pats miega, tada vaikas turi normalią sveikatą ir turi teisingą režimą.

Bet kiekvienas vaikas, sulaukęs trijų mėnesių, parodo savo individualias savybes, kurios taikomos miegui. Vaikų miegas trunka skirtingai. Vienas kūdikis atsikelia anksti ryte, kitas gali ilgai miegoti, o trečias gali ilgai miegoti po pietų. Štai kodėl nerekomenduojama priversti kūdikio miegoti, jei jis to nenori, arba žadinti jį per anksti.

Trijų mėnesių vaikui yra nustatyta nustatyta miego norma, tai yra 14–17 valandų per dieną. Dienos metu vaikas gali miegoti kelis kartus, nuo vienos iki dviejų valandų. Vaiko nakties miegas yra maždaug 10–11 valandų. Paprastai šis laikotarpis prasideda nuo 21–22 valandos vakaro iki 6-7 valandos ryto.

Vaiko miego trukmę turi tam tikri veiksniai. Sveikam miegui didelę įtaką turi ir fizinė bei psichologinė vaiko būklė. Jei vaikas yra labai aktyvus, nors jaučiasi gerai, neserga, bet mažai miega, per daug nesijaudinkite. Taip pat atsižvelgiama į vaiko asmenybės veiksnį ir mažus nukrypimus nuo miego režimo nuo nustatytų normų.

Nakties kūdikio miegas

Kad kūdikis greitai užmigtų, būtina namuose sukurti ramią ir palankią miego aplinką. Be to, labai svarbi sveiko miego sąlyga yra oro gaivumas ir vėsumas kambaryje.

Prieš miegą vaikas būtinai turi gerai vėdinti kambarį. Normali temperatūra miegant kambaryje yra 20–22 ° C. Vakare reikia tuo pačiu metu paguldyti kūdikį į lovą, paprastai nuo 21.00 iki 21.30.

Jei einate miegoti vėliau, tada vaikas bus pavargęs ir kaprizingas, o užmigimo procesas gali būti daug atidėtas. Jei kūdikis yra aktyvus, jį vis tiek reikia paguldyti į lovą, kitaip vėliau tai padaryti bus daug sunkiau.

Kambaryje, kuriame vaikas miega, naktį turėtų būti tamsu, nerekomenduojama naktį palikti lempos, ją galima palikti šalia kūdikio lovos ir įjungti, jei reikia. Naktį kūdikis gali atsibusti (pareikalauti maitinti, o uodai ar musės jį jaudina), išskyrus visus dirgiklius, jis vėl užmigs ir pamažu pripras prie ilgo nakties miego.

Kiek kūdikis turėtų miegoti 3 mėnesius?

Miegas yra būtinas, kad kūdikis galėtų visiškai išsivystyti. Šiuo metu jis auga, įgauna jėgų, jo kūnas ilsisi, o smegenys įsisavina pabudimo metu gautą informaciją. Tris mėnesius jūsų mažylis miega didžiąją dienos dalį, tačiau senstant jam reikės vis mažiau laiko pasveikti.

Šiandien mes suprasime kūdikio 3 mėnesių miego normas, sužinokime, kaip ir kiek šio amžiaus kūdikis miega.

Miego laikotarpiai ir trukmė 3 mėnesiai

  • Šiuo metu kūdikis turėtų miegoti nuo 15 iki 17 valandų per dieną.
  • Miego trukmė neturėtų reikšmingai skirtis nuo ankstesnių dviejų mėnesių.
  • Naktį kūdikis paprastai miega apie 10–12 valandų, o dienos metu - 5-7 valandas.
  • Dienos miegas paprastai padalijamas į keturis laikotarpius, po 1,5–2 valandas.
  • Naktinis miegas tampa stabilesnis, kūdikiai atsibunda rečiau.

Užmigimo po 3 mėnesių ypatybės

Kūdikiams, kaip ir suaugusiesiems, išskiriami du miego tipai greitas ir gilus laikotarpis. Greitojoje stadijoje kūdikio smegenys yra labai aktyvios. Dėmesingi tėvai gali stebėti, kaip kūdikio akies obuoliai juda po akių vokais, kartais žirnelis sekundę atveria akis arba miega pusiau užmerktais akies vokais. Greitajame etape vaikai gali šypsotis ir net juoktis, vilkti rankomis ir kojomis ar plakti.

Mokslininkai nustatė, kad greitojoje fazėje kūdikio smegenys gali veikti dar aktyviau nei pabudus. Šiuo metu informacija yra apdorojama, vyksta mokymosi procesas, o tai, kas matyta ir girdima dienos metu, kaupiama atmintyje. O giliojoje fazėje kūdikio kūnas ir smegenys ilsisi ir atsigauna.

Iki to laiko kūdikiai jau turėtų žinoti, koks yra režimas, ir pradėti pamiegoti naktį rečiau. Tačiau šis vystymosi laikotarpis pasižymi naujų kūdikio bruožų pasireiškimu. Jis pradeda atskirti balso intonaciją, suprasti, kada jį giria ar kažkas ginčijasi. Žemės riešutas jau bando pasiimti barškutį arba per save traukia vystyklą.

Šie nesąmoningi judesiai sukelia įvairių pasekmių, ir kūdikis pamažu pradeda gauti informaciją apie pasaulį. Perpildyta nervų sistema taip pat gali paveikti miego kokybę. Iki šiol ramus žemės riešutas gali pradėti verkti sapne, turėdamas sunkumų užmigti ir dažnai prabudęs naktį.

Kaip padėti mažam vaikui užmigti patogiau

Norėdami palengvinti šį periodą, prieš miegą vaikščiokite su kūdikiu, išsimaudykite jį naudodami saugią kosmetiką ar tiesiog žolelių nuovirą. Po maudynių atlikite kasdienes procedūras, pavyzdžiui, masažuokite arba sutepkite švelnią kūdikio odą specialiu pieneliu. Taigi jūs pagerinsite jo savijautą ir pasirinksite gerą miegą.

Taip pat pašalinkite visus dirginančius kūdikius. Nekalbėkite garsiai, išjunkite ryškią šviesą, būtinai išjunkite televizorių ir visus kitus prietaisus bei uždarykite užuolaidas. Vaikų darželis turėtų būti tylus, vėsus ir tamsus. Kad kūdikis geriau užmigtų, glostykite jį ant galvos ar pilvuko, kalbėkite su juo ar pasaką.

  • Taip pat patikrinkite, ar jūsų mažylis miega tinkamomis sąlygomis.
  • Jei jis miega neramiai, tada gali būti uždusęs ar, atvirkščiai, šaltas.
  • Jam gali trukdyti grimzlė ar nepatogi lova.
  • Galbūt jo antklodė yra dygliuota ar šiurkšti.
  • Atminkite, kad temperatūra ir drėgmė yra tokie pat svarbūs vaikams kaip ir sotumas.

Ar šiuo laikotarpiu vaikui reikalingas režimas?

Iki trijų mėnesių amžiaus jau reikia pripratinti kūdikį prie tam tikro režimo. Jei naujagimiai daug miega, o jiems nėra daug skirtumo, dieną dabar ar naktį, tada anksčiau ar vėliau juos reikia priprasti prie režimo.

Juk teisingas dienos režimas yra raktas į fizinę ir emocinę kūdikio sveikatą. Dr Komarovsky teigia, kad vaikai, kurie gyvena pagal tikslų režimą, rečiau kenčia nuo naujagimių dieglių.Taip atsitinka, kad kūdikis pirmaisiais gyvenimo mėnesiais užmiega gana vėlai, ir jei tai nesukelia motinai nepatogumų, ji nebando anksti dėti kūdikio.

Tačiau laikui bėgant tai gali virsti blogu įpročiu. Todėl pamėginkite laiku supakuoti savo mažylį.

Taip atsitinka, kad 3 mėnesių vaikas visai nemiega arba blogai miega dienos metu. Kai kurie pediatrai, ypač „senosios mokyklos“ pediatrai, mano, kad jei mažylis naktį miega pakankamai ilgai ir jei dienos metu jo visai negalima paguldyti, tai nėra patologija.

Tiesiog kūdikis miegojo ir jam nereikia dienos miego. Tačiau kiti gydytojai motinoms rekomenduoja vykti į ligoninę pasikonsultuoti su specialistu. Jei jis neranda jokių nukrypimų, tuomet jūs turite visą dieną pabusti su savo mažyliu. Tačiau kai kurioms motinoms patinka atsipalaiduoti dienos metu su savo kūdikiais.

3 mėnesiai miega naktį

  • 3 mėnesių kūdikis daug miega ir tuo pat metu jis labai gerai priauga svorio, aktyviai žaidžia ir rodo visus fizinės ir psichinės sveikatos požymius pabudimo metu, tada tai greičiausiai lemia kūdikio temperamentas. Tai reiškia, kad turite ramų ir flegmatišką vaiką su stabilia psichika.
  • Jei 3 mėnesių kūdikis naktį prastai miega, patartina pasikonsultuoti su pediatru. Tai gali būti dėl bet kurios ligos pasireiškimo. Žemės riešutas gali skaudėti gerklę, ausį, skrandį ar dantis, tačiau tokiu atveju jis turėtų būti kaprizingas po pietų. Norėdami įsitikinti, kad jūsų kūdikis sveikas, eikite į apžiūrą, tada jums bus lengviau suprasti naktinių nevalgių priežastį. Norėdami paguldyti sveiką kūdikį, pasinaudokite mūsų patarimais.

Vaizdo įrašas

Sužinokite daugiau apie užmigimo ypatybes per 3 mėnesius. Šiame vaizdo įraše pediatras kalbės apie tai, kaip kūdikis turėtų vystytis ir miegoti šiame amžiuje.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: 3 mėnesių kūdikio raida (Vasaris 2020).